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Psicóloga Graziele Sales

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Campo Grande, MS
Psicóloga Graziele Sales

Psicóloga Clínica e Organizacional. Psicologia Baseada em Evidências

01/02/2022

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grazielesaless

É com imenso prazer que trago para vocês o meu novo perfil no Instagram 🥰🧠

Lá terá conteúdos exclusivos 💥

Sigam e compartilhem 😉 link acima irá direto para o perfil. Ou pesquise no insta .grazielesaless

23/01/2022

Quem também gabaritou levanta a mão 🙌 kkkkk

Graziele I. S. Sales | CRP 14/09024-5

19/01/2022

PREVENÇÃO 🧠 Não espere chegar a níveis insuportáveis. Tome como prioridade VOCÊ.

18/01/2022

Frase dita por Albert Einstein
mas se fosse dita por Judith Beck seria:

“Em se tratando da nossa mente: só porque pensamos que algo é verdade, não significa, necessariamente, que seja verdade mesmo, a mente é especialista em nos pregar peças,distorcer fatos e fantasiar experiências ” (Adp. J. Beck)

Por isso a importância de se ter um bom terapeuta para identificar junto com você quais são estas cognições disfuncionais. Dificilmente você enxergará sozinho.

Pergunte-se: "Qual seria uma forma alternativa de encarar esta situação?"

Se este post te ajudou de alguma forma, deixe um 🧠 nos comentários.

Graziele Sales CRP 14/09024-5

17/01/2022

O MUNDO PEDE SAÚDE MENTAL!

O Janeiro Branco tem o objetivo de chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas.
Uma humanidade mais saudável pressupõe uma cultura de Saúde Mental no mundo!

Por que em JANEIRO ?

Porque, no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais.
E, como em uma “folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.

Por uma cultura da Saúde Mental!
Saúde Mental o ano todo!

17/01/2022

Esta fala te trouxe algum conforto? Pois esta foi a intenção.

Te dizer que VOCÊ NÃO ESTÁ SÓ!

Não é somente você que passa por problemas.
Então seja gentil com você mesmo ao se cobrar 'ser' uma perfeição que não existe para ninguém. É normal ser "anormal".
Todos temos nossas dores, o que muda é a forma com a qual lidamos com elas! Ela te adoece ou te liberta?

Referência: HAYES, Stiven C.; STROSAHL, Kirk D.; WILSON, Kelly G. Terapia de aceitação e compromisso. [S. l.: s. n.], 2021.

02/09/2021

Costumo dizer que os sintomas da Ansidade é como a febre para nosso corpo. Quando temos febre é apenas um sinal, a febre em si não é a doença, ela é o alerta 🤒

Assim como a Ansiedade é um alerta sobre nossa saúde mental, ela não está bem!!!!

Você está ouvindo os sinais que seu corpo está te enviando?

31/08/2021

Se identifica com a Ana?

Está cansado de estar cansado?

Aconselho começar pela Higiene do Sono.

Se você usa estratégias para conquistar sucesso na vida profissional, passe a utilizar para conquistar qualidade de vida!

30/08/2021

Recomece (trecho)

Quando tudo for escuro
e nada iluminar,
quando tudo for incerto
e você só duvidar...
É hora do recomeço.
Recomece a ACREDITAR.

Quando a estrada for longa
e seu corpo fraquejar,
quando não houver caminho
nem um lugar pra chegar...
É hora do recomeço.
Recomece a CAMINHAR.

25/08/2021

SEU CORPO ESTÁ SOBREVIVENDO A UMA PANDEMIA E VOCÊ TEM A AUDÁCIA DE ODIÁ-LO?

Sim, leia em capslook e com BASTANTE ênfase.

Seu corpo é sua maior potência, e como você está cuidando dele?

O termo Psicossomático já foi muito utilizado para nomear desordens emocionais ou psiquiátricas que afetam também o funcionamento do corpo. Mas este é um termo que não utilizamos mais, e sabe por que?

Pois com o avanço da ciência, hoje sabemos que o termo "psicossomático”, pode aparentemente sugerir uma dicotomia entre a mente e o corpo, e é exatamente esta dicotomia que o ponto de vista psicossomático tenta evitar.

Resumidamente: O que você não resolve em sua mente, o corpo transforma em doença. E leia também de forma inversa. O que você não resolve no seu corpo, a sua mente transforma em doença. Tudo está integrado.

E como você está cuidando da sua maior potência? Está apenas se odiando, ou já entendeu que não se trata de aparências, mas sim de POTÊNCIA. Seu corpo é capaz de coisas incríveis, mas você nem está explorando, pois te disseram que só vale se tiver 60cm de cintura.

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