Angelina Azevedo - Psicóloga

Angelina Azevedo - Psicóloga Psicóloga especialista em análise do comportamento. Atendimento presencial e online a adultos, ado

Se tirassem o seu crachá, as posições que você ocupa na vida das pessoas (mãe, amiga, esposa, filha) e as expectativas d...
21/07/2026

Se tirassem o seu crachá, as posições que você ocupa na vida das pessoas (mãe, amiga, esposa, filha) e as expectativas de quem está ao seu redor... o que sobraria?
Muitas vezes, passamos tanto tempo performando papéis ( a profissional exemplar, a filha presente, a mãe cuidadosa, a amiga conselheira), que esquecemos de olhar para quem habita por baixo de todas essas camadas.

Você é os seus hobbies esquecidos, as piadas que só você acha graça, as suas lembranças, os seus desejos, os seus sonhos, o silêncio que prefere guardar. Você é a sua essência, a vida que deseja viver e não a sua utilidade na vida dos outros.

Angelina | Psicóloga CRP 18/03820

O cuidado se manifesta nos detalhes. Quem entra aqui costuma buscar caminhos, respostas ou simplesmente um lugar seguro ...
23/06/2026

O cuidado se manifesta nos detalhes. Quem entra aqui costuma buscar caminhos, respostas ou simplesmente um lugar seguro para pausar.

O ambiente onde a psicoterapia acontece também cura, sustenta e acolhe. É nesse cenário, construído com tanto afeto, que os encontros acontecem e as histórias ganham um novo sentido, passo a passo, no tempo de cada um. 🌿✨

Angelina | psicóloga CRP 18/03820

As emoções não são obstáculos no caminho; elas fazem parte da experiência de estar vivo. Cada sentimento — seja alegria,...
18/06/2026

As emoções não são obstáculos no caminho; elas fazem parte da experiência de estar vivo. Cada sentimento — seja alegria, medo, tristeza, raiva ou ansiedade — carrega informações sobre aquilo que é importante para nós, nossas necessidades, nossos valores e nossas histórias.

Em vez de gastar energia lutando contra o que sente, experimente abrir espaço para essas experiências internas com curiosidade e gentileza. Acolher uma emoção não significa concordar com ela nem deixar que ela conduza suas escolhas. Significa reconhecer sua presença e escutar a mensagem que ela traz.

Quando aprendemos a nos relacionar com nossas emoções dessa forma, elas deixam de ser inimigas a serem combatidas e passam a ser sinais que nos ajudam a compreender melhor a nós mesmos. Assim, mesmo diante do desconforto, podemos seguir em direção ao que realmente importa, transformando desafios emocionais em oportunidades de crescimento, autoconhecimento e uma vida mais alinhada aos nossos valores.

Angelina | Psicóloga CRP 18/03820

Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), aprendemos que a mente produz pensamentos o tempo todo. Alguns são úteis, o...
16/06/2026

Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), aprendemos que a mente produz pensamentos o tempo todo. Alguns são úteis, outros não. O problema não está em pensar, mas em acreditar que tudo o que pensamos é verdade.

Quando aprendemos a observar nossos pensamentos com mais distância, ganhamos liberdade para agir de acordo com nossos valores, e não apenas reagir ao que a mente está dizendo naquele momento.

Essa pequena mudança pode transformar a forma como você se relaciona consigo mesma.

💬 Qual pensamento costuma aparecer com mais frequência para você quando está ansiosa?


Angelina | Psicóloga CRP 18/03820

Antes de qualquer intervenção, existe algo fundamental: a análise funcional — e, principalmente, a compreensão do contex...
12/02/2026

Antes de qualquer intervenção, existe algo fundamental: a análise funcional — e, principalmente, a compreensão do contexto de vida de cada cliente que chega até nós.

Quando reduzimos o sofrimento a frases prontas, conselhos genéricos ou “receitas de bolo”, corremos o risco de invalidar experiências e até reforçar ainda mais a dor que essa pessoa já carrega.

Falar sobre burnout, por exemplo, exige que saiamos — muitas vezes — do nosso lugar de privilégio para, de fato, enxergar quem é a pessoa que está à nossa frente, sua história, suas condições e os atravessamentos que sustentam esse adoecimento.

Cuidar é, antes de tudo, compreender em profundidade.

Angelina | Psicóloga CRP 18/03820

O calendário vira,mas o tempo interno não obedece a datas.Na ACT, o foco não é apagar a dor,e sim aprender a caminhar co...
13/01/2026

O calendário vira,
mas o tempo interno não obedece a datas.

Na ACT, o foco não é apagar a dor,
e sim aprender a caminhar com ela —
sem permitir que ela controle cada escolha.

A terapia se torna um espaço de cultivo:
presença, flexibilidade psicológica
e ações guiadas pelos seus valores,
mesmo quando seguir em frente é aversivo.

✨ Recomeçar também pode ser um ato de gentileza consigo.

Angelina | Psicóloga

29/12/2025

No começo do ano, muita gente faz listas:
metas, resoluções, hábitos que “precisam” mudar.

A ACT convida a fazer uma pausa antes de seguir no automático dessas listas. pergunta não é “o que eu preciso alcançar?”, mas “que tipo de pessoa eu quero ser?”

Metas podem ser concluídas ou fracassar.
Valores são direções contínuas.

Então, quero te convidar a pensar: Se este ano fosse guiado por valores, e não por cobranças, o que mudaria nas suas listas?

Angelina | Psicóloga

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