18/07/2026
Bora respirar pra não pirar.
Respirar...
- Reduz o nervosismo.
- Diminui os níveis de estresse.
- Devolve ao corpo e a mente um estado de equilíbrio.
Conciliar exercício físico com respiração, eleva nosso nível de auto controle emocional.
Controlar a respiração no exercício físico otimiza a oxigenação, melhora a estabilidade do tronco e reduz a fadiga e te devolve o equilíbrio.
Tente...
Se não conseguir, me chame vamos fazer juntas.