Kellen Rachid- Saúde da Mulher.

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Kellen Rachid- Saúde da Mulher.

🙋‍♀️ | Expert no tratamento da flacidez íntima e abdominal Campo grande - MS

Sou fisioterapeuta, especialista em uroginecologia e Pilates.

Minha área de desenvolvimento sempre foi voltada para a mulher com foco no bem-estar, saúde e beleza. Com 20 anos de experiência, muito carinho e boas vibrações desenvolvo técnicas e habilidades para melhorar a saúde do corpo e mente feminino. Lembrando que cuidar de você é também amar-se.

Kellen Rachid

23/07/2026

Você já percebeu que, às vezes, o corpo parece “travado”, mesmo fazendo exercícios?

No Move Flow nas máquinas de Pilates, trabalhamos mobilidade, liberação das tensões, controle corporal e fortalecimento de forma integrada. O resultado é um corpo que se movimenta melhor, com mais leveza, estabilidade e menos compensações.

Porque antes de fortalecer, muitas vezes é preciso devolver ao corpo a capacidade de se mover da forma certa.

Seu corpo não foi feito para viver limitado. Ele foi feito para se mover com liberdade.

✨ Agende sua avaliação e descubra como o Move Flow pode transformar a forma como você se movimenta.
📍Studio Kellen Rachid | Campo Grande - MS

13/07/2026

Depois dos 40, o corpo muda. E insistir em fazer sempre a mesma coisa nem sempre traz os resultados que você espera.

Nessa fase da vida, é preciso um método que respeite as mudanças hormonais, fortaleça a musculatura profunda, cuide do assoalho pélvico, melhore a postura e devolva estabilidade ao corpo.

Não é apenas sobre estética. É sobre ter força, disposição, equilíbrio e viver sem limitações.

Foi por isso que desenvolvi um método que une técnicas específicas para fortalecer o corpo de forma inteligente, segura e eficiente.

Se você tem mais de 40 anos e quer voltar a se sentir forte e confiante, seu corpo ainda pode mudar. Basta receber o estímulo certo. 💙

✨ Agende sua avaliação e descubra o que o seu corpo realmente precisa.
Kellen Rachid

02/07/2026

LEIA É IMPORTANTE 👇🏼

Quando falamos em força, muita gente pensa apenas em resistência.

Mas um core forte vai muito além disso.

✔️ Controle dos movimentos
✔️ Estabilidade da coluna e da pelve
✔️ Equilíbrio e coordenação
✔️ Mais eficiência nas atividades do dia a dia e nos exercícios

Força de verdade é a capacidade de controlar o corpo com segurança e funcionalidade.

E você, treina seu core para resistir ou para funcionar melhor? 👇
Kellen Rachid
Campo Grande- MS

Fisioterapia Movimento QualidadeDeVida

05/02/2026

Barriga estufada tem solução, sim.
Cuidado, consciência corporal e constância fazem diferença.

👉 Siga o perfil e acompanhe mais conteúdos sobre pilates e hipopressivo.
Campo Grande MS
Kellen Rachid

15/12/2025

Fortalecer o abdômen não é sobre estética.
É sobre saúde, proteção e qualidade de vida — em qualquer idade.

O abdômen é o centro de sustentação do corpo feminino.
Quando ele está fraco, quem sofre é a coluna, a postura, a bexiga e o assoalho pélvico. E isso pode aparecer como dor nas costas, barriga estufada, sensação de peso vaginal e até escapes de xixi.

E atenção: nem todo abdominal ajuda.
Exercícios feitos sem consciência e sem respiração adequada podem aumentar a pressão na bexiga e piorar os sintomas.

O verdadeiro fortalecimento acontece no abdômen profundo, com respiração correta e integração com o assoalho pélvico.
É isso que protege, sustenta e devolve segurança ao corpo da mulher.

💛 Toda mulher pode , e deve, fortalecer o abdômen do jeito certo.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, deixe um 💛 nos comentários ou clique no link da bio para aprender como fazer com segurança.
Kellen Rachid

02/12/2025

Abdomên deternima seus escapes de xixi! RESPONDA⤵

Você tem excesso de PUM VAGIN@L, escapes de XIXI e URGÊNCIA miccional?

Você precisa cuidar da sua barriga para garantir resultados no tratamento da incontinência urinária seja ela de esforço ou de urgêcia.
Um barriga FROUXA ou estufada determina uma fraqueza nos músculos que são rede de apoio do assoalho pelvico, músculo que carrega sua bexiga.

Por isso é importante associar exercícios de fortalecimento abdominal a exercicios perineais. Sempre assoaciados e nunca separados.
Agora comente: qual seu tipo de barriga?

OBSERVAÇÃO: não faça abdominal! Esse exercíco vai piorar seus escapes.
Olhe seu direct que eu te enviei uma mensagem!
Beijos, Kellen Rachid

18/11/2025

LEIA 👉🏼 Fortaleça sua região íntima com exercícios que funcionam de verdade! Clique no link do meu perfil e conheça o método básico que já ajudou muitas mulheres.

Kellen Rachid

06/11/2025

💪✨ Simples, mas poderosos!
Exercícios em casa podem tratar a flacidez íntima, reduzir escapes de xixi e fortalecer o abdômen profundo.
Comece com pequenas práticas diárias e sinta seu corpo mais firme, confiante e funcional! 🌸
Aprenda entrando no meu grupo vip- link na bio

03/11/2025

💧Chega de viver com medo de espirrar, tossir ou rir e escapar xixi!
Com exercícios simples e práticos que você pode fazer em casa, é possível fortalecer a musculatura íntima, recuperar o controle da bexiga e voltar a se sentir confiante. 💪✨

Quer aprender o passo a passo comigo?
👉 Entre no grupo VIP (link na bio) e descubra como começar hoje mesmo! 💜

30/10/2025

Grupo VIP + conteúdo gratuito só pra quem entra! 🚀 link está no meu perfil
Kellen Rachid

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Campo Grande, MS

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