17/08/2026
Acho chique cuidar da saúde sem precisar viver em guerra com ela. 🤍
Com o tempo, fui entendendo, como médica e também na minha própria vida, que saúde tem muito mais a ver com constância do que com perfeição.
É treinar porque o exercício te faz bem, e não para compensar o que comeu.
É escolher alimentos que nutrem, mas também conseguir aproveitar uma sobremesa sem culpa.
É comemorar o número que diminuiu na balança, mas também que conseguiu avançar no cardio.
É buscar informação, mas aprender a diferenciar ciência do modismo da semana.
E, principalmente, é entender que se cuidar não deveria signif**ar viver em uma lista interminável de regras e proibições.
Para mim, uma vida saudável precisa continuar sendo uma vida que vale a pena viver.
Agora quero saber de você: o que você acha chique quando o assunto é saúde e autocuidado? ✨
