28/08/2026
A gente lembra de beber água ou espera a sede aparecer? 💧
A hidratação participa de funções importantes do organismo e faz parte daqueles cuidados simples que, na correria, são muito fáceis de esquecer.
Deixar uma garrafinha por perto, beber água ao longo do dia e aumentar a atenção em dias quentes ou de maior atividade física são pequenas atitudes que ajudam a transformar isso em hábito.
E hidratação não vem só do copo: frutas e outros alimentos ricos em água também contribuem para a ingestão de líquidos.
No fim, cuidar da saúde também mora nessas pequenas escolhas de todos os dias. 💚