08/07/2026
Eu sei que às vezes você chega dizendo “eu preciso controlar essa ansiedade” — como se ela fosse o inimigo.
Mas quando a gente para pra olhar com calma, quase sempre ela não é o problema. Ela é o sintoma de algo que você aprendeu a esconder faz tempo: o medo de errar, de decepcionar, de não ser o suficiente pros outros.
A ansiedade grita justamente porque essa outra dor não teve espaço pra ser ouvida.
Por isso, quando você sentir aquele aperto no peito antes de falar em público, entrar numa sala cheia, ou simplesmente existir perto de outras pessoas — eu quero que você se pergunte, com gentileza: “o que eu tenho medo que aconteça se eu for eu mesmo(a) aqui?”
Você não precisa se curar sozinho(a) disso. Terapia existe exatamente pra isso: pra gente ir atrás do que está embaixo do sintoma, junto. 💛
Salva esse post pra reler quando sentir que só “respirar fundo” não está dando conta.
