Ana Bonone Psicóloga

Ana Bonone Psicóloga Adolescentes | Adultos

Ana Bonone | Psicóloga e Master Practitiner em PNL
CRP 07/29375
🔱 Para aqueles que estão prontos para se reconectar com sua capacidade de construir uma vida interessante.

24/08/2026

Já pensou ter um espaço de silêncio onde você pode fugir do barulho do cotidiano e aproveitar um tempo com você mesmo?

Agora você tem esse espaço, e f**a aqui em Caxias do Sul, no meio urbano.

Que bom se você tem tem espaço e condições para se retirar para o mar, para o campo para a beira de uma lagoa. E deixa eu te contar algo sobre isso.

Ter estes momentos de paz e quietude no meio da rotina, ajuda você aproveitar muita mais o momento presente, quando se retirar para seu lugar preferido. 😊🥰

Me chama no privado para marcar uma visita sem compromisso e conhecer o Ana Bonone | Psicóloga | Mindfulness

Te recebo com um chazinho delicioso. ☕️🫖

22/08/2026

Você não precisa de férias.

Calma! É claro que todos precisam de férias.
Mas chegar nelas extremamente cansado mentalmente vai te roubar metade destas férias só para se regular e voltar para você. E então elas acabam e já reinicia o ciclo de esgotamento mental.

O Instituto Ana Bonone te ajuda a criar uma rotina de cuidado mental que vai te permitir estar bem mesmo quando as coisas não vão bem.

E as férias? Nossas práticas podem te ajudar a aproveitá-las com muito mais presença.

Quer saber mais? Chame no direct ou no WhatsApp (link da bio)
Ana Bonone | Psicóloga | Mindfulness

21/08/2026

"É preciso amor pra poder pulsar"

Renato Teixeira é um dos compositores da trilha sonora da minha vida, e eu nunca havia assistido a um show dele.

Quando ele entrou no palco, nos altos dos seus 80 anos, fui tomada por uma emoção indescritível.

Não era aquela emoção que surge de minhas narrativas internas. Era algo apenas de presença, de energia de amor, de paz. Simplesmente é! Não tem.como explicar e nem preciso explicar. Apenas sentir! 💚

E o show foi acontecendo e eu ali, absolutamente presente. Só existia aquele momento. Como se tudo lá fora, como se tudo na minha jornada de vida, já não mais existissem. Fora daquele momento, apenas o nada!

Foi como se eu tivesse condensado todas as experiência de yoga, meditação, Mindfulness, respiração, em apenas aquele momento. Se é que dá para chamar de "apenas".

A voz dele, para mim, é como deve ser a voz de anjo. Suave, cadenciada, harmoniosa. A destreza de seus dedos de 80 anos naquela violão, fazia do instrumento uma extensão do seu corpo. E a poesia, a melodia! Ah.....

Eu não sei se consigo transmitir aqui o que foi essa total presença de que falo.

É interessante como certas experiências sutis f**am mais densas quando eu tento enquadrar em palavras. Para o poeta Renato talvez isto seja mais fácil. O que ele sente ele traduz em poema, o poema em música, e a música chega no meu coração e eu transcendo. Não posso dizer que sinto o que ele sente, porque sentimentos são absolutamente pessoais. Mas é possivel ele tocar a minha alma a partir da sua sensibilidade.

E a noite não poderia ser mais especial, por ter no meu colo o meu neto Martin, de 01 aninho, que dançou e aplaudiu até cair no sono. Ele é um bebê muito parceiro. Chamou atenção das pessoas que vinham falar da sua presença marcante e alegre. Ele quase desconcentrou a tradutora de libras (risos), porque abanava pra ela com seu sorriso.

(Restante do texto nos comentários)

20/08/2026

Por que é tão difícil mudar a relação com a comida?

Nossa relação com a alimentação é construída ao longo da vida. Ela envolve emoções, hábitos, pensamentos, crenças, impulsos e a forma como aprendemos a lidar com o estresse, o prazer e as necessidades do corpo.
Pensando nisso, o Instituto Ana Bonone convida você para uma experiência em Mindful Eating. Uma imersão de 06 horas para desenvolver uma relação mais consciente e saudável com a comida por meio do Mindfulness.

