02/05/2023
A condição conhecida como cervicalgia, ou dor na cervical, pode surgir por uma série de fatores, especialmente por sedentarismo, má postura, postura sustentada (mesma posição por muito tempo), esforços repetitivos, envelhecimento e trauma. Problemas de coluna como hérnia de disco, artrite (inflamação das juntas) e artrose (desgaste das juntas) são causas frequentes de cervicalgia.
Casos mais leves apresentam dor no pescoço, limitação de movimentos, dor de cabeça e torcicolo. Em casos mais graves e avançados, pode haver dormência na região cervical e redução da força nos braços e nas pernas.
Os sintomas neurológicos podem ocorrer devido a compressão nervosa no interior da coluna, causado por hérnia de disco ou por estenose (estreitamento) do canal cervical.
Como evitar a Cervicalgia.
Primeiramente, é importante evitar permanecer por muito tempo em posições onde a cervical se mantém flexionada, pois essa é uma das principais razões que geram sobrecarga nas estruturas cervicais e causam a dor na coluna e a dor no pescoço.
Essa postura indevida deve ser corrigida especialmente em atividades comuns do dia a dia, como na hora de usar celulares e computadores.
Praticar atividade física regularmente, como alongamentos e exercícios que fortaleçam os membros superiores, também ajudam a prevenir as dores na cervical, tendo em vista que contribuem para que a musculatura cervical esteja bem condicionada.
Além disso, podemos usar técnicas de MTC como a Acupuntura e a Moxabustão para promover a liberação de neurotransmissores analgésicos e antiinflamatórios que irão ajudar na recuperação do quadro da Cervicalgia.