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lidiaribeiro.psi

Psicoterapia padrão ouro para tratamento de ansiedade e depressão. Especializanda em Transtornos Mentais - Psicopatologia ψ
CRP 04/56254

24/07/2026

Talvez a gente gaste energia demais tentando ser suficiente para os outros e de menos tentando ser verdadeiro consigo mesmo.

A opinião das pessoas muda o tempo todo. A sua vida continua sendo sua.

Você tem vivido… ou apenas existido?

20/07/2026

Envie pra aquele amigo ou amiga que faz a sua saúde mental melhor! 🥰

02/06/2026

Qual o seu lugar seguro?

30/03/2026

Como sempre, todo dia 29 de março, eu venho aqui tomar um espacinho da Lídia psicóloga, pra ser só a Lídia mesmo, esse ano preferi viver o dia. Neste dia que completei meus 35 anos, um Domingo de Ramos, me recordei do meu caminho de retorno, como o filho pródigo, que volta para a casa do pai.

Esses últimos anos estão sendo de retorno, a volta não foi fácil, foi solitária, mas o Senhor se encarregou de colocar Seus amigos para me ajudar a continuar caminhando, e que hoje celebram comigo a alegria de mais um ano de vida e quantas coisas boas aconteceram neste último ano, quantos sonhos realizados! 🥹

Como sou grata a Deus por Sua bondade e generosidade comigo que assim como o filho pródigo, me recebeu de volta de braços abertos. Deus não nos pede uma perfeição prévia, pede apenas um passo de retorno. Não exige que cheguemos a Ele prontos, mas que nos deixemos amar.

Que o próximo ano seja um ano feliz, da realização das minha orações e de mudanças necessárias. Obrigada a todos que compartilham comigo a felicidade de mais um ano de vida! 🥳🎂

23/03/2026

Aposto que você já se viu em alguma situação sentindo muita raiva e ter a certeza que não era possível controlar, como se a raiva te dominasse e você não tem qualquer controle.

A sensação que temos nessa hora é tão intensa que acreditamos ser impossível controlar, mas mesmo nessas situações, acredite, você tem opção!

Você não precisa continuar somente reagindo às suas emoções como se elas te controlassem, na verdade, você é quem controla suas emoções, e é neste momento que você vai precisar tomar uma decisão, pois em algumas situações o melhor a se fazer é não fazer nada.

A ideia não é ser passiva, mas entender que, em momentos de altíssima intensidade emocional, agir impulsivamente costuma piorar a situação.

Este recurso ou técnica se chama STOP (Pare, Respire, Observe, Prossiga) Este é um recurso rápido para momentos em que a emoção te domina. “Pare” significa interromper o impulso automático de reagir. É aí que você recupera o controle sobre suas emoções.

“Não fazer nada” também é uma ação, pois tentar resolver as coisas pode piorar. A técnica de aceitação também nos ensina a tolerar o sofrimento sem criar “sofrimento extra” com comportamentos destrutivos.

Já passou por algo assim?

20/03/2026

Quando pensar vira peso?
O pensamento é uma das funções cognitivas que nos permitem processar, organizar, integrar e avaliar informações, e isso é ótimo pra se ter uma vida funcional.

Mas pensar demais pode se tornar pesado quando eles não param nunca, processam rápido demais muitas informações ao mesmo tempo, desorganizam negativamente, desintegram informações reais e misturam com falsas ideias e nos fazem avaliar incorretamente e distorcer a realidade, além de trazer o peso de preocupações que nem aconteceram ou talvez nunca acontecerão.

Nesse caso, o problema não é colocar algo em prática, mas em que acreditar, e o que colocar prática quando pensar já gasta toda a energia necessária para existir?

Essa é a realidade de muitas pessoas que se arrasaram pela vida com o peso do que pensam, e não necessariamente do que fazem. É um cansaço mental que sobrecarrega o corpo, é pouco a pouco fazendo a vida perder alegria, brilho e energia.

Já se sentiu assim?

03/09/2025

A prof arrasa muito né! Que orgulho ser sua aluna 💖

Verdade seja dita, a IA realmente é uma ferramenta revolucionária e seu uso tem alcançado vários mercados inclusive de psicólogos, e isso já é uma realidade.

Mas entre escolher ser uma profissional que entrega o que a IA pode entregar e me capacitar para oferecer mais, eu escolhi me capacitar pra oferecer mais.

Da muito mais trabalho, exige muito mais, muitas renúncias precisam ser feitas, muitas horas de estudo e trabalho, mas é o caminho que faz mais sentido pra mim.

“É justo que muito custe o que muito vale” Santa Teresa D’Ávila

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