Psicóloga Mauren Grieco

17/07/2026

Tu já reparou que muitas vezes pode dizer “estou mal”, mas não consegue explicar exatamente o que está sentindo?

Quando não damos um nome às nossas emoções, elas acabam parecendo um grande nó. E f**a muito mais difícil entender o que precisamos naquele momento.

Será que é tristeza? Ansiedade? Frustração?

Cada emoção traz uma informação importante sobre como estamos vivendo determinada situação. Quanto mais conseguimos identif**ar o que sentimos, mais clareza temos para fazer escolhas, colocar limites e cuidar de nós mesmos.

Na TCC, aprender a reconhecer e nomear as emoções é um dos primeiros passos para desenvolver regulação emocional. Afinal, não é possível cuidar daquilo que não conseguimos identif**ar.

Ao invés de perguntar apenas “Como eu estou?”, experimente perguntar: “O que exatamente estou sentindo agora?”

A resposta pode ser o início de uma mudança importante.

Tenha um psicóloga para chamar de sua. 🌻

17/01/2026

Por trás de cada escuta, existe presença, técnica e compromisso com o seu processo.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é sobre entender, ressignif**ar e seguir com mais consciência. 🍃

Tenha uma psicóloga pra chamar de sua.🌻

CRP 07/28019

25/06/2025

Com apoio e autoconhecimento, é possível ressignif**ar o caminho.

Tudo pode mudar, inclusive você. 🌱

23/04/2025

🧠💬 Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): o que é isso, afinal?

A TCC é uma forma de psicoterapia que te ajuda a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Na prática? Você aprende a identif**ar padrões que te atrapalham e a substituí-los por formas mais saudáveis de pensar e agir. Tudo isso com acolhimento, técnica e foco em mudanças reais no seu dia a dia. 🌿

É autoconhecimento na prática e transformação de verdade. ✨

11/04/2025

Uma psicóloga para chamar de sua 🌻

31/03/2025

26/03/2025

“É um trabalho árduo ter que sentir as coisas que realmente não queremos sentir. É por isso que esse processo requer tempo, repetição e segurança.”
Annie Zimmerman

Tenha uma psicóloga para chamar de sua. 🌱

20/02/2025

Quando nos cuidamos, conseguimos estar mais presentes e equilibrados nas nossas relações e desafios. Reserve um tempo para você, sua saúde mental e bem-estar merecem esse carinho. 🌻

06/01/2025

Desmistifique a terapia. Ela é uma grande aliada para quem busca bem-estar e qualidade de vida.

Você pode começar sua jornada de transformação hoje. 🌱