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Yogaterapia (Hatha Yoga, Yoga Integral) em Caxambu MG
Iniciantes, Adultos, Terceira Idade (Aulas em segurança e Bem - estar)
Se você tem um corpo, Yoga é para você!

10/06/2026

Envelhecer com consciência: o presente do yoga para o corpo e a mente

Vamos envelhecer — isso é fato, inevitável, parte da vida. Mas envelhecer não precisa signif**ar perder a autonomia, a disposição ou a alegria de se mover. Podemos, sim, envelhecer com saúde, mobilidade, força e equilíbrio. E o yoga é um dos caminhos mais gentis e poderosos para isso.

Diferente de atividades de alto impacto, o yoga respeita o ritmo de cada corpo. Ele fortalece os músculos de forma integrada, protege as articulações, melhora a postura e trabalha o equilíbrio de maneira prática e acessível. Com a prática regular, os ossos se mantêm fortes, a coluna f**a mais ágil e a mente aprende a respirar junto com o corpo — reduzindo o estresse, clareando os pensamentos e trazendo mais presença para o dia a dia.

Não importa a idade para começar. Aos 40, 60 ou 80 anos: o yoga se adapta, acolhe e transforma. Cada respiração consciente é um passo em direção a um envelhecimento mais pleno. Envelhecer com saúde não é sobre parar o tempo, mas sobre continuar se movendo, aprendendo e vivendo com vitalidade.

Que possamos envelhecer como árvores antigas: firmes nas raízes, flexíveis ao vento e sempre abertas à luz.

20/05/2026

Flexibilidade também é sobre aprender a ceder sem se perder.
É entender os próprios limites sem se comparar com ninguém.
No yoga, o corpo apenas reflete aquilo que acontece dentro da mente e do coração.

Às vezes, a maior flexibilidade está em mudar a forma de olhar para si mesma.
Em respirar antes de reagir.
Em aceitar que cada corpo tem seu tempo, cada processo tem seu ritmo e cada evolução acontece de dentro para fora.

Alongar músculos é importante.
Mas alongar a paciência, a consciência e a capacidade de se acolher transforma tudo E isso é Yoga em essência.

14/05/2026

até gostaria da pipula mágica, mas ela só promete e não constrói nada por mim, apernas um prazer, uma anestesia que dura pouco...O Yoga sutra oferece 3 pilares: Disciplina, Auto observação, Entrega, pilares que construímos dia a dia no Yoga.

Um dia cansados da ilusão, iremos escolher a pílula do autoconhecimento.

12/05/2026

Imagine ter nas mãos um fio colorido e, a partir dele, criar algo que vai muito além de um objeto decorativo: uma peça carregada de intenção, de cura e de conexão com uma sabedoria ancestral que atravessa séculos.
A Mandala têxtil é muito mais do que uma técnica artesanal. É um convite para desacelerar, para criar com intenção, para conectar-se a sabedorias que resistiram ao tempo.

Pesquisas em neurociência e psicologia positiva mostram que atividades manuais rítmicas — como a tecelagem — ativam o sistema parassimpático, reduzindo cortisol e induzindo estados de fluxo semelhantes á meditação.

Eu sou Claudia/Ananda também professora de Yoga e irei conduzir essa vivência. Com 12 anos de experiencia já viajei para alguns lugares do país ensinando a arte de tecer mandalas de vários tamanhos e níveis diversos.
Sempre me encantei com as formas geométricas da natureza e construir uma mandala é uma forma de reconexão com algo que cada participante percebe de uma maneira.

Dia 16/05
Das 08:30 às 12 h
Contribuição R$ 80,00 (incluindo material) PIX: 89154053153
Iremos tecer uma Mandala de varetas de bambu com 30 cm e com 08 pontas. No final levará consigo a Mandala

Local: Instituto Flor da Vida
Rua 07 de Setembro 118 B, Centro Caxambu MG

Mais informações
35 9724 2819

08/05/2026

Essa semana demos mais um voô, rumo a regeneração.

Nessa postura o corpo lembra e registra: equilíbrio não é f**ar parado mas também, encontrar centro no movimento da vida.

Vem voar também 🤗🤸

06/05/2026

Imagine ter nas mãos um fio colorido e, a partir dele, criar algo que vai muito além de um objeto decorativo: uma peça carregada de intenção, de cura e de conexão com uma sabedoria ancestral que atravessa séculos.
A Mandala têxtil é muito mais do que uma técnica artesanal. É um convite para desacelerar, para criar com intenção, para conectar-se a sabedorias que resistiram ao tempo.

