Psicóloga Nathyelle Soares Chaves Barbosa

04/06/2026

Você já percebeu como a gente pode se tornar o próprio maior crítico?

⭐ No filme " Como mágica", isso f**a muito claro: a história mostra como a insegurança e a autocobrança não
aparecem do nada, elas vão sendo construídas aos
poucos, principalmente quando a gente começa a acreditar que nunca é “bom o suficiente”.

O mais interessante é perceber como os personagens carregam expectativas irreais sobre si mesmos tentando acertar sempre, agradar sempre, e no processo vão se desconectando do que realmente sentem.

E talvez essa seja a grande mensagem: nem sempre o problema é “falta de capacidade”, muitas vezes é excesso
de cobrança.

✨ Quando você vive tentando ser perfeito, você deixa de viver e começa só a se pressionar.

Se isso fez sentido pra você, compartilhe com alguém
que também se cobra demais.

Beijo da psi 😘 nathyellesoares

27/05/2026

Você tenta controlar tudo... cada detalhe, resposta
ou cada situação. Mas enquanto tenta manter tudo sob controle, por dentro você está desmoronando aos poucos.

A ansiedade faz você acreditar que se relaxar por um segundo, tudo vai dar errado. Então você vive cansada, sobrecarregada, frustrada tentando prever problemas que talvez nunca aconteçam.

Mas enquanto tenta segurar tudo, sua mente nunca descansa. Por trás dessa necessidade de controle muitas vezes existe o medo de falhar, de perder ou de não ser suficiente.

Nem tudo depende de você, e tudo bem não conseguir carregar o mundo inteiro nas costas.

✨ Às vezes o que você mais precisa não é de mais
controle é aprender a desacelerar sem culpa.

📌 Salve esse vídeo para lembrar que você não precisa controlar tudo o tempo inteiro.

Beijo da psi 😘 nathyellesoares

25/05/2026

Viver acelerado o tempo todo não é normal.
Seu corpo sente, sua mente sente. E uma hora tudo pesa.

A ansiedade faz parecer que sua mente nunca desliga,
mas pequenos hábitos podem mudar completamente a
forma como você enfrenta a rotina.

Você não precisa viver em estado de alerta todos os dias
seu corpo pede descanso a mente, acolher e você merece viver com mais leveza.

Qual desses hábitos você mais precisa colocar em
prática hoje?

✨ Sua saúde mental também merece atenção.
Clique no link da Bio

Beijo da psi 😘 nathyellesoares

09/05/2026

Você se cobra o tempo todo, mas quase nunca reconhece
o quanto já conseguiu?

Talvez a sua autoestima esteja tentando te avisar mas você ainda não percebeu.

07/05/2026

Talvez seu adolescente não esteja sem interesse, talvez esteja emocionalmente cansado de lutar contra a própria
ansiedade.

Muitos adolescentes não conseguem explicar o que
sentem. Então a ansiedade aparece em forma de afastamento, irritação, procrastinação, medo de errar,
silêncio e até mesmo desinteresse pelas coisas que antes gostavam.

Por trás de um tanto faz, pode existir um adolescente emocionalmente sobrecarregado tentando sobreviver às próprias emoções.

Nem sempre é rebeldia, preguiça ou drama.
Às vezes é um pedido de ajuda que ninguém percebeu.

✨ Acolher faz a diferença
Escutar sem julgamentos também

📌 Salve esse vídeo para lembrar desse sinais

Beijo da psi 😘 nathyellesoares

06/05/2026

Se você já ouviu isso, sabe como essas palavras podem
parecer pequenas, mas carregam um peso enorme.

A verdade é que "Terapia" não é sobre falar da sua vida
para alguém "desconhecido". É sobre seus sentimentos,
reconhecer padrões, aprender a lidar com desafios e se
conectar consigo mesmo.

Quando alguém desvaloriza o cuidado com a sua saúde mental,
muitas vezes é porque não vivenciou os benefícios de ter um
espaço seguro para se ouvir. Mas você merece esse espaço,
merece atenção e cuidado.

✨A terapia não é luxo, não é fraqueza ou besteira é um
investimento em você, no seu bem estar e na sua qualidade
de vida.

Se você sente que precisa se reconectar consigo mesmo e
encontrar ferramentas para lidar com a ansiedade, tristeza
ouinsegurança, a terapia pode ser um grande aliado.

📌 Se você se identificou neste post, clique no link da bio
e agende sua sessão.

Beijo da psi 😘 nathyellesoares

05/05/2026

Se você já ouviu isso, sabe como essas palavras podem
parecer pequenas, mas carregam um peso enorme.

A verdade é que"Terapia"não é sobre falar da sua vida
para alguém "desconhecido" . É sobre seus sentimentos, reconhecer padrões, aprender a lidar com desafios e se conectar consigo mesmo.

Quando alguém desvaloriza o cuidado com a sua saúde mental, muitas vezes é porque não vivenciou os benefícios
de ter um espaço seguro para se ouvir. Mas você merece esse espaço, merece atenção e cuidado.

✨ A terapia não é luxo, não é frescura ou besteira é um investimento em você, no seu bem-estar e na sua qualidade de vida.

E você sente que precisa se reconectar consigo mesmo e encontrar ferramentas para lidar com a ansiedade, tristeza
ou insegurança a terapia pode ser um grande aliado.

Se você se viu neste post, clique no link da bio e
agende sua sessão .

Beijo da psi 😘 nathyellesoares

24/04/2026

17/04/2026

Tem tanto papo rolando nas redes sobre a ansiedade.
Mas será que é tudo verdade?

A Ansiedade é uma resposta do seu corpo ao perigo.
O problema é quando o perigo vira constante… mesmo quando nada está acontecendo.

E quanto mais você acredita nesses mitos, mais você se cobra. E quanto mais você se cobra… mais ansiosa você
f**a.Você não é exagerada. Você pode estar sobrecarregada.

Comenta “EU” se você já caiu em algum desses mitos.

10/04/2026

Se o adolescente não faz"tempestade em copo d'água",
ele só ainda não aprendeu o que fazer com o que sente.

E quando a emoção vem forte demais, vira irritação,silêncio, afastamento ou explosão. O problema não é intensidade mas a falta de ferramentas para lidar com ela.

E quando não consegue o comportamento fala por eles.

O que você chama de drama, muitas vezes é um pedido de ajuda que não soube ser dito, emoções confusas demais para explicar ou medo de não ser compreendido.

Enquanto ele mais é invalidado, mas ele se fecha .Seu adolescente não precisa mais de julgamento, ele precisa de regulação emocional e acolhimento.

Porque comportamento é comunicação e nem sempre vem em palavras.

Quer ajudar o seu filho desenvolver inteligência emocional de forma saudável, clique no link da Bio e a gente uma sessão