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Nem sempre a gente se trata como alguém com quem vale a pena conviver.Algumas escolhas mantêm a gente perto do que impor...
14/06/2025

Nem sempre a gente se trata como alguém com quem vale a pena conviver.

Algumas escolhas mantêm a gente perto do que importa.
Outras vão nos afastando, aos poucos, de quem gostaríamos de ser.

E esse afastamento nem sempre dói de imediato.
Às vezes, ele se disfarça de rotina.
De distração.
De hábito.

A relação que a gente tem com a própria vida começa no jeito que responde às pequenas coisas:

Como você se trata quando erra?
Quando falha?
Quando está sozinho?

Tem atitudes que parecem neutras, mas criam distância.
Entre o que importa e o que se repete.
Entre quem você é e quem só tenta dar conta.

Não é sobre “se amar” de forma idealizada.
É sobre parar de se afastar.
De si.
Dos seus limites.
Do que faz sentido, mesmo quando tudo em volta não faz.

Dignidade, às vezes, é fazer o mínimo com intenção.
Mesmo em silêncio.
Mesmo com cansaço.
Mesmo que ninguém perceba.

Repare como você tem se tratado quando ninguém está vendo.
Talvez aí já tenha uma resposta 🙈🙉🙊

Hoje, só quero agradecer por tudo que tenho:Uma família linda  😍Meu trabalho, que a cada dia aprendo e cresço com pessoa...
08/06/2024

Hoje, só quero agradecer por tudo que tenho:

Uma família linda 😍

Meu trabalho, que a cada dia aprendo e cresço com pessoas incríveis 🥰

Aos meus amigos, de longe e perto, que alegram a minha vida ❤️

A Deus, pelo dom da vida e por me guiar, proteger e cuidar😍

🌟Faça você também o exercício da gratidão!

❓Pelo o que você é grato???

Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e inte...
15/06/2023

Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e intensa. Assim, são caracterizados principalmente por taquicardia, respiração irregular, medo e tremores no corpo.
Na maioria das vezes, quem sofre de crise de ansiedade já possui um histórico de ansiedade generalizada ou síndrome do pânico, resultando no descontrole das emoções e da respiração diante de
alguma situação de estresse ou traumática.
Quando essas sensações dominam a mente e gatilhos específicos são ativados, podem gerar a crise de ansiedade, ataque de ansiedade ou ataque de pânico. Então, essa crise é caracterizada por uma profunda sensação de insegurança, medo e descontrole.como um curto-circuito gerado no corpo e na mente, provocando uma descarga de noradrenalina e adrenalina pelo organismo. Essas substâncias são responsáveis, junto com outros processos, pelas manifestações físicas da crise, que duram poucos minutos em alta intensidade.
Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado;
Sensação de garganta fechada;
Suor;
Tremores;
Falta de ar;
Sensação de desmaio;
Náusea ou desconforto abdominal;
Formigamentos;
Dor ou desconforto no peito;
Calafrios e sensação de calor;
Sentimentos de irrealidade;
Sensação de afogamento ou sufocação;
Despersonalização (sentir-se fora de si mesmo);
Medo de perder o controle ou enlouquecer;
Medo de morrer.
Algumas vezes a crise de ansiedade aparece sem aviso e sem motivo aparente, apenas como consequência do transtorno de ansiedade generalizada, como uma descarga de emoções acumuladas. Aproximadamente 70% dos casos de crise está associado à depressão e pode levar outros transtornos, como a síndrome do pânico ou o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).




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