25/06/2021
🏃🏻♂️⚖️EQUILÍBRIO⚖️🏃🏻♂️
Palavra-chave para quase tudo na vida, coisas em excesso pode fazer mal, e a falta de algo também é um sinal de risco.
👣🧠 No corpo humano, o equilíbrio é a base para a realização correta de qualquer movimento.
🏃🏻♂️⚽️ Na realização de qualquer atividade física, o indivíduo precisa ser capaz de resistir às forças da gravidade, para assim ter condições de trabalhar outras valências físicas do atleta.
🎥 A atividade acima foi no pré aquecimento com ênfase no equilíbrio dos atletas, tanto estático quanto dinâmico.
🟩 SKIPPING
🟥 Estabiliza na perna D.
🟦 Estabiliza na perna E.
⏱ 50 seg. por estação.
📱Conforme a cor que aparecia na tela do celular o atleta deveria reagir na estação.