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Ana Cristina Ribas - Psicologia Clínica

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Brasil
Campo Grande, MS
Ana Cristina Ribas - Psicologia Clínica

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Psicologia Clínica
Psicoterapia
Avaliação Psicológica
Orientação Profissional e de Carreira APRESENTAÇAO PROFISSIONAL
Formada em Psicologia, há 20 anos.

Nesse peíodo realizou trabalhos na área da psicologia clínica e organizacional. Pós graduada em Clínica Psicanalítica, Gestão Estratégica de Recursos Humanos e Avaliação Psicológica. Possui formação em Psicólogo Perito Examinar do Trânsito, Constelação Familiar Sistêmica e Terapia Familiar Sistêmica, e formação em Professional e Self Coaching. Trabalhou por 14 anos na área da Psicologia Organizacional realizando atividades de assessoria em Gestão de Pessoas, para empresas do varejo de produtos e serviços de diversos segmentos no estado do MS. Nos últimos 5 anos dedica-se exclusivamente à área da psicologia clínica onde desenvolve trabalhos de psicotetapia, avaliação psicológica e orientação profissional e de carreira. Credenciada à Polícia Federal para a avaliação psicológica para o porte/registro de arma de fogo.

14/10/2026

Você sente culpa quando precisa dizer "não"?

Talvez tenha aprendido que ser uma boa pessoa significa estar sempre disponivel, evitar conflitos e colocar as necessidas dos outros em primeiro lugar.

Com o tempo, esse padrão gera sobrecarga, ressentimento e dificuldades de reconhecer os próprios desejos.

Na Psicologia, a assertivadade é uma habilidade importante para expressar necessidades, opiniões e limites de forma clara, respeitando os próprios direitos quanto os direitos das outras pessoas.

É importante lembrar: sentir culpa ao estabelecer um limite não significa, necessariamente, que você fez algo errado. A culpa pode refletir um conflito entre aquilo que você precisa e aquilo que aprendeu que deveria fazer.

Um limite saudável não é uma punição, uma ameaça ou uma tentativa de controlar o outro. É a comunicação do que você pode oferecer, aceitar e sustentar.

Quantas vezes você ultrapassou os próprios limites para evitar decepcionar alguém? Conta nos comentarios.

13/10/2026

Nem sempre percebemos o que acontece emocionalmente enquanto navegamos pelas redes sociais.

Às vezes buscamos distração e encontramos comparação. Procuramos conexão e terminamos nos sentindo sozinhos. Ou usamos o celular para aliviar o desconforto de um dia difícil, mas percebemos que a sensação de alívio dura pouco.

Do ponto de vista da neurociencia, ambientes digitais podem mobilizar mecanismos de atenção, aprendizagem por recompensa e busca por novidade. Isso ajuda a compreender por que, em algumas circunstâncias, é dificil interromper a navegação. Não significa, entretanto, que as redes "sequestram" o cérebro ou provocam dependência em todas as pessoas.

Na psicoterapia podemos investigar uma questão importante: o que você está buscando emocionalmente quando abre um aplicativo?

Descanso? Reconhecimento? Alívio da ansiedade? Uma forma de não entrar em contato com aquilo que está sentindo?

Compreender essa função é um passo importante para construir escolhas mais conscientes.

10/10/2026

Você já tentou olhar para alguem importante enquanto essas pessoas olhava o celular?

A sensação é de que você está falando, mas não está sendo ouvido. Quando isso se torna frequente, a experiência de desconexão pode afetar a satisfação e a qualidade do relacionamento.

Mas é importante fazer uma distinção: o celular não é, por si só, o problema. O que importa é como seu uso interfere na disponibilidade emocional, na comunicação e na intimidade do casal.

Na perpectiva da psicologia, vale observar os padrões de interação que se estabelecem entre os parceiros. Na compreensão psicanalítica, também podemos investigar o lugar que a presença, a ausência e o reconhecimento do outro ocupam na relação, sem presumir que todo o afastamento tenha a mesma origem.

A tecnologia pode aproximar quem está longe. O desafia enaopwrmitie que ela afaste quem está perto.

Para refletir: vocês conseguem estar juntos sem precisar dividir constantemente a atenção com uma tela?

07/10/2026

"Isso é frescura." "RAelaxa que passa." "Todo mundo tem isso." Quem vie com ansiedade já ouviu, e talvez já tenha dito a si mesmo(a) essas frases.

Mas o corpo conta.outra história. Diante de uma ameaça real ou imaginária, o cérebro aciona o sistema
nervoso simpático e o eixo de estresse.

A ansiedade tem tratamento, e a psicoterapia tem evidência de eficácia. Se você sente sintomas físicos novos ou intensos, procure também avaliação médica.

Qual frase sobre ansiedade você costuma ouvir? Conta nos comentarios.

