Psicóloga Márcia Valéria Duarte

09/08/2026

Feliz dia dos pais💙💙💙💙💙

28/07/2026

Um dos dias mais felizes da minha vida!

16/07/2026

Buscar a vida perfeita pode parecer um objetivo bonito, mas quando a perfeição se torna uma exigência, ela pode nos afastar do que realmente importa: viver.

A busca constante por fazer tudo certo, corresponder às expectativas e evitar qualquer erro costuma trazer mais ansiedade, culpa e frustração do que satisfação.

A qualidade de vida real não está em dias perfeitos, mas em aprender a acolher as imperfeições, respeitar os próprios limites e encontrar equilíbrio entre responsabilidades, descanso e autocuidado.

Você não precisa ser perfeita para viver uma vida com significado. 💙

✨ E você, sente que busca viver ou apenas alcançar um ideal de perfeição?

BemEstar Autocuidado Psicoterapia MarciaValeriaPsicóloga

07/07/2026

Você já sentiu que precisa dar conta de tudo o tempo todo?

Conciliar trabalho, estudos, família, relacionamentos e ainda encontrar tempo para si pode parecer um desafio constante. Mas equilíbrio não significa fazer tudo perfeitamente, significa respeitar seus limites, reconhecer suas necessidades e cuidar de quem faz tudo acontecer: você.

Quando a vida profissional ocupa todo o espaço, é comum que o bem-estar fique em segundo plano. E é justamente aí que a terapia pode ajudar, oferecendo um espaço de escuta, reflexão e fortalecimento emocional.

Lembre-se: cuidar da sua saúde mental não é um luxo, é uma necessidade. 💛

Como você tem equilibrado sua vida pessoal e profissional?

Psicologia Terapia VidaProfissional VidaPessoal MárciaValéria

28/06/2026

Dia 28 de junho dia do orgulho lgbtqiapn+ ❤️💙💜💛💚🧡💝

19/06/2026

Olhar para fora e idealizar a vida, os outros e o futuro é um processo natural, é onde moram os nossos sonhos. Mas o verdadeiro despertar acontece quando corajosamente viramos o espelho para nós mesmos. 🪞✨

Olhar para dentro não é um caminho simples. Exige paciência para encarar nossas sombras, mas é o único lugar onde encontramos a nossa verdadeira essência e a nossa autonomia.

O que você tem visto quando olha para dentro de si?

Seja o despertar que você busca. Se precisar de ajuda para trilhar esse caminho, a psicoterapia está aqui para iluminar a jornada.

Psicoterapia MarciaValeriaPsicologa EvolucaoPessoal

12/06/2026

💛 Feliz Dia dos Namorados! 💛

Amar também é cuidar, respeitar, acolher e construir um espaço seguro para ser quem somos.

Os relacionamentos saudáveis não são perfeitos, mas são feitos de diálogo, parceria, empatia e escolhas diárias que fortalecem os vínculos.

Neste Dia dos Namorados, celebre o amor em suas diferentes formas e valorize as conexões que trazem leveza, crescimento e afeto para a sua vida. ✨

Que nunca falte amor, parceria e um coração que te faça sorrir.

04/06/2026