Psicóloga Katyelli Benysek

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Psicóloga Katyelli Benysek Psicóloga Clínica ❤️
Terapia Cognitiva-Comportamental
Presencial e Online
Atendimento a jovens e adultos

Se você se reconheceu em algumas dessas mudanças, talvez vale a pena parar de perguntar apenas "o que há de errado comig...
14/09/2026

Se você se reconheceu em algumas dessas mudanças, talvez vale a pena parar de perguntar apenas "o que há de errado comigo?" e começar a investigar "o que está acontecendo comigo?"

Se sente que está difícil compreender isso sozinha, a psicoterapia pode ser um espaço para olhar para tudo isso com mais cuidado.

Nem sempre silenciamos alguém por falta de cuidado.Às vezes, na tentativa de fazer a pessoa se sentir melhor, tentamos r...
10/09/2026

Nem sempre silenciamos alguém por falta de cuidado.

Às vezes, na tentativa de fazer a pessoa se sentir melhor, tentamos resolver, tranquilizar ou encontrar rapidamente o lado positivo.

Mas acolher também pode ser não apressar o fim de uma conversa difícil.

Antes de responder, talvez valha perguntar:
essa pessoa precisa de uma solução ou precisa ser ouvida? 💛

O que vemos por fora nem sempre conta toda a história.Um comportamento pode parecer preguiça, desorganização ou falta de...
09/09/2026

O que vemos por fora nem sempre conta toda a história.

Um comportamento pode parecer preguiça, desorganização ou falta de interesse, mas existem diferentes fatores que podem estar por trás dele.

Por isso, em saúde mental, compreender vem antes de concluir.

Antes de colocar um rótulo, vale perguntar: o que pode estar acontecendo aqui?

Você pesquisa um sintoma e, de repente, encontra vários conteúdos que parecem descrever exatamente o que está sentindo.M...
01/09/2026

Você pesquisa um sintoma e, de repente, encontra vários conteúdos que parecem descrever exatamente o que está sentindo.

Mas se identificar não é o mesmo que ter um diagnóstico.

Sintomas precisam ser compreendidos dentro de um contexto: há quanto tempo acontecem, com que frequência aparecem e quanto interferem na sua vida.

A internet pode ajudar a levantar perguntas.
Mas nem sempre é o melhor lugar para fechar respostas.

Informação sobre saúde mental deveria aumentar sua compreensão sobre si, não fazer você colecionar diagnósticos 🤎

Se algo tem causado sofrimento ou prejuízo na sua rotina, vale investigar com um profissional.

Tem coisas que a gente chama de "meu jeito" porque convive com elas há tanto tempo que parecem normais."Eu penso demais"...
31/08/2026

Tem coisas que a gente chama de "meu jeito" porque convive com elas há tanto tempo que parecem normais.

"Eu penso demais"
"Preciso ter tudo planejado"
"Minha cabeça não para"
"Eu evito conflitos"

Mas talvez a pergunta não seja "eu sempre fui assim?"

E sim: quanto isso tem me custado?

Nem tudo é transtorno. Mas quando começa a gerar sofrimento ou limitar sua vida, merece ser olhado com mais cuidado 💙

Qual dessas frases mais te pegou? 👀

Feliz dia pra quem acolhe tantas histórias sem esquecer de cuidar da própria 💛Escolher a Psicologia foi escolher estar p...
27/08/2026

Feliz dia pra quem acolhe tantas histórias sem esquecer de cuidar da própria 💛

Escolher a Psicologia foi escolher estar perto de histórias que, muitas vezes, poucas pessoas conhecem.

É ouvir aquilo que demorou anos para ser dito.
É acolher dúvidas, medos, descobertas e mudanças.
É acompanhar alguém enquanto ela começa a compreender a própria história de uma forma diferente.

Mas ser psicóloga também me ensinou algo sobre mim:

quem cuida também precisa se cuidar.

Por trás da profissional que escuta, estuda, acolhe e busca compreender, existe uma pessoa que também sente, se questiona, aprende, descansa e precisa respeitar os próprios limites.

