Estefania Psicóloga

03/10/2025

A psicologia nos convida a olhar para dentro e compreender
o que fortalece e o que limita nossa caminhada.

02/10/2025

Olá, eu sou a Psicóloga Estefânia (CRP 09/9604) e estou muito feliz em iniciar este espaço aqui no face nivamente. 🌸
Este perfil será um lugar para compartilhar reflexões, dicas práticas e conteúdos sobre saúde mental e bem-estar emocional.
Meu objetivo é acolher, orientar e contribuir para que cada pessoa encontre caminhos mais leves e saudáveis na vida.

✨ Seja bem-vindo(a)! Fique à vontade para acompanhar e interagir.

02/10/2025

Olá, eu sou a Psicóloga Estefânia (CRP 09/9604) e estou muito feliz em iniciar este espaço aqui no Instagram. 🌸
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Meu objetivo é acolher, orientar e contribuir para que cada pessoa encontre caminhos mais leves e saudáveis na vida.

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25/09/2022

A psicoterapia no tratamento da depressão

Falar é um tratamento extremamente eficiente no âmbito da depressão. A terapia fornece-lhe as ferramentas para tratar a depressão sob vários ângulos. Além do mais, o que aprende durante a terapia fornece-lhe as competências e a perspicácia necessárias para o(a) ajudar a evitar que a depressão regresse. Existem muitos tipos de terapia disponíveis. Três dos métodos mais comuns utilizados na depressão incluem a terapia cognitivo-comportamental, a terapia interpessoal e a terapia psicodinâmica. Muitas vezes é utilizada uma abordagem mista.

Alguns tipos de terapia ensinam-lhe técnicas práticas sobre a forma de recompor os pensamentos negativos e recorre a competências comportamentais no combate à depressão. A terapia também pode ajudá-lo(a) a explorar a raiz da sua depressão, ajudando-o(a) a compreender por que razão se sente de uma determinada maneira, o que desencadeia a depressão e o que pode fazer para permanecer saudável.

21/09/2022

Setembro inclusivo 💛💚💙

15/09/2022

27/12/2020

Importante entender!!

14/07/2020

https://www.terapiadebolso.com.br/psicologo/estefania-zavaschi-da-silva/
Whats: 64 999047555

09/07/2020

Tema de hoje : BIPOLARIDADE
12:10hrs espero vcs...

23/06/2020

Atendimento online está se tornando uma opção cada vez melhor, fácil e prática em tempos de pandemia!
Venha conhecer, entender...
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