📅 Data: 29 de agosto
🕘 Horário: das 9h às 16h30
📍 Local: Espaço Wimake

Ao longo dessa experiência, você aprenderá a identif**ar os diferentes tipos de fome, reduzir o comer automático, desenvolver maior consciência alimentar e fazer escolhas mais alinhadas às reais necessidades do seu corpo.

Mas esta não será apenas uma aula.
Será uma experiência completa, que inclui:

• Visita guiada pelos espaços da Wimake.
• Degustação de alimentos que estarão em exposição.
• Almoço compartilhado, praticando a alimentação consciente na prática.
• Momentos de troca e networking entre os participantes.
• Exercícios vivenciais e ferramentas baseadas em evidências científ**as para transformar sua relação com a comida.

O objetivo não é mudança de peso, dietas, impor restrições. O objetivo é alinhar o seu comportamento com escolhas conscientes que permitam levar para a vida novas habilidades.

Ana Bonone | Psicóloga | Mindfulness
Nutricionista Beatrís Bolzan | Comportamento e emagrecimento
Wimake.loja

Inscrições no link da Bio

19/08/2026

Receber um diagnóstico difícil muda toda nossa perspectiva sobre a vida.

Nossas rotinas e certezas são abaladas.

Talvez este diagnóstico desperte resistência, não aceitação, comportamentos impulsivos.

E depois deste choque inicial, há uma maneira de se voltar ao nosso centro, retomando as rédeas da única coisa que só você pode controlar, seu estado interno de regulação emocional.

Como nos fala Jon Kabat-Zinn, "se você está respirando, há mais coisas dando certo com você do que erradas".

O Instituto Ana Bonone está preparado para te ajudar a transitar por esta fase, cuidando junto com você das emoções inerentes a este momento da sua vida.

Mande 💚 no direct e entraremos em contato com você.

14/08/2026

Estar em estresse não é uma prerrogativa sua. Todo ser humano possui um sistema estressor, e este também não é o vilão, pois é através dele que você coloca ação na sua vida.

Nossa forma de vida hoje, com múltiplas tarefas, informações que se atualizam por minuto, sono e alimentação inadequados, levam este sistema estressor a funcionar de maneira irregular.

O Instituto Ana Bonone nasceu da necessidade cada vez mais crescente de promover soluções para uma sociedade cronicamente estressada.

O Instituto tem soluções tanto para ambiente corporativos quanto para o âmbito pessoal, atuando da dor física a dor emocional.

Quer saber como você e sua empresa podem se beneficiar?

Me chama no privado para marcarmos uma reunião sem compromisso.

12/08/2026

Quem foi muito ferido pode reagir ao cuidado como se fosse perigo. 🥺

Quando você apenas reage, sua reação encontra os gatilhos do outro, e o resultado é você confirmar que o mundo é lugar perigoso.

Quer mudar esse padrão?

A Mentoria Liderança com Atitude é exatamente o que você precisa.

Me chama no privado e vamos conversar.

11/08/2026

O luto só é atravessado quando vivido no seu tempo. Ana Bonone | Psicóloga | Mindfulness

12/05/2026

Erros de comunicação que muitas pessoas cometem:

- estar focado em si ou outro distrator e não escutar o que o outro fala. Está apenas ouvindo, não escutando.

- reagir com palavras que falem da identidade do outro e não do fato em si.

- reagir ao que é dito ao invés de responder. Normalmente a reação é instintiva, a resposta vem de escolha consciente.

- não estar consciente de sua ansiedade em responder.

- interromper a fala do outro.

E como posso resolver isso?

Me chama no privado que eu te conto como. 😉

06/05/2026

Ter um neto, é uma chance de fazer as mesma. coisas, de forma diferente, e melhor.

Nós temos já nossos códigos, hábitos só nossos. E um deles, o que ele mais gosta, é quando eu colo minha boca no ouvidinho dele e fico sussurrando: você é lindo, você é inteligente, você é capaz, você é aceito, você sabe amar e sabe receber amor...

Eu chamo de "Hipnose da vovó", 😆 E como ele ama! F**a bem quietinho ouvindo, com um sorrisinho. Um dia desses, até encheu os olhinhos de lágrimas. 🥹

Que eu possa ser sempre teu refúgio de paz, que eu possa ser sempre tua segurança, que eu possa sempre te respeitar nas tuas escolhas, que meu amor e gratidão sempre te alcancem, onde quer que você esteja. 😍

Endereço

Rua Marques Do Herval, 976
Caxias Do Sul, RS

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