E talvez uma das coisas mais bonitas dessa profissão seja justamente essa: ela me lembra todos os dias da complexidade que existe em ser humano.

Tenho muito respeito por cada pessoa que já confiou em mim para dividir uma parte da sua história 🤗

E sigo escolhendo exercer essa profissão com responsabilidade, estudo, sensibilidade e, acima de tudo, humanidade.

Feliz Dia da Psicóloga para mim e para todos os colegas que escolheram fazer da escuta e do cuidado parte da sua trajetória. 🤍

Você não precisa estar no seu limite para reconhecer que algo não está bem.Às vezes, o sofrimento emocional não aparece ...
24/08/2026

Você não precisa estar no seu limite para reconhecer que algo não está bem.

Às vezes, o sofrimento emocional não aparece de uma forma tão óbvia.

Você continua trabalhando, cumprindo compromissos, conversando com as pessoas e fazendo o que precisa ser feito.

Mas percebe que tudo tem exigido mais de você.

Você se sente mais cansada, se distrai para não pensar no que está sentindo e começa a chamar de "fase" algo que já dura tempo demais.

E justamente porque você ainda consegue funcionar, pode acabar pensando:

"Não é tão sério assim"
"Eu deveria conseguir lidar com isso sozinha"
"Daqui a pouco passa"

Mas você não precisa esperar piorar para olhar com cuidado para o que está acontecendo.

Buscar ajuda não precisa ser o último recurso. Pode ser o começo de uma compreensão diferente sobre aquilo que você vem vivendo 💜

Se você se reconheceu nesse post e sente que está na hora de olhar para isso com mais cuidado, me chama no direct. Podemos conversar sobre como funciona o acompanhamento psicológico.

Nem todo "não" significa falta de acolhimento.Muitas vezes, ele representa compromisso com um cuidado responsável.Como p...
23/07/2026

Nem todo "não" significa falta de acolhimento.

Muitas vezes, ele representa compromisso com um cuidado responsável.

Como psicóloga, eu poderia responder rapidamente às dúvidas que chegam até mim. Mas isso não seria ético, nem justo com quem busca ajuda.

Por trás de cada dificuldade existe uma história, um contexto e uma investigação que precisam ser considerados.

É por isso que a avaliação psicológica e neuropsicológica são tão importantes: elas ajudam a compreender o que está acontecendo antes de qualquer conclusão.

🩵 Se você busca respostas sobre as dificuldades que tem vivido, me chama no direct. Vamos conversar sobre como funciona o processo de avaliação.

Muita gente chega até mim achando que já entendeu o que tem."É ansiedade""É falta de foco""Eu só preciso me organizar me...
10/07/2026

Muita gente chega até mim achando que já entendeu o que tem.

"É ansiedade"
"É falta de foco"
"Eu só preciso me organizar melhor"

Mas, na prática, não é tão simples assim.

Quando não existe clareza sobre o que está acontecendo, qualquer tentativa vira tentativa, não direcionamento.

E isso faz você andar em círculos.

❤️ Se você sente que já tentou de tudo e ainda não entende o que está por trás das suas dificuldades, me chama no link da bio. Vamos ver se esse é o momento de investigar isso com mais profundidade.

Metade do ano já passou.E, se você sente que voltou ao mesmo lugar de sempre, talvez esteja se perguntando:"Por que eu n...
09/07/2026

Metade do ano já passou.

E, se você sente que voltou ao mesmo lugar de sempre, talvez esteja se perguntando:

"Por que eu nunca consigo manter uma rotina?"

Muitas pessoas acreditam que isso acontece por falta de disciplina ou de força de vontade.

Mas, quando essas dificuldades acompanham você há anos e afetam diferentes áreas da vida, pode existir algo que ainda não foi compreendido.

A avaliação neuropsicológica ajuda justamente nisso: investigar o funcionamento cognitivo e emocional para entender o que está por trás das dificuldades, sem julgamentos e sem conclusões precipitadas.

💜 Se você sente que está sempre recomeçando, talvez seja o momento de buscar respostas, e não apenas tentar mais uma vez.

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