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Dra Grasiele Correa de Mello

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Brasil
Caxias do Sul, RS
Dra Grasiele Correa de Mello

Médica Fisiatra e especialista em dor. Instagram:dra.grasielemello

Mestra em saúde e desenvolvimento humano
Medicina funcional e integrativa para o tratamento da dor e das doenças articulares.

31/07/2026

Julho/26

A vida só melhora 🤍

27/07/2026

Há 14 anos que o dia 27 de julho não me deixa esquecer que tudo que se torna real já foi um sonho emoldurado por orações.

E teve oração de tanta gente…
Eu sempre tive a sorte de ter muita gente do bem do meu lado

A comemoração do 14º ano vem para honrar cada vida que passou pelo meu caminho, cada mão que eu pude segurar, desde a mãozinha macia de um recém chegado ao mundo até a mão envelhecida e calejada de quem estava prestes a partir.

Esses anos me ensinaram sobre fé, amor e finitude.

Mas esse ano a energia da alegria veio intensa no meu doce 27 de julho.

A Medicina é também a minha dose diária de alegria.
Essa alegria dança comigo até em lugares onde existe dor.
Eu escolhi assim e seguirei escolhendo até que faça sentido para o meu coração.

Gratidão a todos que atravessaram o meu caminho e ao universo por me permitir chegar até aqui.

Parabéns aos meus queridos colegas de ATM que dividiram comigo incontáveis momentos 🤍

“Na vida é preciso aprender, se colhe o bem que plantar. É Deus quem aponta a estrela que tem que brilhar”

25/07/2026

O que muitas pessoas descrevem ao contemplar a natureza — diante do mar, de uma montanha, de um céu estrelado, uma floresta ou o pôr do sol — pode ser compreendido como um fenômeno de distanciamento do self (self-distancing) ou até mesmo de autotranscendência.

Nesse estado, ocorre uma redução temporária da autoconsciência excessiva. A mente deixa de estar tão centrada nas próprias preocupações, dores, metas e conflitos, e passa a se perceber como parte de algo maior.

Pesquisadores como Dacher Keltner estudam esse fenômeno por meio da emoção chamada awe (deslumbramento ou admiração profunda). Quando somos expostos a algo vasto e belo, que ultrapassa nossas referências habituais, acontece aquilo que ele chama de “small self” (“eu pequeno”): não porque nos sentimos diminuídos, mas porque o ego deixa de ocupar o centro da experiência.

Eu gosto de descrever essa sensação como o instante mágico em que eu não me sinto a gota, mas o mar inteiro. Essa conexão profunda com o todo “Interbeing” abre portas para a certeza do pertencimento a algo maior.

Do ponto de vista neurobiológico, estudos sugerem diminuição da atividade de regiões da chamada Default Mode Network (DMN), rede cerebral relacionada à ruminação, autorreferência e narrativa pessoal. Com menos foco no “eu”, há mais presença no momento atual.

Para pessoas com dor crônica, isso tem um signif**ado especialmente interessante.
A dor frequentemente estreita a atenção e faz com que o indivíduo fique preso ao corpo e ao sofrimento. A contemplação da natureza pode produzir o movimento oposto: ampliar o campo da consciência, reduzir a ruminação e favorecer estados de regulação autonômica, com maior atividade parassimpática.

Viver feliz também passa por viver presente e o cultivo de pequenos hábitos diários pode te ajudar a construir essa experiência.

Deixei alguns estudos sobre o tema para ti nos comentários.

21/07/2026

A lombociatalgia pode ser incapacidade e as medicações ou intervenções cirúrgicas não são as únicas opções terapêuticas
As técnicas minimamente invasivas associadas ao planejamento personalizado de reabilitação podem ser resolutivos quando o paciente assume o protagonismo do seu tratamento.

Uma vida feliz acontece quando há funcionalidade e liberdade de movimento e relatos como o dessa paciente são resultado do meu propósito: tratar a tua dor com ciência, personalização e humanidade.

Publicação de caráter acadêmico em conformidade com o despacho 143/2019 Conselho Federal de Medicina, art. 75, e autorizado via Termo de Consentimento Informado.

O resultado dependerá de inúmeros fatores relacionados a cada paciente como: tipo de lesão, tipo de dor, fatores genéticos , metabólicos , comportamentais e tratamentos prévios. Não garantimos resultados.

Você tem dor lombar que irradia para uma ou para ambas as pernas? Então entra em contato conosco pelo link da bio e descubra como podemos te ajudar

18/07/2026

A melhora da dor crônica nem sempre é linear. Muitas vezes os pacientes abandonam tratamentos porque avaliam apenas o momento presente e não o processo como um todo.

Assim como a Basílica da Sagrada Família foi construída ao longo de décadas, a remissão da Dor também depende da soma de diversos elementos que, isoladamente, podem parecer insuficientes, mas juntos transformam completamente o resultado final.

Se você tem dor persistente, já fez inúmeros tratamentos e não obteve resultados. Entra em contato conosco e conheça o meu protocolo baseado em 4 pilates que já ajudou centenas de pacientes a atingirem a remissão da dor e melhora da qualidade de vida

14/07/2026

Nem todo mundo vai concordar com o que você faz, e está tudo bem.

