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Dra. Alice Schettini

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Brasil
Caratinga, MG
Dra. Alice Schettini

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O geriatra é o médico que trata do envelhecimento humano, através de uma avaliação sistemática

30/10/2026

Seu pai aumenta o volume da TV? A audição tem a ver com a memória.

Segundo a Comissão Lancet sobre prevenção da demência, quase metade dos casos no mundo poderia ser evitada ou adiada com o cuidado de 14 fatores de risco ao longo da vida. E a perda auditiva está entre os que mais pesam.

No Brasil, um estudo publicado na Lancet Regional Health, com dados do ELSI-Brasil, indica que 59,5% dos casos de demência são potencialmente evitáveis. Aqui, a perda de visão não tratada aparece entre os principais fatores, ao lado da baixa escolaridade e da depressão.

Alguns sinais merecem atenção:

Audição: TV ou celular sempre no volume alto, pedir para repetir com frequência, evitar conversas em grupo.

Visão: dificuldade para ler, dificuldade para reconhecer rostos, óculos sem revisão há muito tempo.

Tratar a audição (com aparelho, quando indicado) e cuidar da visão também é cuidar do cérebro.

Ouvir e enxergar bem também é cuidar da memória. Envie para quem precisa ver isso hoje.

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28/10/2026

Objetivo: cuidar do idoso.
Obstáculo: o próprio idoso. 😂

Porque às vezes você acha que ele vai f**ar quietinho, descansando… e quando vê, ele já está subindo em árvore, banco, escada e inventando alguma coisa nova.

Cuidar também é isso: tentar preservar a autonomia sem ter um mini infarto a cada 5 minutos. 😅

No fim, o segredo é encontrar equilíbrio entre independência e segurança, mesmo quando eles resolvem testar nossos limites.

Quem cuida de idoso vai entender esse vídeo. 😂💚

27/10/2026

Músculo não é vaidade. É reserva de saúde. 💪

Numa internação, principalmente nas mais graves, o corpo f**a parado e passa a “gastar” a própria musculatura. Quem chega com mais força e massa muscular tem mais reserva para atravessar esse período e voltar a andar, se vestir e se cuidar sozinho.

E no idoso isso pesa ainda mais, porque a perda de músculo já acontece naturalmente com a idade.

Por isso eu insisto tanto: treino de força não é só para jovem nem só para a estética. É um investimento na sua independência.

💬 Você ou alguém da sua família faz musculação? Conta aqui!
📩 Envie para quem ainda acha que academia “não é para a idade dele”.

24/10/2026

Quanto mais velho você f**a, mais precisa cuidar do que realmente importa. 🌿

No consultório, eu vejo todos os dias: envelhecer bem não é questão de sorte. Depende, em grande parte, das escolhas que fazemos no dia a dia.

Neste post, reuni 12 cuidados que fazem diferença na saúde, na autonomia e na qualidade de vida depois dos 60:

💪 Fazer musculação e treinar o equilíbrio
🚶‍♀️ Se movimentar todos os dias
⚖️ Cuidar do peso sem perder músculo
💊 Revisar os remédios com o médico
💉 Manter as vacinas em dia
👂 Cuidar da audição e da visão
🧠 Manter a mente ativa
🤝 Conviver com pessoas
😴 Dormir bem
💧 Beber água, mesmo sem sede
🍷 Moderar o álcool

Não precisa mudar tudo de uma vez. Escolha um e comece hoje. Pequenos passos, repetidos, fazem toda a diferença. 💚

Qual desses você já faz? Me conta nos comentários!
Salve para reler e envie para alguém que você quer ver envelhecendo com saúde.

📲Para agendar uma consulta, o link está na bio.

21/10/2026

Nem toda conquista do envelhecimento vem acompanhada de aplausos.

Mas, como geriatra, eu aplaudo. Ver uma pessoa idosa sair sozinha, carregar as próprias compras, caminhar pela cidade e seguir cuidando da própria rotina é uma alegria enorme para mim.

Cenas como essa parecem simples, mas dizem muito: mostram força, equilíbrio, segurança e independência. E é exatamente isso que a gente trabalha para preservar no consultório, todos os dias.

Porque envelhecer bem também é continuar fazendo, escolhendo e vivendo por si mesmo pelo maior tempo possível.

