29/03/2024
A dificuldade em dizer não pode te colocar em situações constrangedoras, te impedir de ser sincero e ainda te sobrecarregar. Se esse comportamento nos prejudica, porque então continuamos a repetir esse erro? Reflita comigo: Qual ganho você tem ou qual perda você evita quando deixa de dizer não a alguém? Naturalmente há algum ganho ou benefício, que não envolve necessariamente se sentir bem.
Dizer “não” é importante para a saúde mental e emocional Aprender a falar não pode ser importante para o equilíbrio emocional. As pessoas que “engolem tudo” e não colocam limites às solicitações externas podem estar alimentando sua própria baixa auto-estima, pois demonstram que não conseguem valorizar suas necessidades e prioridades. Para aprender a dizer não você precisa tolerar a sensação de que essa posição não sera necessariamente confortável.