Pesquisas em neurociência e psicologia positiva mostram que atividades manuais rítmicas — como a tecelagem — ativam o sistema parassimpático, reduzindo cortisol e induzindo estados de fluxo semelhantes à meditação. A tecelagem da mandala combina essa base científ**a com o poder da simbologia intencional:
• Tecelagem como forma de meditação ativa: os benefícios do foco no presente

Eu sou Claudia/Ananda também professora de Yoga e irei conduzir essa vivência. Com 12 anos de experiencia já viajei para alguns lugares do país ensinando a arte de tecer mandalas de vários tamanhos e níveis diversos.
Sempre me encantei com as formas geométricas da natureza e construir uma mandala é uma forma de reconexão com algo que cada participante percebe de uma maneira.

Dia 16/05
Das 08:30 às 12 h
Contribuição R$ 80,00 (incluindo material) PIX: 89154053153
Iremos tecer uma Mandala de varetas de bambu com 30 cm e com 08 pontas. No final levará consigo a Mandala

Local: Instituto Flor da Vida
Rua 07 de Setembro 118 B, Centro Caxambu MG

Mais informações
35 9724 2819

04/05/2026

Para estar de cabeça para baixo com segurança, você não pode pular etapas. Precisa de:

→ Ombro forte (Sarvangasana)
→ Coluna alinhada
→ Respiração estável
→ E, o mais escasso de todos os recursos hoje em dia... PACIÊNCIA.

Paciência para construir.
Paciência para errar.
Paciência para tentar de novo amanhã.

Paciência para aceitar que hoje talvez seja só o aquecimento, e não a postura final.

Quem tem paciência hoje em dia?

Pouca gente. Por isso quem pratica yoga já está na contramão do mundo.
A boa notícia: o tapete é o laboratório da paciência.

Cada semana que você volta (mesmo com preguiça) é um tijolo.

Cada respiração antes de tentar subir é um tijolo.
Um dia, sem pressa, você simplesmente estará lá — de cabeça para baixo, firme, tranquilo.
E vai sorrir, diante da sua conquista.

30/04/2026

O mais difícil do yoga não é o equilíbrio, a flexibilidade ou a força.

O mais difícil é chegar no tapete.
É vencer a preguiça, a resistência que inventa mil desculpas.

É sair de casa, enfrentar o cansaço.

Mas depois que a gente chega — ah, depois que a gente chega — o corpo agradece, a mente silencia e o coração lembra:
'Valeu cada segundo vencer a resistência.'

E na saída, a gente vai mais leve, grato por ter ido.

Porque o yoga começa mesmo é na decisão de não desistir de si

28/04/2026

No yoga, "abrir o coração" tem signif**ado tanto físico quanto simbólico:

Fisicamente, as posturas de abertura de peito (como Bhujangasana, Ustrasana e Anahatasana) alongam os músculos peitorais, fortalecem a região dorsal e melhoram a postura — especialmente importante num mundo onde passamos horas curvados sobre telas.
Energeticamente, essas posturas ativam o Anahata chakra (chakra do coração), associado ao amor, compaixão, empatia e equilíbrio entre o mundo material e o espiritual. Quando esse centro está bloqueado, pode surgir sensação de fechamento emocional, dificuldade de se conectar ou de receber afeto.

Emocionalmente, abrir o peito cria espaço para soltar emoções represadas. Não é raro sentir uma emoção surgir de repente durante ou após uma postura de coração — isso é completamente natural e faz parte do processo de cura.

Na respiração, um peito aberto permite uma respiração mais profunda e plena, o que ativa o sistema nervoso parassimpático e traz calma, clareza e presença.
Em essência, abrir o coração no yoga é um convite a praticar a vulnerabilidade com segurança — aprender a estar aberto à vida, ao amor e à própria experiência sem se fechar por medo ou dor.

E quem não fechou o coração diante das experiências?

24/04/2026

É sobre parcerias que fluem ...
É sobre encontros e reencontros
É sobre um dia de autocuidado
É sobre movimento que regenera
É sobre pausa e silêncio
É sobre Yoga!

Muita gratidão a todos que participaram, deixando esse dia ainda mais feliz.🤗🤸❤️

Gratidão a
Por nos acolher com tanto carinho e tanta beleza, com arte que pulsa!

Endereço

Rua Dr Viotti 118 B
Caxambu, MG
37440000

Site

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