Agende sua consulta pelo link na bio.💚

19/10/2026

Mamografia tem idade para parar? A resposta mudou.

Antes, a mamografia de rastreamento ia até os 69 anos. Agora, para mulheres sem sinais ou sintomas, ficou assim:

De 40 a 49 anos: pode fazer, depois de conversar com o profissional de saúde sobre riscos e benefícios.

De 50 a 74 anos: mamografia a cada 2 anos.

Acima de 74 anos: a decisão é individual, feita junto com o médico, considerando a saúde, a funcionalidade e a história de cada mulher.

Lembre-se de fazer o exame: a mamografia é uma das formas mais importantes de cuidar da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.

Atenção: notou nódulo, retração, secreção ou qualquer mudança na mama? Procure atendimento, em qualquer idade.

Envelhecer não é motivo para deixar de se cuidar.
Envie para sua mãe, sua avó, sua tia, aquela mulher que você ama.💗

📲 Para agendar uma consulta, o link está na bio.

16/10/2026

Seu pai quer usar caneta para emagrecer? Leia isso antes.

Cerca de 1/3 do peso perdido com essas canetas pode ser músculo, e não só gordura. ⚠️

No idoso, que já perde massa muscular com a idade, essa conta pesa ainda mais.

No idoso, músculo é autonomia. É o que garante força, equilíbrio e independência para levantar, andar e se cuidar. Perder peso rápido pode levar à sarcopenia e à fragilidade, uma perda que nem sempre se recupera. Enjoo e falta de apetite também aumentam o risco de desidratação e desnutrição.

Isso não signif**a que o idoso não possa usar. Pode haver indicação. O que não pode é usar sem acompanhamento: indicação médica (não estética), perda de peso gradual, musculação com regularidade, acompanhamento médico e nutricional, e sempre com receita, em farmácia regularizada.

Antes de começar, converse com o seu geriatra.💚
Salve e envie para quem está pensando em usar.

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14/10/2026

Antes de envelhecer, cada pessoa viveu uma história que merece ser lembrada, respeitada e valorizada.💚

Por trás dos cabelos brancos, das rugas e das mudanças que acompanham o passar dos anos, existe alguém que já foi criança, jovem, que sonhou, trabalhou, amou, enfrentou desafios, conquistou objetivos e construiu uma trajetória única.

Muitas vezes, ao olharmos para uma pessoa idosa, enxergamos apenas sua idade, suas limitações ou suas necessidades de cuidado. Mas esquecemos que o envelhecimento é apenas mais uma etapa de uma vida inteira.

Na geriatria, cuidar vai muito além de tratar doenças e acompanhar exames. É compreender quem aquela pessoa é, conhecer sua história, respeitar suas escolhas e preservar sua autonomia, dignidade e individualidade.

A idade pode transformar o corpo, mas não diminui o valor de uma vida, de suas experiências ou de tudo aquilo que ainda pode ser vivido.

Envelhecer com dignidade também é continuar sendo visto, ouvido e respeitado.💚

Porque cuidar de uma pessoa idosa é, acima de tudo, cuidar de uma história inteira!

12/10/2026

Lembrete do dia: idade não é limite. Limite é deixar a saúde para depois. 💚

Muita gente adia o cuidado achando que “ainda não é hora” ou que “depois dos 60 já não adianta mais”. Mas a verdade é o contrário: quanto antes você começa a cuidar da saúde, mais anos de autonomia e qualidade de vida você garante para o futuro.

Envelhecer bem não tem idade certa para começar. Tem é o momento de decidir que hoje é esse dia.

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09/10/2026

⚠️Existe um fator de risco que não aparece em nenhum exame de sangue, nem em tomografia. É a solidão.

Segundo a OMS, a solidão está associada a cerca de 100 mortes por hora no mundo, mais de 871 mil mortes por ano. E o isolamento social aumenta o risco de AVC, doenças do coração, diabetes e declínio cognitivo. Até 1 em cada 3 idosos pode viver em isolamento social.

Mas existem gestos simples que protegem: ligar sem motivo, manter os encontros em família, incentivar grupos e atividades, ouvir as histórias com calma, mesmo as repetidas, e procurar ajuda quando perceber tristeza ou desânimo.

Ouvir também é cuidar.💚
Envie este post para alguém para quem você vai ligar hoje.

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