Nutricionista Juliane Pangracio Nerone

03/09/2026

O dia em que conheci o Mercado San Camilo, no Peru, confesso que fiquei chocada com a quantidade de batatas e milho que existem. Mas o pior foi com o modo de limpeza e armazenamento do frango 😅

02/09/2026

Chega de receitas doces né

Bolinho salgado
Ingredientes
1 ovo
1 colher de sopa de tapioca
2 colheres de sopa de frango desfiado
Tomate picado
Pimenta a gosto
Sal a gosto
20 gramas de queijo mussarela

Modo de preparo
Em um recipiente misturar todos os ingredientes (menos o queijo), misturar tudo e finalizar com o queijo mussarela.
Levar para assar até o queijo dourar.

F**a surreal de bom 😋

01/09/2026

Aquele lanche da tarde quentinho, proteico e que f**a pronto em minutos sem sujar quase nada de louça. 🥧

✨ Salva os ingredientes:

1 ovo
1 colher de sopa de tapioca
Frango desfiado a gosto
Tomate picadinho
Sal e pimenta a gosto
Queijo mussarela para gratinar por cima

Mistura tudo no próprio refratário e leva para assar até dourar.

F**a perfeito e mata a fome de verdade! Faz por aí e depois me conta o que achou!

31/08/2026

No Dia do Nutricionista, em vez de falar sobre planos alimentares ou calorias, eu quis abrir um pouquinho mais os bastidores e o meu coração para vocês.

Para mim, a nutrição nunca foi sobre impor regras matemáticas ou proibir o que você ama. Foi sempre sobre acolhimento. É sobre entender que por trás de cada objetivo existe uma história real, uma rotina corrida e alguém que merece ser cuidada com carinho e respeito.

O meu maior combustível diário é ver cada um de vocês recuperando a energia, a paz com a comida e o prazer de se olhar no espelho sem culpa.

Obrigada por me permitirem fazer parte da caminhada de vocês todos os dias! 🤍

27/08/2026

O dia em que conheci o Mercado San Camilo, no Peru, confesso que fiquei chocada com a quantidade de batatas e milho que existem. Mas o pior foi com o modo de limpeza e armazenamento do frango 😅.

25/08/2026

A culinária do Peru está sendo sensacional!

23/08/2026

22/08/2026

Viagem maravilhosa!

19/08/2026

E assim começou nossa aventura pelo Peru 🇵🇪
Primeira parada, Lima ✈️

17/08/2026

Que fim de semana, meu amores!!!
Enquanto muita gente descansou e eu trabalhei, minhas pacientes mostraram o que é ter autonomia e força.

Rebeca Zanin Zamboni na sua primeira prova de 10Km e um pódio 3 colocação;

Luciane Fedalto encarando 25km de montanha na La Mision Brasil encerrando a prova antes do esperado;

Bruna Ravazzi dividindo pernas entre bike e corrida no Duathlon pela primeira vez, sensacional!!!

Provas diferentes, mas um ponto em comum: todas entenderam que performance não é só treino.

Parabéns, vocês são demais!!! Admiro demais 🥰🥰