Dra. Ana Paula Parente

Dra. Ana Paula Parente ⭐️Desmistificando o LIPEDEMA! ⭐️Há + de 20 anos cuidando da Saude Vascular!

24/08/2026

EXERCÍCIOS QUE EU NÃO RECOMENDO PARA MULHERES PORTADORAS DE LIPEDEMA

Antes de tudo: não existe uma regra absoluta. Cada paciente deve ser avaliada individualmente, principalmente em qual estágio se apresenta e sintomas.
De uma forma geral, alguns exercícios podem aumentar a dor, o desconforto e a inflamação em mulheres com lipedema, principalmente quando a doença está ativa.

⚠️ Costumo ter mais cautela com:

❌ Corridas de alto impacto em pacientes com muita dor
❌ Saltos repetitivos (jump, pliometria intensa)
❌ Exercícios com impacto excessivo sem adaptação
❌ Treinos muito intensos em fases de inflamação ativa
❌ Atividades que aumentam significativamente a dor durante ou após o exercício
❌ Exercícios que geram atrito excessivo entre as pernas em pacientes mais sensíveis

✅ O que geralmente funciona melhor:

✔️ Caminhada
✔️ Musculação
✔️ Bicicleta
✔️ Elíptico
✔️ Hidroginástica
✔️ Natação
✔️ Exercícios de fortalecimento muscular
✔️ Treinos progressivos e individualizados

💡 Uma orientação importante: comece pela atividade física que você mais gosta. A melhor atividade não é a “perfeita”, e sim aquela que você consegue manter de forma consistente.

O movimento é um dos grandes aliados no controle dos sintomas do lipedema, mas ele precisa respeitar os limites do seu corpo.

Sempre se informe com seu médico ou fisioterapeuta, qual exercício mais adequado para você !

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Dra. Ana Paula Parente• Angiologista
CRM-RJ: 52614991/ RQE: 17540

22/08/2026

Uma pequena ferida no pé que não fecha pode estar revelando um problema muito maior.

A cicatrização depende de uma boa chegada de sangue, oxigênio e nutrientes aos tecidos.

Quando existe doença arterial, esse fornecimento pode ficar comprometido e uma lesão aparentemente simples pode demorar muito para cicatrizar. Diabetes, tabagismo e outras condições podem aumentar ainda mais o risco.

Dor, mudança de cor, pele fria ou escurecimento da ferida são sinais importantes.

Não espere semanas usando apenas pomadas se a lesão não apresenta melhora.

Se você tem uma ferida no pé ou na perna que não cicatriza como deveria, agende uma consulta vascular para avaliar a circulação.

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Dra. Ana Paula Parente• Angiologista
CRM-RJ: 52614991/ RQE: 17540

A maioria das pessoas não procura um angiologista quando surgem os primeiros sinais. Elas esperam a dor aumentar, o inch...
20/08/2026

A maioria das pessoas não procura um angiologista quando surgem os primeiros sinais. Elas esperam a dor aumentar, o inchaço piorar ou as varizes ficarem mais evidentes.

E é justamente essa espera que, muitas vezes, torna o tratamento mais complexo do que precisava ser.

A prevenção quase nunca chama atenção. Mas é ela que faz a diferença.

Deslize o carrossel até o final. Talvez essa seja a conversa que você precisava ter sobre a sua saúde vascular.

Agora me conte nos comentários: você costuma cuidar da sua saúde de forma preventiva ou só procura ajuda quando algum sintoma aparece?

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Dra. Ana Paula Parente• Angiologista
CRM-RJ: 52614991/ RQE: 17540

19/08/2026

Ela sozinha não trata lipedema. Ela emagrece, controla a glicose, reduz inflamação — e essa confusão está custando o resultado de muita gente.”
Sou Ana Paula, angiologista há mais de 20 anos. E toda semana eu vejo mulheres chegando no consultório achando que a caneta emagrecedora é o primeiro passo.

