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Dani Santos Fisioterapia e Pilates

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Dani Santos Fisioterapia e Pilates

Estúdio de Pilates e Fisioterapia O estúdio Trium Pilates e Fisioterapia possui um ambiente perfeito para proporcionar o melhor resultado aos seus alunos.

Com uma estrutura completa destinada à prática de Pilates e fisioterapia, o espaço possui vestiário completo e ambiente climatizado, visando sempre as melhores condições e bem estar durante as aulas. O método pilates é indicado para reabilitação ou prática de atividade física, sempre com acompanhamento de fisioterapeutas capacitadas e prontas para aplicar exercícios adequados para cada tipo de alu

no, seja este sedentário, atleta, idoso, adolescente ou gestante. Com duração de 1 hora, as aulas são realizadas no máximo com 2 alunos simultâneos, possuindo também a opção de aulas individuais ou combo. Nossos horários são flexíveis de acordo com a necessidade de cada aluno, com direito à recuperação de acordo com o regulamento interno. Contamos também com estacionamento e conexão wi-fi à disposição. Venha conhecer!

04/05/2022

O Pilates é um método que trabalha a musculatura do corpo todo. No entanto, o abdômen tem um papel fundamental em todo o treinamento. Para executar grande parte dos exercícios do Pilates deve ser feita a correta contração do abdômen. Os músculos desta região devem estar sempre muito bem condicionados por diversos motivos. Devido a esta importância do abdômen e sua contração necessária para realizar os exercícios é que o Pilates pode ser considerado uma ótima opção para quem quer a barriga definida. 😉
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28/04/2022

Coluna corcunda? Pode ser tratada com pilates! 💁🏻
▪A cifose, caracterizada pela coluna corcunda, aparece quando há problema estrutural, ou seja, a coluna aumenta de forma errada. A doença dificilmente apresenta algum sintoma, mas pode ser notada pela queda dos ombros para frente.
▪Os adolescentes, assim como os idosos com osteoporose são os mais diagnosticados. O tratamento depende do acometimento da coluna, mas de forma geral foca em exercícios que vão melhorar a postura.
▪Como o Pilates é uma modalidade que trabalha as compensações do corpo ele é um grande aliado para esses pacientes. Além de trazer equilíbrio, a pratica vai restabelecer o centro de gravidade e fortalecer a musculatura, contribuindo para uma postura mais correta.

25/04/2022

Dor nas costas, excesso de estresse, má postura ou falta de flexibilidade estão na ordem do dia. Para evitá-los, o exercício físico é imprescindível, entre os quais se destaca o Pilates, principalmente no combate a esses quatro problemas.

O Método Pilates, criado por Joseph Pilates, é baseado em movimentos muito controlados, seguidos de respiração consciente. Um exercício que funciona como um todo integrado, perfeito para qualquer idade.

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20/04/2022

Pilates desperta suas habilidades auditivas e ajuda você a se concentrar em seu corpo.
Por meio da atenção que você coloca em cada movimento, respiração e pensamento, você se torna ciente de como se move, como se posiciona e o que está acontecendo em sua mente. Pratique pilates.

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18/04/2022

Você sofre com a escoliose? Aposte no Pilates e veja como ele pode ajudar!
A escoliose, curvatura anormal da coluna vertebral, está presente em cerca de 3% da população mundial. E o Pilates pode ser um grande aliado no tratamento contra a doença. Os exercícios praticados durante as aulas de Pilates podem ajudar (e muito!) as pessoas que sofrem com o encurvamento da coluna.
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04/04/2022

Seu corpo e sua mente estão conectados pela respiração. Convertê-lo em um processo consciente melhora e transforma sua saúde física, emocional e mental. Venha praticar pilates e melhore sua respiração.

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24/03/2021

Covid-19 vem sendo um grande desafio para o sistema de saúde, tanto durante o processo de infecção, quanto após ele. Estudos mostram que os principais sintomas pós Covid-19 são: fadiga, dispneia e diminuição da capacidade de executar atividades do cotidiano.
O Pilates, através da sua filosofia e dos exercícios respiratórios, consegue potencializar a capacidade de oxigenação do corpo, aumentando assim a capacidade respiratória, levando a uma mecânica mais precisa e a educação dos músculos respiratórios.
Os exercícios ajudam a melhorar a mobilidade da caixa torácica, diminuem a tensão dos músculos cervicais e dos músculos respiratórios acessórios, aumentando assim a capacidade de oxigenação de todo o corpo. Os principais objetivos do protocolo de educação e treinamento respiratório no Pilates é minimizar as dispneias e diminuir quadros de ansiedades provocados pelo medo da falta de ar.
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12/09/2020

Pessoal estamos com horários de Pilates disponíveis no turno da manhã e início da tarde, quem estava procurando uma atividade e não encontrava horário, vem fazer conosco. Qualquer dúvida entre em contato. Obrigada, equipe Helpy Fisioterapia e Pilates
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18/05/2020

A pandemia mudou a rotina de muita gente. Quem estava acostumado com o ambiente confortável do escritório, rapidamente teve que improvisar um lugar para trabalhar em casa. Nas primeiras semanas, funcionou. Mas, de acordo com um levantamento do Google Trends, nunca a expressão “dor nas costas” foi tão buscada no Brasil. 😱

Como estão as suas costas? Saiba que a dor nas costas pode ter diversos fatores envolvidos e muitas vezes é inespecífica. Cuide de você! Mantenha-se ativo e deixe o PILATES te auxiliar no alívio da dor.

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10/05/2020

Mãe mesmo que a distância física nos separe, sabemos que estamos sempre conectados pelos nossos pensamentos.
Feliz Dia das Mães😍🎀💕
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05/05/2020

O pilates combate o estresse.😁
Os exercícios contemplam uma ordem específica que obedece a um ritmo respiratório e que exige concentração. Por isso, os praticantes adquirem um poder maior de controle sobre o corpo, o que possibilita lidar melhor com situações de estresse, ansiedade e nervosismo causados pelo isolamento social.

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01/05/2020

Um bom trabalho inspira a sensação de vitória.
01 de maio. Dia do Trabalhador
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