Psicóloga Fernanda Assis

11/06/2026

Maternidade… a fase mais linda e mais desafiadora da vida de uma mulher

05/06/2026

22/05/2026

Diferente do que muitos pensam, fazer terapia não é fácil… as vezes dói, as vezes judia… mas a dor acontece de qualquer forma: ou a dor da mudança ou a dor de permanecer em sofrimento… no caso da mudança, a caminhada nos leva a um lugar diferente, mais leve. Qual será a sua escolha?

20/05/2026

Nem toda crítica é sobre você. Muitas vezes é sobre a dor, a frustração ou o limite emocional de quem fala. O problema é que, quando a ansiedade ja esta instalada, tudo pesa mais. O olhar do outro vira ameaça. A opinião vira verdade absoluta. E você se perde tentando dar conta de tudo.
Aprender a lidar com críticas não é se tornar fria ou imune. É desenvolver filtro emocional. E diferenciar o que é responsabilidade sua do que nunca foi.
Ansiedade cresce quando você tenta controlar o que não está sob seu controle.
Se proteger emocionalmente é criar limites internos. Nem tudo merece resposta. Nem tudo precisa ser carregado. Cuidar da saúde emocional é necessidade, não luxo.
Se você sente que vive em alerta, se cobra demais e absorve mais do que aguenta, me chame por mensagem e eu te explico como funciona meu acompanhamento psicológico. mental

10/05/2026

Parabéns para todas aquelas que tem o prazer e o desafio diário da maternidade! Um dia para lembrar que em todos os dias sua presença é imprescindível e essencial para que a dinâmica da vida aconteça! Feliz dia das mães! 💕

29/04/2026

Muitas vezes, somos levados a acreditar na fantasia de que a liberdade é um estado de leveza contínua e ausência de conflitos. No entanto, a escuta clínica e a psicanálise nos revelam que sustentar o próprio desejo e bancar as próprias escolhas tem um preço — e, por vezes, ele vem acompanhado da angústia.

Sair de lugares conhecidos, romper padrões repetitivos e deixar de tentar corresponder às expectativas do outro exige enfrentar um grande desconforto. A verdadeira liberdade não nos isenta da dor, da tristeza ou da frustração; ela apenas nos tira do lugar de reféns e nos devolve a responsabilidade pela nossa própria história.

Os dias difíceis não são um sinal de fracasso na sua jornada, mas uma parte inevitável do processo de quem se atreve a viver de forma autêntica. Lidar com o peso e a beleza das nossas próprias decisões é um trabalho contínuo e, muitas vezes, solitário.

Como você tem acolhido as angústias que vêm com a sua liberdade? 🍂

💬 Compartilhe nos comentários ou envie este post para alguém que precisa se lembrar disso hoje.
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22/04/2026

Onde você tem plantado as suas raízes? 🌱
Assim como na natureza, nós também precisamos do ambiente certo para crescer, nos desenvolver e alcançar o nosso potencial. Muitas vezes, insistimos em tentar florescer em espaços, dinâmicas ou relações que sugam nossa energia, em vez de nutri-la.
Buscar o lugar onde você mais floresce não é apenas sobre mudar de geografia. É, principalmente, sobre encontrar conforto e segurança dentro de si, estabelecendo limites saudáveis e escolhendo aquilo que te faz bem.
A psicoterapia é um espaço seguro para mapear esse terreno, entender suas necessidades e preparar o solo para o seu desabrochar. Vamos cuidar do seu jardim interno? 🌻
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17/04/2026

E minha princesa entrou na trend… garota propaganda 💕 e meu príncipe ajudou com a edição 🫶🏻 cascavel

08/04/2026

Muitas vezes, a sensação de estar presa não vem de paredes ao nosso redor, mas das amarras invisíveis que criamos em nossa própria mente. Medos, expectativas irreais, traumas não resolvidos e padrões que repetimos sem perceber. 🍂

O peso de tentar dar conta de tudo pode nos paralisar. Mas o primeiro passo para a verdadeira liberdade é o despertar da consciência. É entender que esse incômodo não é o seu destino final, mas sim o seu processo de perceber que a chave para a mudança está nas suas mãos.
Você não está presa. Você está se preparando para voar. ✨

Se você sente que precisa de ajuda para encontrar essa saída, a terapia é um caminho seguro para esse reencontro com você mesma.

💬 Você já se sentiu assim em algum momento da vida? Conta para mim nos comentários.
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TerapiaFazBem