21/06/2023
A prática de mindfulness vem sendo estudada pela neurociência.
Praticar mindfulness modifica alguns sistemas do nosso cérebro como a atenção, motivação, regulação emocional, estresse e melhora o conhecimento corporal.
Algumas dessas mudanças ocorrem já no início.
Para começar busque por medicações de mindfulness guiadas e entenda que nosso cérebro é como um músculo e precisa de treino, só comece.
