Fisioterapeuta Victor Cardoso

Fisioterapeuta Victor Cardoso Não procuro problemas, procuro soluções! Acredito que seu diagnóstico não é uma sentença. Vou

Registros do Pinheirinho 2025. 🎄Eu juro que eu gostaria de fazer menos caretas, mas é mais forte do que eu.
08/01/2026

Registros do Pinheirinho 2025. 🎄

Eu juro que eu gostaria de fazer menos caretas, mas é mais forte do que eu.


24/10/2025

🛌 Dormir de lado, de costas ou de bruços? Afinal, qual é a posição certa?

A verdade é que não existe uma posição perfeita para todo mundo. O mais importante é manter a coluna alinhada e apoiada, evitando torções e sobrecarga nos ombros e lombar.

Um bom travesseiro e colchão adaptados ao seu corpo fazem toda a diferença. E se você acorda com dor, é um sinal de que algo precisa ser ajustado.

Dormir bem é parte fundamental da saúde da sua coluna.

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22/10/2025

😴 Dormir mal vai muito além do cansaço no dia seguinte.
Uma noite de sono ruim pode sobrecarregar sua coluna, aumentar a tensão muscular e até agravar dores que já existiam.

O corpo precisa de postura, colchão e travesseiro adequados para se recuperar corretamente. Quando isso não acontece, a coluna paga o preço.

Dormir bem é parte essencial do tratamento e da prevenção de dores nas costas. Cuide do seu sono como parte do seu autocuidado.

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10/10/2025

😵‍💫 Acordar com pescoço travado virou rotina?
Pode ser muito mais sério do que um travesseiro ruim.

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