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Espaço Levez

Campo Verde-MT
•Pilates
•Fisioterapia

08/03/2023

Parabéns a todas as mulheres, um dia especial para dar todo o carinho que elas merecem!! 💖💖

28/02/2023

Os alongamentos permitem desenvolver ou manter a flexibilidade, e são definidos como a amplitude máxima de uma determinada articulação, sem que ocorra lesão.

Além da redução de encurtamentos musculares, os alongamentos proporcionam melhora da circulação, melhora da postura, diminuição das tensões, redução de nódulos musculares, e outras melhorias. Por apresentarem funções específ**as, devem ser feitos com consciência e orientação profissional.

Além das melhorias físicas, os alongamentos produzem um estado de relaxamento importante para diminuir a tensão muscular, responsável pelo aumento da ansiedade, do estresse e da depressão. É muito comum utilizarmos o alongamento para aquecimento, antes de uma atividade mais intensa como crossfit, academia, corrida, ciclismo para que evite lesões e o fortalecimento da musculatura aconteça de forma fidedigna. Se você realiza atividades intensas, ou até mesmo f**a muito tempo no trabalho deve atentar a manter essa prática semanalmente. Agende sua consulta (66)99613-9058

15/02/2023

🧘🏾‍♂️O pilates é um exercício completo que envolve postura correta, coordenação da respiração, fortalecimento e alongamento muscular. Funciona como um método de reeducação postural e equilíbrio do corpo.
🧘🏾‍♀️Manter a postura correta é um desafio constante que deve ser feito diariamente e com atenção durante todas as atividades cotidianas e não somente durante os exercícios de pilates. A única forma efetiva de manter a boa postura é realizando exercícios que tenha esse objetivo de manter o equilíbrio da musculatura. O Método pilates é o mais indicado.
No Espaço Levez contamos com a profissional Flávia Soares pós graduada em traumato-ortopedia, tratamento clínico de coluna vertebral! Agende sua consulta (66)9961-9058

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