26/08/2026
Muitas vezes, ela começa bem antes: na rotina sem pausa, no estresse acumulado, na mente acelerada, na dificuldade de desacelerar mesmo quando o corpo já está exausto. 😴
Tem gente que deita cansado, mas não consegue dormir. Tem gente que até pega no sono, mas desperta no meio da noite com os pensamentos correndo. E tem quem acorde já sentindo que não descansou nada.
⚠️ Isso não é frescura, nem falta de esforço. Em muitos casos, é o corpo respondendo a uma sobrecarga que já vem se arrastando há tempo demais.
💙 E aqui está um ponto importante: não é preciso esperar piorar para cuidar. Cuidar do sono também é cuidar da saúde por inteiro.
