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Cuidar da sua sexu. é um ato de respeito à sua própria existência, porque só é possível ocupar o mundo de forma plena qu...
28/08/2026

Cuidar da sua sexu. é um ato de respeito à sua própria existência, porque só é possível ocupar o mundo de forma plena quando você habita o próprio corpo sem pedir licença. Quando você se permite sentir e existir por inteiro, o seu corpo deixa de ser um território desconhecido e passa a ser o seu lar mais seguro.

O autoconhecimento íntimo é o reflexo direto de como nos permitimos existir, sentir e ocupar espaço nas nossas relações e na vida.

Entender e acolher a própria sexu., nos liberta de culpas e fortalece a autoestima.

27/08/2026

Ser psicóloga é emprestar um abraço em forma de escuta. É estar presente nos dias em que o paciente acha que não vai dar conta e caminhar junto até a gente descobrir que, sim, ele dava. Mas, para mim, essa missão ganhou um sentido ainda mais íntimo quando escolhi me especializar também em sexualidade.

Ser sexóloga me ensinou que grande parte das nossas dores emocionais mora exatamente ali: na culpa, nos tabus, no medo de não ser o bastante e na desconexão com o próprio corpo. Falar de s3.x0 na terapia não é falar de técnica; é falar de liberdade, de autoimagem e do direito de existir inteira, sem vergonha de quem se é.

Porque mente e corpo não andam separados. A gente só floresce por completo quando aprende a habitar a própria pele em paz.

Nesse dia 27 de agosto, dia do Psicólogo, me sinto renovada, realizada, e ainda mais instigada a fazer a diferença na vida das pessoas. Parabéns para todos os colegas, e que esse dia seja especial para todos nós!

19/08/2026

A gente cresce aprendendo a colocar amor, se.x0 e fidelidade na mesma caixa, mas na prática a dinâmica humana é bem mais complexa.

Você pode ter desejo por alguém sem ter nenhum sentimento afetivo. Pode amar profundamente uma pessoa e ter uma vida se.xu@l ativa com ela. E sim, também é totalmente possível amar muito alguém e, por diversos motivos, não sentir desejo se.xu@l por essa pessoa.

Amor e se.x0 são coisas diferentes.

O mesmo vale para o conceito de traição: ele não é único. O que é imperdoável para você pode não ter o mesmo peso para outra pessoa, porque isso envolve criação, valores, cultura e o que cada casal combina como limite.

Mas quer saber o que os dados e a rotina do consultório mostram de verdade?

A maioria das separações hoje não acontece por causa de uma grande traição ou de um caso extraconjugal. O maior vilão dos relacionamentos modernos é o desgaste silencioso: as picuinhas do dia a dia, os pequenos desentendimentos não resolvidos e a falta de alinhamento na convivência diária.

Não é a tempestade que costuma derrubar o barco, mas sim a água que entra aos poucos pelas pequenas frestas.

Elegância de verdade é viver bem com a sua própria intimidade. ✨Saúde sexual também é saúde. Cuidar do seu desejo, conhe...
14/08/2026

Elegância de verdade é viver bem com a sua própria intimidade. ✨

Saúde sexual também é saúde. Cuidar do seu desejo, conhecer o seu corpo e priorizar o seu prazer não é luxo ou capricho — é autocuidado, maturidade e respeito por quem você é.

Sem tabus, sem vergonha e em qualquer fase da vida.

E para você, o que mais é chique quando o assunto é o seu prazer? Me conta aqui nos comentários! 👇

06/08/2026

No começo de um relacionamento, as qualidades do outro brilham tanto que os defeitos passam despercebidos — porém, eles já estavam lá, mas a paixão ocupava todo o espaço.

Com o tempo e a convivência, o holofote muda de lugar. Aquela toalha molhada na cama, que antes não fazia diferença, passa a incomodar. O problema não é o defeito ter surgido agora; é que só agora você começou a notar.

E é exatamente aí que entra o divisor de águas de qualquer casal: a forma de comunicar o incômodo.

• O erro comum: Chegar apontando o dedo, acusando e atacando (“Você é um desorganizado!”, “Você sempre faz isso!”). Isso só gera defensiva e briga.

