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01/06/2026

A lipo de papada é um dos procedimentos mais procurados para definir o contorno facial e eliminar o excesso de gordura na região do pescoço. No entanto, existem muitos mitos que cercam esse procedimento e podem gerar dúvidas. Hoje, vamos desmistificar alguns deles! 👇

❌ Mito 1: ‘Lipo de papada deixa a pele flácida.’ ✔️ Realidade: Quando realizada por um profissional qualificado, a lipo de papada ajuda a melhorar o contorno do rosto, e técnicas avançadas minimizam a flacidez.

❌ Mito 2: ‘É um procedimento extremamente doloroso.’ ✔️ Realidade: A lipo de papada é feita com anestesia local, e a maioria dos pacientes relata apenas desconforto leve no pós-operatório.

❌ Mito 3: ‘Os resultados não são duradouros.’ ✔️ Realidade: Com cuidados adequados no pós-operatório, como o uso de cintas e sessões de drenagem linfática, os resultados podem ser permanentes.

Agora que você já sabe a verdade, que tal agendar uma consulta para saber mais sobre como a lipo de papada pode transformar seu visual? 📅

👭 Marque aquela amiga que precisa saber disso e vamos juntas acabar com esses mitos!

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05/05/2026

Fita com corticoide na cicatriz: pode ajudar… ou manchar sua pele Você já viu essas fitas com corticoide para cicatriz?
Elas parecem solução rápida… mas não são para todo mundo.

📚 A ciência mostra que:

👉 O corticoide pode ajudar em cicatrizes elevadas, como Queloide e hipertróficas, reduzindo inflamação e espessura.

⚠️ Porém:

👉 Quando usado em forma de fita (oclusão), aumenta muito a absorção na pele — e isso eleva o risco de efeitos colaterais.

E aqui entra um ponto MUITO importante:

❗ Em peles morenas (fototipo IV/V), o risco de manchar a pele é maior.

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⚠️ Possíveis efeitos:

❌ Afinamento da pele (atrofia)
❌ Manchas claras (hipopigmentação)
❌ Vasinhos aparentes
❌ Cicatriz mais visível

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💡 O que é mais seguro na maioria dos casos?

✔️ Silicone (padrão ouro)
✔️ Massagem da cicatriz
✔️ Fotoproteção
✔️ Acompanhamento profissional

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🧠 RESUMO

Corticoide não é vilão — mas também não é para uso indiscriminado.
Principalmente em pele morena, o cuidado precisa ser estratégico. Por isso questione sempre o profissional que está lhe atendendo. ⸻

📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS

1. Ogawa R. Keloid and hypertrophic scars are the result of chronic inflammation in the reticular dermis. International Journal of Molecular Sciences, 2022.
2. Gold MH et al. Updated international clinical recommendations on scar management. Dermatologic Surgery, 2020.
3. O’Brien L, Pandit A. Silicone gel sheeting for preventing and treating hypertrophic and keloid scars. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006 (com atualizações e validações posteriores). RT: Rossana Stahnke, fisioterapeuta , Crefito 5 275 539F

01/05/2026

Enquanto muitos descansam neste Dia do Trabalhador, eu sigo trabalhando… e com o coração em gratidão. Nem sempre é fácil, nem sempre é leve — mas é uma bênção ter força, propósito e a oportunidade de continuar.

Hoje não é sobre ausência de descanso, é sobre reconhecer que cada esforço constrói caminhos, sustenta sonhos e fortalece a alma. Trabalhar também é um ato de fé.

Que nunca nos falte coragem para seguir, nem gratidão para reconhecer o quanto já conquistamos.

27/04/2026

Cuidar da respiração de um paciente idoso vai muito além de técnica — é olhar o ser humano por inteiro. A associação da ILIB (irradiação intravascular do sangue por via transcutânea) com a fisioterapia respiratória tem mostrado efeitos importantes na melhora da oxigenação, na modulação inflamatória e no fortalecimento do sistema respiratório, especialmente em períodos críticos como o inverno, quando aumentam infecções como bronquites, pneumonias e exacerbações de doenças crônicas.

Estudos científicos apontam que a ILIB pode contribuir para melhora da microcirculação e do metabolismo celular (ex: De Marchi et al., 2012; Hamblin, 2016), enquanto a fisioterapia respiratória atua diretamente na expansão pulmonar, higiene brônquica e prevenção de complicações (Langer et al., 2015). Essa associação potencializa resultados, ajudando a manter o paciente condicionado, mais resistente e com melhor qualidade de vida.

Mas o diferencial está na forma de aplicar: em pacientes idosos com comprometimento cognitivo, o uso do inspirômetro de incentivo precisa ser lúdico, adaptado e respeitando o tempo de cada um. Transformar o exercício em uma brincadeira, usar estímulos visuais, histórias e comandos simples aumenta muito a adesão. O cuidado humanizado entende limites, acolhe emoções e valoriza pequenas conquistas.

