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Dra. Raquel Ogido

Como chegar

Médica - CRM/PR
Especialização em Obesidade e Emagrecimento - Albert Einstein

18/09/2026

Existe uma diferença entre esperar que o tratamento faça todo o trabalho… e decidir fazer parte dele.

O processo de emagrecimento não exige perfeição. Ele exige participação, constância e disposição para continuar, mesmo quando os resultados não aparecem da noite para o dia.

É assim que mudanças se tornam duradouras.

🤎 Dra. Raquel Ogido | Médica

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07/09/2026

Tenho gostado cada vez mais da ideia de que autocuidado não é sobre estar sempre buscando mudar alguma coisa.

Às vezes, é justamente o contrário.

É reconhecer quem você é hoje, se olhar com mais carinho e aprender a se escolher também no meio de tantas outras prioridades.

A nossa melhor versão não precisa ser perfeita.
Precisa fazer sentido para nós. 🤎

03/09/2026

Bebida proteica: vale a pena ou é só mais um produto com cara de saudável? 👀

Eu gosto delas principalmente por um motivo:

✨praticidade✨

Nem sempre você vai conseguir parar, preparar algo e fazer a refeição mais equilibrada do mundo,e ter uma opção prática para esses momentos pode ajudar bastante.

⚠️Isso não significa substituir comida de verdade por bebidas proteicas todos os dias. Mas também não precisamos tratar praticidade como inimiga de uma alimentação saudável.

No vídeo, avaliei algumas opções que encontrei no mercado. Agora quero saber: qual delas costuma entrar no seu carrinho? 🤎🌿

Dra. Raquel Ogido | Médica
CRM-PR 50890

01/09/2026

Uma trend aparentemente simples, mas que me fez refletir.

No fim, “chique” é uma palavra que pode significar coisas completamente diferentes para cada pessoa.

Para mim, está muito mais relacionado à maneira como escolhemos nos posicionar, às pequenas atitudes do dia a dia e àquilo que admiramos nas pessoas ao nosso redor.

Então, entre tantas possibilidades, escolhi algumas coisas que realmente fazem sentido para mim e que, sem dúvida, entrariam nessa lista.

E você, o que colocaria na sua?

29/08/2026

Uma das primeiras preocupações de quem recebe o diagnóstico de lipedema é pensar em tudo o que vai precisar deixar de comer.

Mas um tratamento sustentável não é construído com uma lista de proibições.

É construído com estratégia, equilíbrio e escolhas que façam sentido para a sua rotina.

🤎 Dra. Raquel Ogido | Médica
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26/08/2026

Muita gente procura uma consulta porque quer emagrecer.

Mas, durante a conversa, descobrimos que o problema pode estar no cansaço constante, na fome exagerada, na compulsão alimentar, no sono ruim, nas alterações hormonais…

Nem sempre o peso é a causa. Muitas vezes, ele é consequência.

🤎 Dra. Raquel Ogido | Médica
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24/08/2026

Quantas segundas-feiras você já prometeu que “dessa vez seria diferente”?

Talvez você já tenha começado uma dieta inúmeras vezes. Talvez tenha desistido no meio do caminho. E, aos poucos, a culpa acabou virando parte da rotina.

Um tratamento para emagrecimento não deveria fazer você esperar a próxima segunda-feira para voltar aos trilhos.

Ele precisa fazer sentido na segunda, na quarta, no sábado… e também naqueles dias em que a vida foge do planejamento.

Seu objetivo não deve ser viver recomeçando,mas chegar ao ponto em que você simplesmente continua.

Dra. Raquel Ogido | Médica
CRM-PR 50890

21/08/2026

Gosto de registrar alguns momentos da semana.

Nem tudo vai para os stories, então esse post acaba sendo um compilado de dias corridos, bons encontros e um pouco da rotina por aqui. 🤎

17/08/2026

Vivemos em um ritmo acelerado o tempo todo.

Trabalho, compromissos, responsabilidades… e, muitas vezes, a própria saúde acaba ficando para depois.

Por isso, acredito que a consulta também deve ser um momento de pausa.

Um ambiente acolhedor, tranquilo e pensado para que você se sinta à vontade desde o momento em que entra pela porta. Cuidar da saúde vai muito além de solicitar exames ou prescrever um tratamento.

É sobre ouvir, entender a sua rotina e construir um plano que faça sentido para a sua vida.

Esse é o espaço onde tudo isso acontece. 🤎🌿

Dra. Raquel Ogido | Médica
CRM-PR 50890

14/08/2026

Se toda vontade de comer fosse falta de disciplina, bastaria ter mais força de vontade.

Mas quem vive isso sabe que não é tão simples.

Entender o motivo por trás da fome muda completamente a forma de lidar com ela.

Este conteúdo tem caráter educativo e não substitui uma consulta médica individualizada.

Dra. Raquel Ogido - Médica | CRM-PR 50890

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Cascavel, PR
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