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Mariana Moschen Fisioterapia

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Mariana Moschen Fisioterapia

Fisioterapia ortopédica e traumatológica personalizada.

27/08/2026

sigo dividido sem saber se sou âncora ou foguete.
só que isso não é mais um problema, como já foi.
é apenas só mais uma parte de mim.

fazer terapia nem sempre é terapêutico, mas te ensina a separar aquilo que é daquilo que não é.

agradecendo via rede social a minha psicóloga Karen que não gosta de rede social, do jeito que a gente funciona: como uma grande brincadeira que só acontece na intimidade entre boas e velhas amigas.

25/08/2026

a articulação com muitas e muitas camadas de avaliação: tem intimidade com doenças pélvicas e se relaciona com a lombar e o joelho.
sendo a articulação que eu mais atendo, resolvi dividir um pouco sobre ela com vocês.

eis a mais comum: a síndrome do impacto femoroacetabular.

24/08/2026

o provável maior inimigo da reabilitação esportiva seja o prazo: ainda que hajam prazos claros (principalmente pós trauma ou pós operatório), a espera pode abalar a maneira como nos vemos no mundo.
muitas perguntas podem ficar sem resposta ou com uma resposta insuficiente (onde foi que eu errei?)
o quanto de perda essa pausa me trará (ficarei para trás)?
o que eu faço com esse tempo livre antes dedicado a uma atividade?
eu ainda serei aceito pelo meu grupo ou serei esquecido?

o fato é que o processo de reabilitação é solitário e, muitas vezes, o vínculo mais próximo é com teu fisioterapeuta.
(se a fisioterapeuta se machuca, a intimidade com as vozes da cabeça aumenta 😅)

o sentimento de frustração é inegável, só menos pior do que tentar acessar ao gov.br
existe até medo de comer (não no meu caso)

mas dá pra usar esse tempo de tantas outras formas!

praticando ou aprimorando outra atividade (física ou não)
investindo tempo na profissão, como aumentar a exposição a um idioma diferente, um curso online mesmo
ler todos os livros que tu estava separando para as férias (férias de 2012)
procurar entender detalhes da tua atividade favorita para quando retomar, ter mais consciência
se aproximar ainda mais da tua rede de apoio
fazer outros planos, que nem sempre pode incluir o esporte que tu pratica (sabe o viajar para correr? pode ser só viajar mesmo)

agradeça se a tua lesão tem início, meio e fim, sendo que esse fim não é um ponto final.
você não está atrasado. você não precisa performar o tempo todo. a volta é dolorida (física, psíquica), mas factível.

abra sua mente.

20/08/2026

amado por um total de zero pessoas, o exercício nórdico é, talvez, o formato de exercício de contração excêntrica mais estudado por fisioterapeutas, principalmente porque faz parte de 1/4 das principais lesões do futebol.
existe o conceito de transferência do ganho de trabalho muscular e tendíneo, sobretudo, da cabeça longa do bíceps femoral, mas essa transferência não se aplica de forma universal para corredores em atividade de alta intensidade.
ele não deve ser descartado (hehe) porque mesmo com uma transferência incompleta, ainda assim ele auxilia na construção de um grupo muscular mais potente.

referência no último post.

17/08/2026

a fadiga óssea é um dos fenômenos mais complexos da mecanobiologia: resulta da sobrecarga óssea causado pela repetição, hiperatividade muscular e um metabolismo fragilizado, que pode ser acentuado por ângulos de movimento do tornozelo e velocidade de deslocamento.

02/08/2026

tem um montão de gente chegando nos últimos dias e achei que essa trend resume (bem pouco) algumas características minhas e da minha vida pessoal e profissional 🤍

31/07/2026

Caine D, DiFiori J, Maffulli N. Physeal injuries in children’s and youth sports: reasons for concern? Br J Sports Med 2006;40(9):749-760. doi:10.1136/ bjsm.2005.017822.
Hoenig T, Eissele J, Strahl A, Popp KL, Stürznickel J, Ackerman KE, Hollander K,
Warden SJ, Frosch KH, Tenforde AS, Rolvien T. Return to sport following low-risk and high-risk bone stress injuries: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2023;57(7):427-432. doi:10.1136/bjsports-2022-106328.
Lempainen L, Limatainen E, Heikkila J, Roivas M, Sarimo J, Mattila K, Orava S.
Medial malleolar stress fracture in athletes: diagnosis and operative treatment. Scand J Surg. 2012;101(4):261-264. doi:10.1177/145749691210100407.
Orava S, Karpakka J, Taimela S, Hulkko A, Permi J, Kujala U. Stress fracture of the medial malleolus. J Bone Joint Surg Am.
1995;77(3):362-365.
Robertson GAJ, Wood AM. Return to sports after stress fractures of the tibial diaphysis: a systematic review. Br Med Bull.
2015;114(1):95-111. doi:10.1093/bmb/ Idv006.
Yukata K, Yamanaka I, Ueda Y, Nakai S, Ogasa H, Oishi Y, Hamawaki J. Medial tibial plateau morphology and stress fracture location: a magnetic resonance imaging study. World J Orthop. 2017;8(6):484-490. doi:10.5312/wjo.v8.i6.484.

Adivinha de quem é essa tíbia?

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