13/08/2026
Você come porque está com fome... ou porque está tentando aliviar uma emoção?
Comer um chocolate ou um alimento que você gosta não é o problema. A questão é quando a comida se torna a principal forma de lidar com a tristeza, a ansiedade, o estresse ou a frustração.
Isso é conhecido como alimentação emocional.
Reconhecer as próprias emoções é um passo importante para construir uma relação mais equilibrada com a comida. Afinal, ela pode trazer conforto por um momento, mas não resolve a causa do que estamos sentindo.
Você já percebeu alguma vez que estava buscando comida para aliviar uma emoção?
Responsável Técnico: Dr. Rui Portes da Silva Filho
Médico neurocirurgião
CRM-PR 29900 | RQE 2279