Mais do que tratar pulmões, tratamos histórias, memórias e dignidade. A fisioterapia moderna olha o paciente de forma global — corpo, mente e emoção — criando vínculo, segurança e resultados reais.

Porque no inverno, prevenir é cuidar. E cuidar com amor também é ciência. RT: Rossana Stahnke, FISIOTERAPEUTA, Crefito 5 275 539F . Imagens autorizadas pelo responsável

24/04/2026

A terapia ILIB (Irradiação Laser Intravenosa do Sangue) vem se destacando como uma abordagem complementar no cuidado com pacientes idosos. De forma não invasiva, ela utiliza a luz do laser para estimular a circulação sanguínea, melhorar a oxigenação dos tecidos e fortalecer o sistema imunológico.

Entre os principais benefícios estão a redução de dores crônicas, melhora da disposição, auxílio no controle de processos inflamatórios e até impacto positivo no sono e no humor. Em idosos, esses efeitos contribuem diretamente para mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida no dia a dia.

Cuidar com tecnologia, mas também com sensibilidade, é transformar o envelhecer em um processo mais leve e digno.

14/04/2026

Paciente,89 anos. O Parkinson é uma doença neurológica progressiva que vai muito além do tremor. Ele traz rigidez muscular, lentidão dos movimentos (bradicinesia), alterações de equilíbrio e diferentes tipos de marcha — como a marcha festinante (passos curtos e acelerados) e a marcha congelada, onde o paciente sente como se os pés estivessem “presos” ao chão.

Com o avanço dos estágios da doença, tarefas simples se tornam desafiadoras. E é aqui que a fisioterapia entra como um verdadeiro cuidado de vida.

💛 A fisioterapia ajuda a:
• Manter e melhorar a mobilidade
• Reduzir a rigidez e prevenir deformidades
• Trabalhar equilíbrio e prevenir quedas
• Reeducar a marcha
• Promover autonomia e dignidade

Mas existe algo ainda mais importante que qualquer técnica…

O olhar humano.

Porque não adianta dominar todos os protocolos se esquecemos que ali existe alguém com uma história, medos, memórias e sentimentos.
Pacientes com Parkinson precisam de paciência, conexão, empatia e respeito ao seu tempo.

Cada sessão é mais do que um exercício:
é um momento de acolhimento, confiança e esperança.

🌿 Cuidar de um paciente com Parkinson é entender que o progresso pode ser lento… mas cada pequeno avanço é gigante para quem vive essa realidade. RT: Rossana Stahnke, Crefito 5 275539F . Imagens autorizadas pelo responsável

Cefaleia tensional: como identificar e como a fisioterapia pode ajudar A cefaleia tensiona...
10/04/2026

Cefaleia tensional: como identificar e como a fisioterapia pode ajudar A cefaleia tensional é o tipo mais comum de dor de cabeça e está diretamente relacionada ao estresse físico e emocional, além de sobrecargas musculares no dia a dia.

🔎 Como surge?
Ela geralmente aparece devido à tensão excessiva dos músculos da região cervical, ombros e couro cabeludo. Fatores como má postura, longos períodos no celular/computador, ansiedade e estresse são os principais gatilhos.

⚠️ Como identificar?
✔️ Dor em pressão ou aperto (como uma faixa na cabeça)
✔️ Intensidade leve a moderada
✔️ Pode durar horas ou dias
✔️ Sensibilidade na musculatura do pescoço e ombros
✔️ Geralmente não vem acompanhada de náuseas intensas

💆‍♀️ Como a fisioterapia pode ajudar?
A fisioterapia atua diretamente na causa da dor, promovendo alívio e prevenção:
✨ Liberação miofascial e terapia manual
✨ Correção postural
✨ Exercícios terapêuticos para cervical e cintura escapular
✨ Técnicas de relaxamento muscular
✨ Orientação ergonômica para o dia a dia

Mais do que tratar a dor, a fisioterapia devolve qualidade de vida e autonomia ao paciente, atuando de forma humanizada e individualizada.

🧡 Seu corpo fala. Escute antes que vire dor.

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📚 Referências bibliográficas:
1. Bendtsen, L. et al. (2010). Guideline for the treatment of tension-type headache. European Journal of Neurology.
2. Fernández-de-Las-Peñas, C. et al. (2006). Myofascial trigger points and tension-type headache. Current Pain and Headache Reports.
3. Gross, A. et al. (2015). Manipulation and mobilization for neck pain. Cochrane Database of Systematic Reviews.

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👩‍⚕️ RT: Rossana Stahnke
Fisioterapeuta | CREFITO 5 275539-F.

Com a chegada do frio, aumentam significativamente os riscos de complicações respiratórias em idosos. A diminuição da mo...
10/04/2026

Com a chegada do frio, aumentam significativamente os riscos de complicações respiratórias em idosos. A diminuição da mobilidade, a presença de comorbidades e as alterações naturais do envelhecimento tornam o sistema respiratório mais vulnerável a infecções, retenção de secreções e redução da capacidade pulmonar.

