Nutricionista Mayary Rocha

19/07/2026

13/07/2026

Afinal, onde você atende, nutri?” 🤔👇

Essa é uma das perguntas que eu mais recebo por aqui! Então, aperte o play para fazer o caminho comigo e conhecer o espaço onde eu atendo. 🚗✨

🤩 Eu realizo meus atendimentos na Clínica Harmonize | Clínica Médica & Estética Avançada , um lugar super completo e estruturado bem no coração de Casimiro de Abreu!

❤️‍🔥 O espaço foi escolhido com muito carinho para que você tenha toda a comodidade, segurança e profissionalismo desde a recepção até a nossa sala de consulta, onde preparei cada detalhe para te receber com muito conforto e aquele chá quentinho que você já conhece.

👩🏻‍💻Se você quer um cuidado completo e integrado para a sua saúde, agora você já sabe exatamente onde me encontrar!

📍 Onde estou atendendo:
Clínica Harmonize - Endereço completo: Rua Pref. José Bicudo Jardim, s/n, lote 4, quadra B - Mirante do Poeta no Bairro industrial - Casimiro de Abreu - RJ

👣Agora que você já sabe o caminho, que tal dar o primeiro passo rumo à sua melhor versão?

💬 Me mande uma mensagem no direct ou clique no link da bio para garantir o seu horário. Estou te esperando! 🥰

🎥📲 Videomaker Angelica P | Estrategista de Conteúdo | Storymaker |Videomaker

09/07/2026

Será que uma consulta nutricional é só um “jogo de perguntas, peso na balança e entrega de papel”? ❌ Aqui não!

🎯Aperte o play e venha acompanhar os bastidores de um atendimento focado em você por inteiro.

O meu objetivo é que a sua consulta seja um momento leve, acolhedor e, acima de tudo, eficiente. Por isso, a nossa jornada começa antes mesmo de você sentar na minha cadeira:

👉 Analiso seu questionário pré-consulta para focarmos direto nas soluções das suas dificuldades;
👉 Avaliamos parâmetros integrativos (como a saúde intestinal e hidratação através das lâminas);
👉 Usamos fotos e bioimpedância porque o seu resultado vai MUITO além do peso na balança (quem aí se assusta com o comparativo de fotos? 🙈);
👉 Mostro na prática a diferença de volume entre gordura e músculo para você entender a sua evolução de verdade.

🤩 No final, você sai com estratégias reais para a sua rotina, mimos e a certeza de que está sendo cuidado como um todo. Afinal, isso é a verdadeira Nutrição Integrativa.

Quer vivenciar essa experiência e destravar os seus resultados?

💬 Comente “CONSULTA” aqui embaixo ou clique no link da bio para garantir o seu horário!

02/07/2026

Treinar 2x ao dia e não ver mudança? O erro pode estar na sua base.

A Shayenne Farinazzo treina com intensidade há mais de 1 ano (chegando a fazer atividade física de 1 a 3x por dia de segunda a segunda!, inclusive a última foto é o resumo mensal no mês mais fraco dela 🤯). Mas, mesmo com todo esse esforço, a estética não mudava. Sabe por quê? Porque o treino é o estímulo, mas a alimentação é o que constrói o resultado.

No caso dela, tínhamos um desafio real: o paladar infantil.

🎯Mudar hábitos quando se tem dificuldades alimentares não é sobre força de vontade, é sobre estratégia. Já foram 8,2kg de pura gordura eliminados, mas o maior troféu aqui não foi o peso na balança, foi a coragem de provar o novo e persistir na mudança de hábitos.

📈O processo dela é único porque a dificuldade dela com a comida era real, e ela decidiu enfrentar isso.

❤️‍🔥Sempre trago conteúdo técnico aqui porque acredito na educação alimentar. Mas posts de resultado como este mostram que a teoria, quando aplicada com humanidade, transforma vidas. Estou apresentando meu trabalho, mas acima de tudo, honrando o esforço de quem decidiu mudar de verdade.

A base foi ajustada. Agora o treino finalmente começou a aparecer! 🚀

🤔 Agora me conta: Quando que você vai parar de adiar de fazer o básico bem feito?

