18/08/2026
Hábitos que podem estar prejudicando o seu intestino, e você nem percebeu! 🦠
Nem tudo que parece “saudável” ou “fitness” é necessariamente melhor para o seu intestino. 👀
Cortar carboidratos e exagerar na proteína sem necessidade ou orientação profissional pode desequilibrar a alimentação e prejudicar o funcionamento intestinal.
Trocar excessivamente alimentos tradicionais por versões “fit” também merece atenção. Muitos desses produtos possuem adoçantes e outros ingredientes que, quando consumidos em excesso, podem aumentar gases, estufamento e desconforto abdominal.
Tomar probióticos sem saber qual cepa está presente. Probiótico não é tudo igual! Diferentes cepas possuem diferentes funções e indicações. Escolher apenas pelo “nome bonito” da embalagem não é suficiente.
Antes de cortar, substituir ou suplementar, entenda o que o seu corpo realmente precisa!
E você, já cometeu algum desses erros?
