29/07/2026
Nem sempre o que sentimos é o que mais nos faz sofrer. Muitas vezes, são os pensamentos que acompanham as emoções que aumentam o desconforto. Aprender a identificá-los é um passo importante para desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo.
Neste carrossel você vai entender um pouco mais sobre:
• 💙 Tristeza: como ela pode surgir diante de perdas e decepções e por que é importante acolher a emoção sem acreditar em pensamentos como "nada vai dar certo".
• 🔥 Raiva: por que ela aparece quando percebemos injustiças ou limites desrespeitados e como responder de forma assertiva, em vez de agir por impulso.
• 🌱 Culpa: quando ela favorece o aprendizado e a reparação dos erros, sem que precisemos carregar uma responsabilidade maior do que realmente temos.
Compreender as emoções não signif**a evitar o sofrimento, mas aprender a responder a ele com mais equilíbrio, flexibilidade e respeito pelos próprios valores. Qual dessas emoções você gostaria de entender melhor?