A fisioterapia respiratória atua de forma preventiva e terapêutica, utilizando técnicas como exercícios de expansão pulmonar, higiene brônquica, reeducação respiratória, posicionamentos e, quando necessário, recursos como ventilação não invasiva. Esses métodos ajudam a melhorar a ventilação, otimizar as trocas gasosas, prevenir atelectasias e reduzir o risco de pneumonias — condições comuns e potencialmente graves nessa população.

Além dos benefícios físicos, é essencial destacar o papel do atendimento humanizado. Muitos idosos apresentam comprometimento cognitivo, como demências, ou resistência ao tratamento por medo, desconforto ou dificuldade de compreensão. Nesse contexto, o fisioterapeuta precisa ir além da técnica: é necessário criar vínculo, estabelecer confiança e adaptar a abordagem à realidade de cada paciente.

A conexão terapeuta-paciente permite interpretar sinais não verbais, respeitar limites emocionais e utilizar estratégias lúdicas e individualizadas para alcançar os objetivos terapêuticos. Essa sensibilidade é determinante para a adesão ao tratamento e para a efetividade das intervenções.

Cuidar da respiração é cuidar da vida. E no inverno, esse cuidado precisa ser ainda mais atento, técnico e, acima de tudo, humano.

✨ Se você cuida de um idoso ou é profissional da saúde, lembre-se: cada atendimento é único e merece presença, escuta e empatia.



📚 Referências:
• American Thoracic Society. Pulmonary Rehabilitation Guidelines.
• Guimarães FS, et al. Fisioterapia respiratória em idosos: evidências e práticas clínicas. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia.
• Pryor JA, Prasad SA. Physiotherapy for Respiratory and Cardiac Problems. Elsevier.

Tatuagem pode LIMITAR a Fotobiomodulação e o uso do Laser A fotobiomodulação (laser de baixa int...
08/04/2026

Tatuagem pode LIMITAR a Fotobiomodulação e o uso do Laser A fotobiomodulação (laser de baixa intensidade) atua no organismo através da absorção da luz por cromóforos celulares, como a citocromo c oxidase, estimulando a produção de ATP, reduzindo inflamação e promovendo regeneração tecidual.

Ou seja, é uma terapia extremamente eficaz para dor, cicatrização e reabilitação.

⚠️ Mas existe um ponto de atenção importante:
A presença de tatuagens na área a ser tratada.

A tinta da tatuagem — principalmente as mais escuras — funciona como um cromóforo externo altamente absorvedor de luz. Isso significa que:

• A energia do laser pode ser absorvida pela tinta antes de atingir o tecido-alvo
• Pode ocorrer aumento de calor local, elevando o risco de desconforto ou até queimaduras
• A eficácia do tratamento pode ser reduzida, já que a luz não alcança adequadamente as estruturas profundas

💡 Por isso, em áreas tatuadas:
✔️ Muitas vezes é necessário evitar a aplicação direta do laser
✔️ Ou adaptar parâmetros e técnicas
✔️ Em alguns casos, a região pode se tornar uma limitação para o tratamento pontual

Cada paciente deve ser avaliado de forma individualizada — respeitando suas particularidades e garantindo segurança e eficácia.

🌿 A tecnologia é poderosa, mas o olhar clínico e o cuidado humanizado fazem toda a diferença.
📚 Referências científicas:
• Hamblin MR. Photobiomodulation or low-level laser therapy. J Biophotonics. 2016.
• Chung H et al. The nuts and bolts of low-level laser therapy. Ann Biomed Eng. 2012.
• Karu TI. Mitochondrial mechanisms of photobiomodulation. Photochem Photobiol Sci. 2008.
• Bäumler W. Laser interaction with tattoo pigments. Semin Cutan Med Surg. 2000.
• Anderson RR, Parrish JA. Selective photothermolysis. Science. 1983.
RT: Fisioterapeuta, Rossana Stahnke , Crefito: 5 275 539F

08/04/2026

🚶‍♀️⚠️ Risco de quedas em idosos é um problema funcional? (Fisioterapia)
Sim.
📌 Tecnicamente, é a combinação de déficits de equilíbrio, força, mobilidade e controle postural.
📌 Por que isso é importante/perigoso?
• Aumenta risco de fraturas.
• Reduz confiança para andar.
• Prejudica a independência.
📌 Com o tempo, isso pode levar a:
• Medo de se movimentar.
• Restrição de atividades.
• Perda de autonomia.
• Maior institucionalização.
📌 Um ponto técnico importante
Queda não é evento isolado, é resultado de múltiplos fatores.
👉 A fisioterapia reduz o risco de quedas e melhora a segurança funcional.

Endereço

Canoas, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 19:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00
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Domingo 08:00 - 17:00

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