Psicóloga Adriana Garbin CRP 08/12236

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Cascavel, PR
Psicóloga Adriana Garbin CRP 08/12236

Psicóloga CRP 08/12236
Áreas de atuação: Clínica e Forense
Abordagem Cognitivo-Comportamental

Psicóloga Clínica na Abordagem Cognitivo-Comportamental em Cascavel-PR.

12/02/2026

Às vezes, a tristeza aparente ou a ansiedade constante são apenas a ponta do iceberg. 🪨

Por trás delas, podem existir questões mais profundas que merecem ser vistas e compreendidas.

Na Terapia, não há julgamento.
Há acolhimento, escuta e compreensão.💙

O processo conduz, por meio do autoconhecimento, a uma vida mais saudável, equilibrada e significativa.

Porque sentir não é fraqueza — é o primeiro passo para transformar.

Estamos aqui para te ajudar neste processo de autoconhecimento.💙

📞 WhatsApp (45) 99104-5218

10/02/2026

Mudar não é simples.

Exige coragem para olhar para dentro, paciência para revisitar feridas antigas e disposição para abandonar padrões que um dia fizeram sentido, mas hoje só machucam.

Mas o que muita gente esquece é que DIFÍCIL NÃO SIGNIFICA IMPOSSÍVEL.

A transformação acontece quando você aprende a questionar seus pensamentos, entender suas emoções e reconhecer os ciclos que te prendem.

É exatamente aí que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema 😀 se tornam poderosas aliadas.

✅️A TCC te ajuda a identificar crenças distorcidas e construir novas formas de pensar.

✅️A Terapia do Esquema vai ainda mais fundo, iluminando padrões emocionais que se repetem desde a infância e guiando você para uma mudança sólida e duradoura.

🌱 Mudar dói, mas permanecer onde machuca dói muito mais.
🌟 Com as ferramentas certas, você não só muda — você se reconstrói.

Estamos por aqui para te ajudar neste processo.💙

📞 WhatsApp (45) 99104-5218

05/02/2026

👤 A voz crítica interna nunca se cala...

Ela cobra, exige, compara.

Mas será que ela te impulsiona ou te aprisiona?

💡Lembre-se: você não é a soma das suas cobranças.
Você é muito mais do que a sua autocrítica.💙

👉 Salve este vídeo para lembrar:
Silenciar não é ignorar, é escolher a paz.

Caso queira ajuda para silenciar essas vozes criticas, estamos aqui para estar ao seu lado neste processo.💙

Estamos por aqui para te ajudar neste processo.💙

📞 WhatsApp (45) 99104-5218

03/02/2026

🧠 Pensamentos distorcidos podem nos aprisionar:
“Se eu errar, não vão me amar.”
“Preciso ser perfeito para ser aceito.”
“Se eu mostrar fraqueza, vão me rejeitar.”

Essas frases revelam crenças que machucam e alimentam inseguranças.

A boa notícia 😀 é que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é altamente eficaz para identificar, questionar e transformar esses padrões de pensamento, ajudando a construir uma visão mais saudável de si mesmo e das relações.

🌱 Errar não significa fracassar. Significa aprender.💙
🌟 Você não precisa ser perfeito para ser digno de💙 amor.

Estamos por aqui para te ajudar neste processo.💙

📞 WhatsApp (45) 99104-5218

29/01/2026

Você não está cansado(a)… você está sobrecarregado(a).

E existe uma diferença enorme nisso. ⚠️

Sentir exaustão mesmo depois de descansar
👉 não é preguiça
👉 não é falta de força
👉 não é “drama”

Muitas vezes, é a mente presa em pensamentos automáticos negativos que não desligam nunca.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), aprendemos a identificar esses padrões e a mudar a forma como você se relaciona com eles — sem culpa, sem julgamento.💙

🌱 Você não precisa viver em exaustão constante.
Cuidar da mente também é descanso.

✨ Salve este post se fez sentido pra você
💬 Compartilhe com alguém que vive cansado(a)

Procure ajuda quando sentir que está pesado demais - 📞WhatsApp (45) 99104-5218

21/01/2026

Não é só conversa. É ciência. 🧠✨

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências científicas — usada no mundo todo para promover mudanças reais.

Ela ajuda você a perceber como
🔹 seus pensamentos influenciam
🔹 suas emoções
🔹 e seus comportamentos

De forma prática, estruturada e possível, a TCC te ensina a sair do automático e construir escolhas mais conscientes.

🌱 Entender a mente muda a forma de viver.
📌 Salve este post
💬 Compartilhe com quem acha que terapia é “só conversar”

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Cuidar da saúde mental também é decisão!💙

19/01/2026

A terapia funciona quando existe algo essencial antes de qualquer técnica:

💙 Vínculo
💙 Segurança
💙 Acolhimento
💙 Confiança
💙 Um espaço onde você pode ser quem é — sem máscaras

✨ A relação cura.

Se você sente que precisa de um lugar seguro para falar, sentir e se reconstruir, saiba: você não precisa passar por isso sozinho(a).💙

📩 Envie este post para alguém que precise ler isso hoje.
💬 Salve para lembrar quando bater o medo de pedir ajuda.

Nossa equipe está preparada para caminhar ao seu lado no processo de autoconhecimento.💙

📞 WhatsApp: (45) 99104-5218

13/01/2026

Procurar um psicólogo não é fraqueza. 😉

É coragem. 💙

Coragem de olhar para a própria história.
Coragem de encarar feridas emocionais.
Coragem de romper padrões que machucam há anos.

Na nossa clínica, cada atendimento é ético, individualizado e profundamente respeitoso.

🧠 A Terapia do Esquema ajuda a compreender dores emocionais profundas.

🔁 A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda a transformar pensamentos e comportamentos no dia a dia.

Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
Cuidar da mente também é cuidar da vida.

✨ Quando você se sentir pronto(a), nós estamos aqui. 💙

📩 Envie este post para alguém que precisa ouvir isso hoje.
💾 Salve para lembrar quando pensar em desistir de cuidar de si.

09/01/2026

Minha participação hoje no programa falando sobre a importância de dizer “não”, o quanto isso pode ser um ato de amor-próprio.💙

Muitas vezes, temos dificuldade em negar pedidos por medo de rejeição, culpa ou por acreditarmos que nosso valor está em agradar os outros.

Segundo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), esses padrões vêm de pensamentos automáticos como “se eu disser não, vão me achar egoísta”.

Já a Terapia do Esquema (TE) aponta esquemas como: subjugação, autosacrificio e busca de aprovação, como sendo um dos responsáveis por fazerem com que colocamos as necessidades alheias acima das nossas.

Aprender a dizer “não” é um passo essencial para estabelecer limites saudáveis, preservar nossa energia e viver com mais autenticidade.

Você não precisa se sobrecarregar para ser aceito. Seu “não” também é um sim para você.😉💙

Endereço

Rua Maranhão, 790/sala 601/Espaço Cuidar Clínica Integrada
Cascavel, PR
85801-050

Telefone

4599043075

Site

https://www.psicologaadrianagarbin.com/

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