• A virada de chave: Usar a Comunicação Não Violenta (CNV) e a assertividade. O outro não adivinha o que se passa na sua cabeça. Se algo passou a te incomodar, precisa ser dito com jeito e clareza.

Como aplicar na prática:
1. Foque no fato, não no ataque: Em vez de julgar a pessoa, fale sobre a ação e o impacto dela (“Quando a toalha f**a na cama, acaba molhando o colchão”).

2. Faça um convite, não uma ordem: Sugira soluções de forma leve (“O que você acha de a gente começar a pendurar ali?”).

3. Seja assertivo e empático: Diga o que precisa ser dito, mas sem perder o respeito e o carinho.

Relacionamento saudável não é sobre ter um parceiro perfeito, mas sobre ter a maturidade de conversar sobre as imperfeições antes que elas virem um grande problema.

29/07/2026

Nesse bate-papo incrível no programa A Gente Pode, com a querida Olga Bongiovanni na CATVE, surgiu uma reflexão sobre o que constrói uma história de amor duradoura.

A Olga trouxe a ideia de que “Se você quer construir uma estrada longa ao lado de alguém, busque por alguém que goste de conversar.”

Hoje em dia, com o excesso de telas e celulares, está cada vez mais comum ver duas pessoas dividindo o mesmo teto, mas vivendo em um silêncio absoluto. E sem comunicação, simplesmente não há como ir pra frente.

A vida muda, o tempo passa e até a relação física se transforma. A sexualidade não é apenas o ato em si — ela é afeto, é carinho, é o abraço no fim do dia e, acima de tudo, é o diálogo.

Lá na frente, quando a poeira da rotina baixar, o que vai sobrar é a companhia e a capacidade de sentar e trocar uma boa ideia. Escolha alguém com quem o silêncio não seja desconfortável, mas com quem a conversa nunca termine. ❤️

👩 Pr4zer feminino ainda tem muito tabu, não deveria, mas é. Crescemos ouvindo que mulher direita não fala disso. Que Pr4...
20/07/2026

👩 Pr4zer feminino ainda tem muito tabu, não deveria, mas é. Crescemos ouvindo que mulher direita não fala disso. Que Pr4zer é coisa pra depois, que o corpo da mulher tem que servir primeiro.

Aí você vai crescendo desconectada de si, com vergonha de se tocar, com medo de falar o que gosta. Com a sensação de que tem algo errado com você.

🔥Mas deixa eu te contar uma coisa: Pr4zer feminino é um direito, é autoconhecimento, é você com você. Conhecer o seu corpo não te faz “menos”, te faz inteira! 😉

08/07/2026

Uma manhã especial que foi muito além dos cliques.

Fotografar não é só registrar uma imagem; é eternizar um momento, um período da nossa vida. Claro que essas fotos têm um propósito profissional, mas o processo em si faz a gente se olhar de outra forma. Renova a autoestima e nos faz sentir melhor com nós mesmos.

Aqui está um pouquinho do que foi a nossa manhã de sábado incrível. ✨

Um agradecimento especial a SolloKaza | Móveis e decoração por nos receber tão bem!

26/06/2026

Muitas vezes a gente ouve por aí que a falta de libido é “só uma questão de hormônios”. Mas a verdade é bem mais complexa: tem gente com os hormônios lá no alto que não sente vontade nenhuma, sabia?

No pós-maternidade — e principalmente durante a amamentação —, o corpo da mulher passa por uma verdadeira montanha-russa. Os hormônios f**am oscilando e a testosterona (responsável pelo nosso desejo) é a última a dar as caras.

Mas além da química do corpo, existe a rotina, o cansaço e a mente. Se você está passando por isso, o caminho começa por aqui:

• Respeite o seu tempo: Essa fase é intensa, mas ela vai passar. Não se cobre tanto.
• Se ajude a voltar: O desejo às vezes precisa de um empurrãozinho mental e de momentos de autocuidado, mesmo que curtos.
• Abra o jogo com o parceiro: Eles não passam por isso na pele e, na maioria das vezes, simplesmente não entendem o que está acontecendo. Conversar abertamente ajuda o parceiro a acolher em vez de cobrar, transformando a relação em parceria.

O diálogo e a paciência com você mesma são os seus melhores aliados agora. 🤍

Como foi (ou está sendo) essa fase por aí? Vamos conversar nos comentários! 👇

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