Clínica Nutri8S

23/09/2026

22/09/2026

Café da manhã protéico!
Fazer escolhas certas ,nem sempre é fácil,as mudanças são constituição de hábitos novos ...

20/09/2026

🌿 SHIATSU INFANTIL 🌿
Um cuidado acolhedor para crianças que apresentam medos, ansiedade, tensão e dificuldade para relaxar.
Por meio de toques suaves e técnicas adaptadas à idade, o shiatsu pode contribuir para: ✨ Relaxamento corporal
✨ Sensação de acolhimento e segurança
✨ Redução da tensão
✨ Bem-estar e tranquilidade
✨ Preparação para uma noite de sono mais tranquila
💚 Cada criança é única e o atendimento deve respeitar seu ritmo e suas necessidades.
Ayma Medicina Integrativa
Dra. Marilene Motta Sampaio
Nutricionista e terapêutica
CRN 5264

19/09/2026

🌿 FOTOMODULAÇÃO E ILIB NO CUIDADO INTEGRATIVO
A fotobiomodulação pode ser utilizada como recurso complementar em protocolos individualizados, buscando auxiliar na modulação de processos inflamatórios e no bem-estar.
✨ ILIB e ansiedade: pode fazer parte de um protocolo integrativo voltado ao relaxamento, equilíbrio e qualidade de vida, sempre de forma complementar ao acompanhamento profissional.
👃 Adenoide: a fotobiomodulação pode ser considerada como terapia complementar em situações selecionadas, conforme avaliação individual. Não substitui a avaliação e o tratamento com otorrinolaringologista.
💚 Cuidado individualizado, baseado nas necessidades de cada paciente.
Dra. Marilene Motta Sampaio
Nutricionista e terapêutica
CRN 5264
Ayma Medicina Integrativa

14/09/2026

Tratamento beneficia os ouvidos
Pontos estimulados ,estava com zumbido no ouvido 💥
Meridianos trabalhados.
VB 2
TA17
TA 19
TA 20
Como estou após a aplicação,sem zumbido 😍

14/09/2026

suplemento de ômega-3 é uma gordura boa que ajuda a diminuir os triglicerídeos, reduzir inflamações e apoiar a saúde do coração e do cérebro, sendo obtido principalmente por meio de peixes ou algas.
-3

10/09/2026

EMAGRECER COM ESTRATÉGIA NUTRICIONAL ✨
Emagrecer não significa apenas perder peso na balança.
O verdadeiro objetivo é eliminar gordura, preservar e ganhar massa muscular e transformar seus hábitos para manter os resultados. 💚
🥗 Estratégia nutricional individualizada
💪 Preservação e ganho de massa muscular
🔥 Redução de gordura corporal
🧠 Reeducação alimentar
🌿 Resultados sustentáveis e duradouros
Não é sobre fazer uma dieta por um período. É sobre aprender a cuidar do seu corpo para que o resultado seja definitivo.
Seu corpo merece um plano pensado para você. 💚
Dra. Marilene Motta Sampaio
Nutricionista e terapêutica
CRN 5264
Clínica Ayma Medicina Integrativa

09/09/2026

Pequenas escolhas no café da manhã, grandes impactos nos seus hormônios. ✨🍳

​Começar o dia apenas com carboidratos simples pode gerar picos rápidos de glicose, seguidos por quedas brutais que acionam o sinal de fome poucas horas depois. Quando você inclui proteínas de boa qualidade e gorduras saudáveis — como as do ovo inteiro —, a mensagem que seu metabolismo recebe é completamente diferente.

​O que muda quando você prioriza essa combinação pela manhã?

​Controle da fome: A combinação de proteínas e gorduras da gema ajuda a regular os hormônios da saciedade (como a grelina e o PYY), reduzindo a necessidade de beliscar ao longo do dia.

​Glicemia e energia estáveis: Sem picos exagerados de insulina, você mantém o foco mental e a disposição sem aquela sensação de cansaço no meio da manhã.

​Nutrição de verdade: A gema é uma verdadeira fonte de nutrientes essenciais, como colina (fundamental para a saúde cerebral), vitaminas A, D, E, K e do complexo B.

​Na Medicina Integrativa, enxergamos a alimentação não como uma simples contagem de calorias, mas como sinalização química para o seu corpo. O que você coloca no prato pela manhã dita o tom da sua saúde hormonal, do seu humor e do seu metabolismo para o resto do dia.

​💬 Como costuma ser o seu café da manhã hoje? Tem o hábito de incluir boas fontes de proteína ou é do time do café rápido? Conta pra gente nos comentários!

​📌 Salve este post para lembrar de priorizar sua saúde logo na primeira refeição do dia.

​ CafeDaManhaSaudavel EstiloDeVidaSaudavel SaudeMetabolica