Laís Neves - Pilates Center

23/07/2026

22/07/2026

Primeira sessão de reabilitação de joelho.

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11/07/2026

Experiência. Ritual. Sensação.

O melhor momento do seu dia é aqui.

10/07/2026

Mais um capitulo dessa aventura!

13/03/2026

Minha dupla ✨

03/02/2026

Vá em paz, meu amor. Você cumpriu a sua missão aqui: nos ensinar sobre fé, amor e milagres.

Glória a Deus pela sua vida.
Agora você está com Jesus, brincando com os anjinhos no céu.

Amei ser sua fisioterapeuta.

Obrigada, Senhor, pelo privilégio de ter tido a Helena em nossas vidas, ainda que por pouco tempo. “O Senhor o deu, o Senhor o levou; louvado seja o nome do Senhor.”(Jó 1:21)

Meus mais sinceros sentimentos aos pais, Duda e Murilo. Vocês são os melhores pais que a Heleninha poderia ter.

Saudades eternas.
Te amo pra sempre, Lele.

24/12/2025

A minha família deseja a vocês um feliz e mágico Natal.

Que vocês possam estar reunidos em volta de uma mesa farta, rodeada das pessoas que amam, na presença de Deus.

Celebremos! Nasceu o nosso Senhor, que vive e reina para sempre. Amém! ✨🙏🏻❤️

10/11/2025

Sistema Musculoesquelético
• Fortalecimento global da musculatura
• Fortalecimento do core (abdômen, lombar, glúteos e assoalho pélvico)
• Maior resistência muscular
• Aumento da densidade óssea (prevenção da osteoporose)
• Melhora do alinhamento corporal
• Ganho de flexibilidade e mobilidade articular
• Melhora do tônus muscular (você f**a mais durinha)
• Redução de sobrecargas articulares

Respiração e Controle Motor
• Melhora da capacidade respiratória
• Padrão respiratório mais eficiente
• Coordenação entre respiração e movimento

Prevenção e Reabilitação
• Diminuição de dores, principalmente as dores da coluna
• Reeducação postural para reduzir recidivas de dor
• Melhora da função após lesões musculares e articulares
• Estabilidade após cirurgias (ombro, coluna, joelho…)
• Prevenção de lesões esportivas
• Aumento da capacidade física para suportar as demandas do dia a dia

Consciência Corporal
• Melhor percepção do corpo no espaço (propriocepção)
• Aumento do equilíbrio e da coordenação
• Mais controle e precisão dos movimentos
• Redução de hábitos posturais nocivos
• Você aprende a se movimentar sem se machucar

Saúde e Qualidade de Vida
• Melhora da circulação sanguínea
• Melhora da qualidade do sono
• Mais energia para atividades do dia a dia
• Aumento da independência funcional (principalmente em idosos)
• Aumento do gasto energético e emagrecimento

Saúde Mental
• Diminuição do estresse e da ansiedade
• Conexão mente-corpo
• Aumento do foco e da concentração
• Senso de bem-estar e autoestima elevada

Público feminino e fases específ**as
• Gestantes: redução de dores, preparação para o parto, recuperação pós-parto
• Assoalho pélvico: prevenção de incontinência urinária
• Menopausa: manutenção da força e da massa óssea

Desempenho físico e esportivo
• Melhora de performance em outras modalidades
• Coordenação mais refinada e movimentos mais eficientes
• Melhora da potência por meio de um core estável
• Recuperação muscular facilitada

Em resumo:

Pilates torna o corpo mais forte, estável e móvel, ao mesmo tempo em que reduz dores, melhora postura e promove bem-estar

01/09/2025

Hoje o dia é todinho dela! Da nossa prof querida.

✨Feliz aniversário ✨

Desejo que tenha um dia maravilhoso assim como você!

Obrigada por tanto 🤍

12/07/2025

➡️ Já ouviu falar em cinesiofobia?

É o medo persistente de se mover por receio de sentir dor ou se machucar. Esse medo, muitas vezes invisível, pode surgir após uma lesão ou cirurgia, e acaba travando o corpo e a mente.
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Mas movimento é vida — e, com orientação certa, é possível recuperar confiança, função e liberdade!

✨ É aí que o Pilates entra como um grande aliado: com movimentos controlados, respeitando os limites do corpo e promovendo consciência corporal, ele ajuda a recuperar a confiança, restaurar a mobilidade e trazer de volta a segurança no próprio corpo.

💬 Você já sentiu medo de se mexer por causa da dor? Me conta aqui nos comentários.
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