Na medicina, na ciência e na vida, é o diálogo com diferentes perspectivas que nos faz estudar mais, refinar ideias, desenvolver novos tratamentos e evoluir. A divergência fundamentada não ameaça, amplia.

O que realmente importa é manter o compromisso com a ética, com as evidências e com o cuidado centrado naquele ser humano que está na minha frente, considerando todas as esferas da sua vida que impactam na sua Dor.

Um sábio guru indiano que eu tive a honra de conhecer recentemente me disse: “é preciso coragem para romper padrões, mas a coragem só se manifesta quando você identif**a e supera o medo que te impedia de acessá-la.”

O meu medo era o julgamento.
O julgamento hoje é ruído

11/07/2026

O Sistema Endocanabinoide é como o maestro da orquestra do corpo. Ele não toca nenhum instrumento sozinho, mas coordena todos eles para que dor, sono, humor, imunidade e energia funcionem em harmonia. Quando o maestro perde parte do controle, surge o desequilíbrio; e é nesse contexto que a c@nn@bis medicinal entra em cena como aliada para ajudar essa regência a voltar ao ritmo.

Na dor crônica, por exemplo, alguns instrumentos começam a tocar fora do ritmo: a dor f**a mais alta, o sono piora, a ansiedade aumenta, a inflamação se perpetua e o organismo perde sua harmonia.

Na entrevista eu utilizei essa analogia como uma forma didática de explicar aos pacientes que a c@nn@bis medicinal não cria uma função nova no corpo; ela atua sobre um sistema que já existe, ajudando o maestro a retomar a condução da orquestra quando a música está desafinada e isso justif**a a boa margem de segurança e tolerabilidade.

Vale lembrar que o uso desse fito fármaco não está indicado para todos os tipos de dor. É preciso entender qual é a fonte desse desequilíbrio, os seja, as causas primárias da dor, para que os resultados sejam satisfatório.

07/07/2026

Por que ter músculos fortes te faz viver mais?

A força muscular é hoje reconhecida como um dos mais importantes preditores de longevidade. Muito além da estética, músculos fortes estão associados a menor risco de doenças cardiovasculares, diabetes, quedas, fraturas, incapacidade funcional e mortalidade precoce.

O tecido muscular atua como um verdadeiro órgão metabólico, ajudando no controle da glicemia, reduzindo processos inflamatórios crônicos, melhorando a sensibilidade à insulina e contribuindo para a saúde cardiovascular. Além disso, pessoas com maior força muscular tendem a preservar sua independência física por mais tempo, apresentando menor risco de hospitalizações, complicações clínicas e perda de funcionalidade.

Uma das evidências mais robustas sobre o tema foi publicada por García-Hermoso e colaboradores, em uma meta-análise que avaliou aproximadamente 2 milhões de pessoas. Os autores demonstraram que indivíduos com maior força muscular apresentavam risco signif**ativamente menor de morte por todas as causas quando comparados aos indivíduos mais fracos. Essa associação permaneceu mesmo após ajustes para atividade física e condicionamento cardiorrespiratório, mostrando que a força muscular é um fator protetor independente.

Se você deseja iniciar essa jornada de melhora da sua qualidade de vida, acessa o link da minha bio e descobre como eu posso te ajudar.

Em outras palavras: ganhar força não signif**a apenas levantar mais peso. Signif**a construir uma reserva biológica de saúde, proteção e longevidade para o futuro.

03/07/2026

Para junho eu pedi coragem, força e bem querer e o universo me entregou tudo isso + altas doses de alegria.

Deus é bom o tempo todo, inclusive nas adversidades, porque ele nos envia as melhores pessoas para tornarem leves as experiências pelas quais nós precisamos passar.

Obrigada a cada pessoa que cruzou o meu caminho e trouxe mais sentido a minha jornada🤍 obrigada a todos que me permitirem ser essa pessoa na sua 🤍

30/06/2026

A fibromialgia passou a ser reconhecida na classif**ação mais recente da Organização Mundial da Saúde, a Organização Mundial da Saúde, dentro da CID-11 como uma forma de dor crônica primária.

O código na CID-11 é: MG30.01 – “Fibromyalgia”

Ela está inserida no capítulo de Chronic Primary Pain (Dor Crônica Primária), um avanço importante porque reconhece a fibromialgia como uma condição própria, e não apenas como um conjunto de sintomas secundários a outras doenças.

A CID-11 entrou oficialmente em vigor para os Estados-membros da OMS em 1º de janeiro de 2022, embora a velocidade de implementação varie entre os países. No Brasil, a adoção da CID-11 vem ocorrendo gradualmente, e muitos sistemas de saúde, convênios e documentos ainda utilizam predominantemente a CID-10.

Esse avanço da ciência ocorreu em detrimento de centenas de estudos que mostram que essa condição não é apenas um sintoma, não é mais um diagnóstico de exclusão. Ou seja, agora a Fibromialgia deve ser um diagnóstico investigado como prioridade e não somente tratado como “já que você não tem outra doença que justifique a dor vamos chamar de Fibromialgia”.

Eu como especialista em dor que atende todos os dias pessoas com Fibromialgia, também sinto validados os meus anos de estudo e pesquisa na área e não posso deixar de comemorar mais essa vitória.

Se você tem dor crônica em diversas regiões do corpo que impactam na sua vida diária, não deixe de procurar uma investigação médica racional e humana que realmente te enxergue para além de um sintoma.

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