14/08/2026
Cuidar da saúde mental vai muito além de tratar sintomas.
Sono adequado, relações saudáveis, rotina, atividade física, alimentação, espiritualidade, limites e momentos de descanso são elementos que também participam da construção e da manutenção do bem-estar.
Talvez seja esse o verdadeiro significado de “chique”: cuidar de si com consciência, consistência e propósito.