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Fernanda Nunes l Nutricionista Comportamental

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Brasil
Caraguatatuba, SP
Fernanda Nunes l Nutricionista Comportamental

✨ Você não falhou na dieta. A dieta que falhou em entender você.
🎓 23 anos trocando culpa por leveza
Consciência ➡️Clareza ➡️ Mudança real Terapeuta Nutricional

29/07/2026

Sabe uma curiosidade?

Muitas pessoas chegam até mim achando que uma consulta com nutricionista começa assim:

📋 "Aqui está sua dieta. Siga direitinho".

E eu entendo. Durante muito tempo foi essa a imagem que construímos da Nutrição.

Mas deixa eu te fazer uma pergunta...

Se receber um plano alimentar fosse suficiente, você acha que ainda existiriam tantas pessoas começando uma dieta nova toda segunda-feira?

A alimentação é importante. Muito importante.

Mas ela não acontece sozinha.

Ela acontece no meio da correria, da ansiedade, da TPM, do cansaço, das emoções, das festas, dos filhos, do trabalho... da vida.

É por isso que, antes de pensar no prato, eu gosto de entender quem é a pessoa que está segurando esse prato.

💛 Agora quero saber de você...

Quando você pensa em uma consulta com nutricionista, qual é a primeira coisa que vem à sua cabeça?

27/07/2026

Você já teve a sensação de que o problema era você?

Que faltava mais disciplina.
Mais força de vontade.
Mais controle.

Eu passei muitos anos acreditando nisso.

Entrei na faculdade de Nutrição convencida de que aprender tudo sobre alimentação resolveria a minha relação com a comida.

Eu tinha certeza de que, quando soubesse o que fazer, finalmente conseguiria emagrecer.

Mas não foi isso que aconteceu.

Quanto mais eu aprendia, mais eu me cobrava.

E quanto mais eu me cobrava, mais eu sofria.

Foi muito difícil aceitar que o meu problema nunca foi falta de conhecimento.

Era um sofrimento que nenhuma dieta conseguia resolver.

Hoje, depois de tantos anos atendendo mulheres, percebo que essa história não era só minha.

Ela aparece em muitas consultas.

Mulheres inteligentes, dedicadas, que sabem exatamente o que "deveriam" fazer... mas vivem cansadas de recomeçar.

E talvez eu precise te dizer uma coisa que eu gostaria que alguém tivesse me dito lá atrás:

Saber o que fazer e conseguir fazer são coisas diferentes.

Se você está presa nesse ciclo, isso não significa que você fracassou.

Significa apenas que talvez esteja tentando resolver um sofrimento muito maior apenas mudando o prato.

💛 Me conta com sinceridade...

Você já pensou que o seu problema era falta de força de vontade?

24/07/2026

Já tivemos bate papo sobre Lipedema, Obesidade e o último sobre Comer Emocional no Programa Bastidores da Rádio Antena 8 FM

Qual próximo tema você sugere:

28/06/2026

Todo domingo parece igual.
Você aproveita.
Come o que gosta, depois vem aquele pensamento...

"Exagerei'
"Estraguei tudo"

E antes mesmo da segunda-feira começar, você já está tentando compensar.
Mas deixa eu te dizer uma coisa:

Talvez o peso que você sente não seja da comida.
Seja da culpa.

Enquanto a alimentação estiver baseada em compensação, punição e recomeços infinitos, o domingo sempre vai parecer um vilão.

Isso é um ciclo e é exatamente esse filho que eu ajudo minhas pacientes a romper.

Menos dieta. Mais você!

Quando chega domingo à noite, qual pensamento costuma aparecer aí?

12/06/2026

Te amo Antonio Sousa ❤️💙

27/05/2026

Uns preferem 🍰, já eu 🍣

19/05/2026

Você não precisa de uma nova dieta, precisa de um acompanhamento individualizado com um profissional que entende o que você está passando e quais são suas dificuldades.
Que te guie com um passo a passo em direção a recuperar sua autoestima, autoconfiança e finalmente ter uma boa relação com a comida e com a balança.
Pra ter resultado, você não precisa de sofrimento, muito pelo contrário.

Você vem?
Me chama no direct e agende sua avaliação.

17/05/2026

1 ano do Clube do Livro .lookss
O clube do livro é pra mim um misto de:
- troca
- aprendizado
- risadas
- amizades
- crescimento
- pertencimento
- feminino
- empatia
- hobby
- liberdade de expressão...

Parabéns idealizadoras e você são umas queridas 💙

Amei meu presente .sguario 😍😎

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Caraguatatuba, SP

Telefone

+5512981497152

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