17/09/2026
Por que duas pessoas podem fazer o mesmo exercício de formas diferentes?
No Neck Pull, a execução não é simplesmente “subir e descer”. A forma como conduzimos o movimento depende das características e necessidades de cada corpo.
Aqui no Studio, cada aluno é observado individualmente. A gente considera mobilidade, controle, força, postura e, principalmente, o que aquele corpo precisa desenvolver naquele momento.
Na primeira aluna, temos uma coluna com menos mobilidade e uma tendência maior à hiperlordose. Por isso, buscamos mais articulação da coluna durante a descida, estimulando esse movimento de forma gradual e controlada.
Na segunda, temos uma coluna bastante móvel, mas uma dificuldade maior em sustentar e controlar essa mobilidade. Nesse caso, a prioridade é outra: primeiro, organização e sustentação em flat back; depois, uma pequena flexão no final do movimento.
Percebe como o exercício é o mesmo, mas a estratégia muda?
É assim que trabalhamos aqui no Studio: o exercício não é simplesmente reproduzido. Ele é pensado, adaptado e conduzido de acordo com cada corpo.
Porque Pilates não é fazer todo mundo fazer igual.
É entender o que cada corpo precisa e usar o movimento a favor disso. 🤍
O mesmo exercício. Corpos diferentes. Estratégias diferentes.