25/06/2026

Nem precisava de foto de antes e depois... Ver a calça largona no corpo dela já diz tudo por si só, e eu ADORO! 😍

A Margarete chegou ao meu consultório muito assustada por um diagnóstico médico: ela estava literalmente com o pé na diabetes. Mas o meu olhar na NUTRIÇÃO INTEGRATIVA me mostrou que o problema ia muito além do exame de sangue. Percebi que ali havia um início de depressão e uma ansiedade muito forte.

Eu me entreguei tanto, mas tanto nessa consulta, que dei tudo de mim. Até as minhas recepcionistas perceberam que eu estava diferente, de tão exausta que fiquei por ter canalizado toda a minha energia para ajudá-la.

Para ser bem sincera, achei que ela nunca mais voltaria. Ela tinha ido ali só pelo plano alimentar para não ficar diabética e deixou isso bem claro. Foi aí que entrou a estratégia e o coração: mandei mensagem para a filha dela — que também é minha paciente — e falei: “Vamos nos juntar para tentar ajudar a sua mãe”.

E graças a Deus, tem dado muito certo! 🙏🏼✨

Hoje, a Margarete mudou da água para o vinho. Ela tem sede de mudança e chega a cada consulta com um sorriso enorme e muito feliz.

📊 Por que a balança NÃO é parâmetro para emagrecimento?
Se ela olhasse só o peso total, não entenderia a mágica que aconteceu no corpo dela. Olhem esse resultado impecável:

✅ - 6,3kg de pura GORDURA eliminados! 📉
✅ + 3,0kg de MASSA MUSCULAR conquistados! 💪🏼
✅ - 10cm de ABDÔMEN que sumiram! 📏
⚠️ Na balança total? Apenas - 3,2kg de diferença! ⚖️

Entendem a diferença entre perder peso e emagrecer com saúde? Ela trocou gordura por músculo, ganhou disposição, tratou a mente (vai começar o desmame de remédio que toma há 20 anos), se afastou da diabetes… e tudo isso em 3 meses.

Margarete, estou orgulhosa demais de você e da nossa rede de apoio! Parabéns por escolher a vida. E ó, nós ainda vamos muito mais longe! 🚀❤️✨

16/06/2026

Quando a empatia e a ciência se encontram!
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A Liliane Célem começou a sua jornada comigo lá em 2020. Mas vou ser bem sincera com vocês: ela era das mais rebeldes! 😂 Desperdiçou tempo, parou o tratamento, voltou no final de 2021, tentou outros caminhos... e em 2024, resolveu ir para outro profissional focando apenas no preço.
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O resultado? Ela estava com um problema de saúde sério que não foi resolvido.
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Foi aí que a nossa história mudou de verdade. Ela me procurou de novo, desesperada. Na época, a minha agenda estava completamente lotada e eu só teria vaga para dali a 15 dias. Mas a nutrição integrativa, para mim, não é um negócio — é uma missão de cuidado humano.
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❤️ A virada de chave: Vendo o sofrimento dela, a minha empatia falou mais alto. Usei o meu olhar clínico e acolhi a Lili antes mesmo da consulta acontecer, resolvendo aquele problema de saúde que a afligia.
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Depois desse colo e do direcionamento certo, ela finalmente “tomou jeito” e se comprometeu de verdade com o processo! Hoje, a Lili está vivendo a sua melhor versão em saúde, estética e bem-estar psicológico.

📊Olhem o impacto de fazer o que precisa ser feito com a estratégia correta:
- 8kg a menos na balança total ⚖️
- 10kg de pura gordura eliminados! 📉
+ 2kg de massa muscular conquistados! 💪🏼
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E aqui vai um detalhe clínico crucial: por conta da idade e de escolhas feitas ao longo da vida, a Lili apresentava um quadro de sarcopenia (perda de massa magra). Mesmo assim, com o protocolo integrativo certo e constância, ela conquistou esse resultado lindo sem ficar com aquela flacidez gigante que tanto assusta as pessoas.
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Liliane, hoje o meu post é para te agradecer. Obrigada pela confiança, pela parceria e pela nossa amizade de anos. Sim, amizade! Porque ao longo desse processo você se tornou uma amiga querida, daquelas que amam as minhas qualidades e o meu jeito único de ser. ❤️
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Parabéns pela sua evolução impecável! Que orgulho da sua jornada! Maravilhosaaa! 🍎✨🚀