22/07/2026
Dor no joelho "do nada" depois dos 40? Se isso já aconteceu com você, presta atenção nisso.
A pessoa não caiu, não fez nenhum esforço diferente. Mesmo assim o joelho começa a incomodar. Para descer escada, para agachar, para levantar da cadeira.
E o que pouca gente sabe é o seguinte: o problema pode estar tanto acima quanto abaixo do joelho. E o mais comum, na verdade, é o tornozelo. Ele perde mobilidade, o joelho compensa esse déficit e é o joelho que acaba doendo, mesmo sem ter culpa nenhuma.
Por isso tratar só o joelho quase nunca resolve. No Pilates eu trabalho o corpo inteiro. Força, mobilidade, consciência corporal, o padrão de movimento completo. Não só o ponto que dói.
Você já viu alguém falando dessa dor de joelho misteriosa, sem explicação nenhuma? Conta aqui pra mim 👇