Não é. Lipedema não é gordura comum — é uma doença do tecido adiposo, com componente inflamatório e hormonal. Se você usa a medicação sem mexer nos gatilhos que alimentam essa inflamação, duas coisas acontecem: o resultado vem mais devagar... e some mais rápido quando você para.
Antes do remédio, o corpo precisa de outra base: controle da inflamação com alimentação, atividade física adequada para lipedema, sono regulado, manejo hormonal quando necessário. Isso não é ‘complementar’ ao tratamento. Isso é o tratamento. 
A medicação, quando entra, entra para somar — não para substituir esse trabalho.”
“Tirzepatida não é atalho. É ferramenta. E ferramenta sem base não sustenta resultado.”
“Salva esse vídeo antes de pedir a receita. E me conta nos comentários: você já tratou os gatilhos do seu lipedema, ou já foi direto para a medicação?

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Dra. Ana Paula Parente• Angiologista
CRM-RJ: 52614991/ RQE: 17540

Você tem observado suas pernas?Lipedema é uma condição crônica que afeta milhões de mulheres e ainda assim é frequenteme...
19/08/2026

Você tem observado suas pernas?

Lipedema é uma condição crônica que afeta milhões de mulheres e ainda assim é frequentemente confundida com obesidade ou simples retenção de líquido.

Existem sinais que o corpo dá. E que merecem ser levados a sério.

📌 Gordura desproporcional nas pernas e quadris que não responde à dieta nem ao exercício;

📌 Dor ou sensibilidade intensa ao toque — mesmo com contato leve;

📌 Pernas mais pesadas e inchadas ao final do dia;

Se você se identificou com algum desses sinais, não ignore.

Lipedema tem tratamento. E quanto antes o diagnóstico acontece, melhores tendem a ser os resultados.

Procure uma avaliação médica especializada. Você merece ser ouvida e cuidada com seriedade.

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Dra. Ana Paula Parente• Angiologista
CRM-RJ: 52614991/ RQE: 17540

15/08/2026

Neste dia 15 de agosto comemoramos o Dia do Angiologista e do Cirurgião Vascular, profissionais que se empenham na prevenção, diagnóstico e tratamento das doenças vasculares.

Hoje celebramos esses profissionais que unem conhecimento científico, experiência prática e inovação para transformar a maneira de cuidar, com foco no essencial: o paciente.

São + 20 anos de dedicação a especialidade!

A todos colegas, desejo um Feliz Dia do Angiologista e do Cirurgião Vascular! ❤️💙

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Dra. Ana Paula Parente• Angiologista
CRM-RJ: 52614991/ RQE: 17540

Para o tratamento de lipedema, o básico bem feito é fundamental.Muita gente procura uma solução rápida, mas os melhores ...
14/08/2026

Para o tratamento de lipedema, o básico bem feito é fundamental.

Muita gente procura uma solução rápida, mas os melhores resultados acontecem quando os pilares do tratamento são levados a sério todos os dias.

✔️ Alimentação estratégica
✔️ Hidratação adequada
✔️ Atividade física regular
✔️ Controle do peso
✔️ Uso de meias de compressão quando indicado
✔️ Sono de qualidade
✔️ Acompanhamento regular com angiologista
✔️ Fisioterapia especializada
✔️Autoconhecimento

Os procedimentos podem ser importantes em casos selecionados, mas eles não substituem os cuidados diários básicos.

O é uma condição crônica e o sucesso do tratamento está na constância, não na pressa.

Antes de buscar o extraordinário, fortaleça o essencial.

É o básico, feito todos os dias, que transforma os resultados!!

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Dra. Ana Paula Parente• Angiologista
CRM/RJ 52614991
RQE 17540

13/08/2026

Quem possui lipedema pode apresentar várias outras alterações associadas como: problemas nos joelhos ou tornozelos, músculos que não ganham força com facilidade, dores e inchaços nas pernas, extremidades frias, coceiras, emocional instável, varizes e outras doenças inflamatórias associadas como fibromialgia, artroses, joelhos valgos, pé “chato” entre outras.

O lipedema é muito além do que uma gordura inflamada. Lipedema não é um problema estético e não deve ser tratado somente com esse ponto de vista.

Você tem ?
Preste atenção se você tem algum desses outros sintomas que mencionei anteriormente.

Não é mera coincidência!
Procure sempre um profissional que tenha a capacidade de te avaliar de forma completa.

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Dra. Ana Paula Parente• Angiologista
CRM/RJ 52614991
RQE 17540

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