Acupuntura e Beleza

Consultório Especializado em Medicina Tradicional Chinesa e Tratamentos Estéticos Avançados.

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29/07/2026

O ácido hialurônico é um dos ativos mais conhecidos da estética, mas nem todas as formas de uso têm a mesma função.
💊 O uso oral oferece suporte para pele, articulações e tecidos conjuntivos.
🧴 Os produtos tópicos ajudam principalmente na hidratação da camada mais superficial da pele.
💉 Já o ácido hialurônico injetável atua diretamente onde é aplicado, podendo restaurar volume, melhorar contornos, hidratar profundamente a pele e suavizar sinais do envelhecimento.
Cada apresentação possui uma indicação diferente, e entender essas diferenças evita expectativas irreais e permite escolher o tratamento mais adequado.
Você já sabia que existem essas diferenças?
NutricaoEstetica EnvelhecimentoSaudavel PeleSaudavel RejuvenescimentoFacial DraSuelenFrozi

28/07/2026

🌿 Há milhares de anos a Medicina Tradicional Chinesa já valorizava a linhaça. Hoje, a ciência ajuda a explicar por quê.

Na Medicina Tradicional Chinesa, a linhaça é utilizada principalmente para nutrir o Yin, umedecer os intestinos e combater o ressecamento, sendo um alimento muito indicado para pessoas com intestino preso, pele seca e deficiência de líquidos corporais.

Já a nutrição moderna mostra que ela é rica em fibras, lignanas e ômega-3 (ALA), nutrientes que contribuem para a saúde intestinal, ajudam a modular processos inflamatórios e podem favorecer o equilíbrio hormonal feminino.

✨ Para muitas mulheres, isso pode significar: • Mais regularidade intestinal. • Auxílio no alívio de alguns sintomas da TPM. • Suporte durante a menopausa, graças às lignanas, que possuem atividade semelhante à dos fitoestrógenos. • Uma microbiota intestinal mais saudável, importante também para o metabolismo dos hormônios.

Gosto quando a tradição e a ciência caminham juntas. Muitas vezes, aquilo que os povos antigos observavam na prática hoje começa a ser compreendido pelos estudos científicos.

E a linhaça é um excelente exemplo de que, muitas vezes, grandes benefícios estão em alimentos simples.

TPM Menopausa IntestinoSaudável Microbiota Fitoestrogênios Ômega3 Lignanas AlimentaçãoSaudável NutriçãoBaseadaEmEvidências DraSuelenFrozi

27/07/2026

🌾 100% Integral ou Multigrãos: qual é o melhor?

A resposta é: depende do seu objetivo! 😉

Os dois são excelentes pães, principalmente quando preparados com fermentação natural e poucos ingredientes (clean label) ou seja COMIDA de VERDADE.

🥖 Pão 100% Integral ✔️ Menor valor calórico por porção. ✔️ Um pouco mais rico em fibras. ✔️ Pode favorecer maior saciedade e um melhor funcionamento intestinal.

🌻 Pão Multigrãos ✔️ Maior teor de proteínas. ✔️ Contém sementes como chia, linhaça, gergelim, girassol e abóbora. ✔️ As gorduras presentes vêm dessas sementes e são predominantemente gorduras insaturadas, fonte de ômega-3 (ALA), ômega-6, vitamina E e outros compostos antioxidantes.

📊 E o índice glicêmico?

Essa é uma dúvida muito comum, principalmente entre pessoas com diabetes.

Na prática, os dois costumam apresentar índice glicêmico baixo a moderado, especialmente quando produzidos por fermentação natural.

➡️ O pão 100% integral tende a apresentar uma absorção um pouco mais lenta devido ao maior teor de fibras.

➡️ Já o multigrãos pode ter uma resposta glicêmica semelhante, pois as sementes fornecem fibras, proteínas e gorduras boas, que ajudam a retardar o esvaziamento gástrico e a absorção dos carboidratos.

📌 Vale lembrar que o índice glicêmico pode variar conforme: • o tipo de farinha utilizada; • a fermentação; • a quantidade de sementes; • o grau de processamento; • e até o que você consome junto com o pão.

💡 Para quem tem diabetes, o mais importante não é apenas escolher o pão, mas montar uma refeição equilibrada. Consumir o pão acompanhado de proteínas (ovos, queijos, iogurte), fibras e gorduras boas costuma ser mais importante do que olhar apenas o índice glicêmico do alimento isoladamente.

✨ No fim das contas, não existe um vencedor. Existe o pão que melhor se adapta ao seu objetivo e à sua rotina alimentar.

ÍndiceGlicêmico AlimentaçãoSaudável Fibras Proteínas SaúdeIntestinal Nutricionista DraSuelenFrozi

24/07/2026

O pão não precisa ser um vilão na dieta. Muito pelo contrário, com o acompanhamento certo pode ser um excelente aliado. Basta escolher um bom pão e o recheio correto.
Embutidos e gorduras vegetais devem ser evitadas no dia a dia, dando a preferencia por acompanhamentos mais ricos em proteína.

Uma sugestão excelente e super prática é baguete de tradição francesa e Pasta de Frango da Pane & Salute | Padaria Artesanal , rico em proteínas e leve em calorias. Indo bem do café da manha, ao lanche ou até mesmo jantar.