Se você quer cuidar da sua saude mental, me chame no direct ou pelo link da bio.

03/10/2026

Você é a pessoa que todo mundo confia. Que resolve, que ajuda, que nunca dá trabalho. E, no fundo, talvez nem saiba mais do que gosta, o que quer ou o que sente.

A "síndrome da boazinha" não é um diagnóstico, é um padrão de funcionamento que foi aprendido desde muito cedo, como forma de se proteger e ser aceito(a). Ele fez sentido em alguns momentos. A questão é que quando vira automático, pode funcionar como um jeito de não entrar em contato consigo.

Dá para mudar. Começa por perceber os motivos do "sim", praticar pequenos limites e, se possivel, contar com o apoio terapêutico para entender de onde vem esse padrão.

Você se identifica? Qual foi o último "sim" que voce disse querendo dizer "não"? Conta noa comentários.

Se você quer wntender esse padrão e conateuir relacoea mais autênticas, me chama no direct ou no link da bio.

30/09/2026

Dá para estar em um relacionamento e se sentir profundamente sozinho(a).

A solidão não depende de quantas pessoas estão por perto. Ou seja: é possivel dividir a casa, a rotina e a cama com alguém e, ainda assim, não se sentir visto(a), ouvido(a) ou compreendido(a).

Conexão é algo que se constrói. Começa por nomear o que se sente sem acusar, criar pequenos rituais de presença e, quando o padrão se repete, buscar apoio profissional.

Você já sentiu solidão a dois? Conta nos comentarios.

Se você sente que a conexão se perdeu, a terapia individual ou de casal pode ajudar. Me chame no direct ou pelo link da bio.

28/09/2026

Você entende o padrão. Sabe de onde ele vem. Já falou sobre isso na terapia. E, mesmo assim, ele se repete.

Isso não é falta de força de vontade, nem sinal de que a terapia "não está funcionando".

O insight é uma conquista importante, pois dá nome e sentido ao que antes era confuso. Mas compreender e mudar são peocessos diferentes.

Por isso, na psicoterapia, o trabalho não termina no "agora eu entendi". Ele continua na elaboração, na pratica entre sessões e nas experiências novas vividas dentro e fora do consultório.

Qual insight você já teve e está aprendendo a transformar em prática? Conta nos comentarios.

24/09/2026

Algumas conversas não servem apenas para resolver problemas. Elas podem transformar a relação.

No relacionamento, nem toda conversa precisa terminar em uma solução.

Algumas das conversas mais importantes são aquelas que permitem que o casal compreenda melhor o que está acontecendo entre eles e encontre novas possibilidades de estar na relação.

Relacionamento não é somente sobre aquilo que cada um sente. É também o que os dois conseguem construir quando colocam seus sentimentos, necessidades e diferenças em diálogo.

Que tipo de conversa tem acontecido entre vocês?

10/09/2026

"Você pode só me passar um teste?" é uma pergunta comum, e uma das que maia revela o quanto o processo de avaliação psicológica é invisível para quem está de fora.

Avaliação psicológica não é a aplicação de um teste isolado, é um processo técnico, estruturado e regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia, que envolve entrevista, observação, seleção de instrumentos, aplicação, correção, integração de múltiplas fontes de dados, elaboração de um laudo técnico e devolutiva.

Entender os bastidores desse processos ajuda a valorizar o trabalho técnico por trás de um laudo, e a desconfiar de quem promete resultados "rápidos e simplificado" nessa área.

Você já passou por um processo de avaliação psicológica? Como foi sua experiência?

Salve esse ost para entender (ou explicar) como funciona uma avaliação psicológica de verdade.

04/09/2026

"Descanso produtivo" é uma expressão que parece boa, mas mantém o descanso refém da lógica de desempenho.

Quando o descanso só é válido se "renderizar" em energia, mais foco e mais produção depois, a pessoa nunca sai, de fato, do estado de avaliação constante, ela apenas troca de critério. Do ponto de vista fisiológico, o descanso genuíno depende da ativação do sistema nervoso parassimpatico, responsavel por reduzir a frequência cardíaca, a tensão muscular e os níveis de cortisol. Esse estado tende a ser prejudicado quando a mente segue monitorar resultados, mesmo durante uma pausa.

Descansar não precisa ser estratégico, não precisa gerar insistência, energia extra ou "voltar melhor". Pode, simplesmente, não gerar nada, e ainda assim ser legítimo, necessário e suficiente.

Existir sem produzir também é legítimo e, para muita gente, essa é uma das ideias mais dificeis de aceitar.

Você sossegue descansar sem sentir que "deveria" estar fazendo algo produtivo com esse tempo?

Salve esse post para lembrar: descansar não precisa de justificativa.

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Rua Santa Tereza, 47 Sala B2/Bairro Rosa Pires
Campo Grande, MS

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