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Psicóloga Taciane Nadine Knop Cavallini

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Brasil
Caràzinho, RS
Psicóloga Taciane Nadine Knop Cavallini

CRP 07/33610

24/08/2026

Pessoas ansiosas tendem a ter pensamentos equivocados, distorcidos e/ou catastróficos.

Aprender a detectar e questionar esses pensamentos é uma parte importante do processo de mudança.

21/08/2026

Se você vem sentindo a ansiedade elevada, provavelmente vai observar que sua respiração apresenta alterações.

A respiração diafragmática é uma técnica cientificamente validada, que visa regular e amenizar a ansiedade.

É importante ressaltar que ela por si só não irá resolver todo o problema. Se estiver lidando com um transtorno de ansiedade será importante tratar os pensamentos e crenças que fazem esses sintomas se manter.

Experimente introduzir essa respiração na sua rotina e aplicá-la em momentos de ansiedade.

Salva o vídeo para rever quando precisar. 🪻

21/08/2026

Cada pessoa vai vivenciar um término de forma diferente — e isso não significa que você esteja lidando “mal” com o fim.

A elaboração de um término é um processo que precisa de tempo, cuidado e espaço para ser sentido e não de comparação.

14/08/2026

A dúvida sobre qual o momento de buscar a Psicoterapia é muito comum.
Às vezes, você continua cumprindo suas responsabilidades, mas percebe que está vivendo em constante preocupação, cansaço e dificuldade para desacelerar.

Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a se cuidar. 🪻

Se você tem pensado em fazer terapia e quer entender como funciona, me chama no Direct. Vou te explicar e tirar suas dúvidas.

11/08/2026

Alguns padrões aprendidos na infância podem permanecer ao longo da vida. Claro que isso não significa que a ansiedade adulta seja simplesmente “consequência” da infância. A ansiedade tem causas multifatoriais.

Na psicoterapia, nós olhamos para a história, mas também para o que está acontecendo hoje e para os fatores que mantêm a ansiedade.

Entender esse ciclo é parte do caminho para começar a fazer diferente. 🪻

Se você se identificou, pode me chamar no direct para conversarmos.

08/08/2026

Nunca mais sentir ansiedade pode parecer um sonho, mas não é esse o objetivo.

É possível aprender a regular a ansiedade, desenvolver recursos para lidar com ela e construir uma vida mais leve, funcional e possível — sem precisar estar o tempo todo lutando contra aquilo que você sente. 🪻

Se você se identifica, me chama no direct para podermos conversar.

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