18/07/2026

Ontem foi dia de atender essa maravilhosa, e entregar o que há de melhor em ativos da estetica regenerativa. PDRN, acido hialuronico e niacinamica para hidratar, bioregenerar e desinflamar a pele. EXOSSOMOS E GHK-CU para estimular colageno e trazer mais viço a pele. Através do microagulhamento conseguimos empregar muitos ativos da forma e na profundidade correta com pouca agressão e tempo de recuperação baixíssimo, o que possibilita voltar a rotina (ou aos passeios) rapidamente.

03/07/2026

Beleza é coisa de verão? Sua pele e seu corpo discordam. 🩵

A maioria acha que se cuida no verão, pra ficar bonita na praia. Mas a verdade é outra: o inverno é a estação ideal pra cuidar da pelee do corpo de verdade.

✨ Menos sol = menor risco de mancha pós-procedimento. A pele se regenera com tranquilidade, sem a interferência do sol. É a janela perfeita pra protocolos profundos.

Uma dieta bem construída, pode ser ainda mais efetiva no inverno.

🧬 E o cuidado certo nessa estação é em camadas:

1. Hidratação, restaura o que o frio rouba (e estamos falando de cremes e água)
2. Regeneração, renova em nível celular
3. Proteção, sustenta o resultado

Cada camada sustenta a próxima, e juntas constroem pele saudável.

Verão é vitrine. Inverno é construção. 🩵

Quem constrói no inverno chega no verão pronta.

👉 Agende sua sessão.

25/06/2026

Gostei da ideia. Fiz apenas pequenos ajustes para deixar o texto mais fluido e impactante para a legenda:

Quiet Beauty. 🤍

Pequenas intervenções. Grandes mudanças.

Esse é o novo conceito da estética, que caminha lado a lado com a estética regenerativa.

O objetivo não é transformar quem você é, mas realçar sua beleza natural, preservar sua identidade e estimular a saúde da pele.

É fazer com que as pessoas percebam que você está melhor, que sua pele está mais bonita e que sua autoestima floresceu... sem que ninguém consiga dizer exatamente o que foi feito.

Sem exageros. Sem excessos. Com naturalidade.

Porque a melhor harmonização é aquela que valoriza a sua essência, e não aquela que muda o seu rosto.

✨ Menos exagero. Mais regeneração. Mais você.

PDRN
Bioestimuladores
SkinQuality

06/06/2026

Desodorantes com alumínio causam câncer ou desequilíbrio hormonal?

Até o momento, a ciência não comprovou essa relação. Porém, existem hipóteses e estudos laboratoriais que sugerem que os sais de alumínio podem apresentar atividade semelhante ao estrogênio em determinadas condições.

Por isso, quando falamos de prevenção, principalmente em crianças, adolescentes e pessoas com histórico pessoal ou familiar de câncer hormônio-dependente, optar por desodorantes sem alumínio pode ser uma escolha interessante.

Não se trata de medo, mas de prudência. Quando existem alternativas seguras e eficazes, reduzir exposições desnecessárias pode ser uma estratégia válida dentro de um estilo de vida mais saudável.

Lembre-se: saúde não é construída por uma única escolha, mas pelo conjunto de hábitos que repetimos ao longo da vida. 🤎

05/06/2026

🚫🌾 Retirar o glúten não é uma estratégia mágica para emagrecer.

Muitas pessoas eliminam o trigo da alimentação acreditando que isso, por si só, levará à perda de peso. Mas a verdade é que o resultado depende do que entra no lugar.

Se o pão tradicional for substituído por produtos "sem glúten" ultraprocessados, ricos em amidos refinados, açúcar e gorduras de baixa qualidade, o resultado pode ser exatamente o contrário do esperado.

Por outro lado, quando a retirada do glúten vem acompanhada de uma redução geral no consumo de farinhas, aumento do consumo de proteínas, vegetais, frutas e alimentos minimamente processados, o emagrecimento pode acontecer naturalmente.

Mais importante do que demonizar um ingrediente é olhar para a qualidade da alimentação como um todo.

✨ Uma alimentação diversificada, rica em alimentos de verdade e pobre em ultraprocessados costuma trazer mais benefícios do que simplesmente retirar o glúten.

E lembre-se: 🥖 Nem todo pão é igual. Os pães de fermentação natural podem fazer parte de uma alimentação equilibrada quando consumidos com consciência e dentro do contexto alimentar de cada pessoa.

💚 Desembale menos, descasque mais.

31/05/2026

"Já tive acne, convivo com melasma e hoje, aos 40+, continuo investindo na saúde da minha pele."

Por isso que além dos cuidados diários, gosto de investir em tratamentos que estimulam a saúde da minha pele.

O microagulhamento é um dos meus queridinhos porque ajuda a estimular a produção de colágeno, melhora a textura da pele, suaviza marcas deixadas pela acne e contribui para uma aparência mais uniforme e saudável.

Não existe tratamento milagroso. Existe constância, proteção solar, alimentação adequada, hidratação e estratégias que fazem sentido para cada fase da vida.

Envelhecer é inevitável. Envelhecer bem é uma escolha diária. 🤎

Você já fez microagulhamento ou tem vontade de fazer?

— Dra. Suelen Frozi

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Site

http://www.acupunturaebeleza.com/

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