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Fisioterapeuta Tanara Maschio

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Fisioterapeuta Tanara Maschio

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Fisioterapeuta Tanara Maschio, Medicina e saúde, Rua Bento Gonçalves 2448, Caxias do Sul.

11/08/2026

Ainda em clima de dia dos pais, separei aqueles que mais engajam a família nas suas aventuras esportivas 😄

Tem o pai-corredor, que não perde um final de semana e já saiu de casa antes de todo mundo acordar. Tem o pai-camisa-8, que ainda entra no gol de pelada nem que o joelho reclame no dia seguinte. E tem o pai multiesportes, que muda de atividade dependendo do dia — hoje é bike, amanhã é o que aparecer.

E aí, qual é o tipo do seu pai?

06/08/2026

O segredo não está em treinar todos os dias, mas em fazer um trabalho direcionado às suas necessidades, respeitando sua rotina, seu volume de treino e seus objetivos.

Cada corredor é único. O que funciona para um atleta pode não ser o ideal para outro. 🤗

Lembre-se: fortalecer não é apenas levantar peso. É preparar o seu corpo para suportar os desafios da corrida com mais eficiência, estabilidade e segurança.

Se você quer correr mais, correr melhor e com menos dores, comece pelo fortalecimento certo.

Vamos incluir juntos o fortalecimento na sua rotina?
📲 (54) 9 9931.7367

01/08/2026

Agosto chegou com ótimas oportunidades para colocar o treino em prática! 🏃‍♀️📅 Seja para buscar um novo RP, completar sua primeira prova ou simplesmente viver a experiência de cruzar a linha de chegada, o importante é correr preparado.

Qual dessas provas está no seu calendário? Me conta nos comentários! 👇

29/07/2026

Uma revisão científica mostrou que atletas que seguem programas preventivos com boa adesão apresentam até 47% menos lesões. E existe um detalhe importante: a supervisão profissional faz diferença. Quando os exercícios são orientados, individualizados e realizados corretamente, os resultados tendem a ser muito melhores.

Na corrida, prevenir não significa apenas evitar uma lesão. Significa treinar com mais consistência, recuperar melhor, evoluir com segurança e chegar na linha de chegada preparado para dar o seu melhor.

A fisioterapia esportiva atua justamente nesse processo: identifica fatores de risco, corrige desequilíbrios, orienta o fortalecimento e acompanha sua evolução para que você possa correr mais e parar menos.

Vamos junto? Agende seu horário.
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23/07/2026

Na maioria das vezes, o corpo dá pequenos sinais antes de pedir uma pausa. E ignorar esses sinais pode transformar um simples desconforto em uma lesão que interrompe sua rotina de treinos.

Se você corre, lembre-se: evolução não é apenas correr mais ou mais rápido. É cuidar do corpo para continuar correndo.

Seu corpo tem dado algum desses sinais?

📲 Entre em contato e conheça os pacotes de acompanhamento (54) 9 9931.7367

19/07/2026

A verdade é que muita coisa, mas principalmente: os dois querem continuar fazendo o que amam. 💙 E, para isso, precisam de um corpo preparado para suportar os desafios do esporte.

A diferença é que um conta com uma equipe multidisciplinar para prevenir lesões todos os dias. O outro, muitas vezes, só procura ajuda quando a dor já o fez parar.

A boa notícia? Você não precisa ser atleta profissional para cuidar do seu corpo como um.

A prevenção também faz parte do esporte amador.
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17/07/2026

⚽ O futebol é um esporte de explosão, mudanças rápidas de direção, contato físico e aceleração. Por isso, algumas lesões são muito mais frequentes do que outras.

As 4 mais comuns são:
⚠️ Entorse de tornozelo
⚠️ Lesões musculares (principalmente na coxa e panturrilha)
⚠️ Lesões no joelho, como rompimento do LCA
⚠️ Distensões e estiramentos musculares

Seja no futebol profissional ou na pelada do fim de semana, o risco existe para todos.

A diferença é que os atletas de alto rendimento contam com acompanhamento constante para prevenir lesões, controlar a carga de treino e acelerar a recuperação.

Para quem joga por lazer, o cuidado também faz diferença. Aquecimento, fortalecimento, mobilidade e recuperação são fundamentais para permanecer em campo e evitar que uma lesão interrompa a diversão.

⚽ Afinal, o melhor jogo é aquele que termina com você pronto para jogar o próximo.

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10/07/2026

Contagem regressiva para a NB 42K Porto Alegre! 🏃🏼‍♀️🔥Se você vai correr, aqui vão algumas curiosidades e dicas para aproveitar a experiência.

Boa prova e lembre-se: cuidar do corpo antes, durante e depois da corrida faz toda a diferença! 💙

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06/07/2026

Nem sempre vai ser ideal, mas pode ser possível, consistente e leve o suficiente pra continuar. 💙

01/07/2026

Julho chegou e com ele uma das provas mais esperadas do ano: a New Balance 42km. 🏃‍♂️✨ É mês de foco, de ajustar o ritmo e de confiar no processo que foi construído ao longo dos treinos.

Cada quilômetro carrega disciplina, consistência e escolhas feitas muito antes da largada. Agora é sobre chegar preparado, respeitar o corpo e viver a prova passo a passo.

Que venha julho e que venha a linha de chegada para quem vai correr esse desafio! 💪

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