15/09/2026
❓️Você sabe quem criou esse acessório redondo chamado Magic Circle?
O Magic Circle foi criado por Joseph Pilates como um recurso para adicionar resistência e percepção corporal aos exercícios do seu método!
Apesar de simples, ele pode ser utilizado em diferentes exercícios para:
✅️Aumentar a ativação muscular;
✅️Trabalhar força e controle;
✅️Auxiliar na organização e no alinhamento do movimento;
✅️Estimular a conexão entre membros e centro do corpo.
✨️Ele pode ser utilizado entre as mãos, braços, joelhos, tornozelos e em diversas outras posições, criando resistência tanto ao comprimir quanto ao controlar o retorno do círculo.
Mais do que “apertar o arco”, o objetivo é manter os princípios do Pilates: controle, precisão, concentração e organização do movimento!
🌸Tiyoko Pilates & Fisioterapia
📍Shopping west side - salas 11 e 12 - bairro são Cristóvão- Cascavel/PR
