Terapeuta Jaqueline Medina

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Chapecó, SC
Terapeuta Jaqueline Medina

Te ajudo a sentir bem-estar físico, mental e emocional de forma natural, com terapias alternativas. Atendimento bilíngue. Presencial e on-line.

09/06/2026

Hoje fiquei refletindo sobre Filipenses 4:8.

Entre tantas qualidades dos pensamentos que devemos cultivar, uma me chamou atenção: "verdadeiros."

Porque a verdade é que muitos dos pensamentos que nos visitam não são.

São medos.
Suposições.
Inseguranças.
Histórias que a mente cria.

Nem tudo o que você pensa merece ser acreditado.

Então, da próxima vez que um pensamento difícil aparecer, experimente perguntar:

"Isso é verdade?"

Se não for, descarte.

Sua paz agradece. 🤍

05/06/2026

A pergunta não é se a porta vai abrir.

É se você vai ter coragem de bater.

Porque às vezes a parte mais difícil não é descobrir a resposta.

É aceitar que talvez exista algo importante esperando do outro lado.

Nos últimos meses tenho aprendido que existem perguntas que continuam incomodando até que a gente tenha coragem de olhar para elas.

E olhar nem sempre é confortável.

Às vezes dói.
Às vezes confunde.
Às vezes muda coisas que pareciam fazer sentido.

Mas continuar sem olhar também tem um preço.

Então talvez hoje eu só queira deixar esse convite:

Existe alguma porta dentro de você esperando coragem suficiente para ser aberta?

Porque talvez a resposta que você procura não esteja do outro lado.

E sim esteja no ato de procurar.

03/06/2026

Meu maior aprendizado no que vai desse ano:
é impossível curar uma dor que você não esteja preparada para sentir.

Por isso eu sinto, sinto tudo, sinto muito, e como dói.
Eu escolho o caminho mais difícil e mais libertador: o de sentir, sangrar, digerir, elaborar, para então cicatrizar e conseguir fazer diferente.

O que desconhecemos não pode ser transformado, assim como o que não sentimos não pode ser curado.

Se precisar de auxílio profissional para sentir e elaborar suas dores, conte comigo: me chama no direct.

01/06/2026

O TBT de hoje é diferente.

Porque nem toda foto bonita guarda uma memória leve.

Quando tirei essa foto, tinha vista bonita, conversa boa, chimarrão, sorriso…

E mesmo assim, algumas horas depois, eu desabei.

Estou descobrindo que às vezes o que dói não aconteceu hoje.
Às vezes, o presente apenas ilumina coisas antigas que ficaram guardadas por tempo demais.

Descobrir coisas novas sobre si mesma pode ser bonito.
Mas também pode trazer luto.

Luto pelo que ninguém percebeu.
Pelo que você precisou carregar sozinha.
Pelo que poderia ter sido diferente.

E talvez a parte mais difícil não seja entender a própria história.

Talvez seja olhar para ela com gentileza.

Porque crescer talvez não seja apenas descobrir quem você é.

Talvez seja também acolher quem precisou sobreviver até aqui 🤍

01/06/2026

Esse mês poderia ficar marcado na minha memória como um dos mais difíceis.

Mas hoje me lembrou que nem sempre precisamos guardar a dor como protagonista.

Hoje foi um dia inteiro fortalecendo a fé, encontrando amigos, recebendo abraços, ouvindo palavras que chegaram exatamente onde precisavam chegar.

Me emocionei várias vezes.

É isso que eu quero guardar no coração: não o peso que existiu, mas o amor que apareceu no caminho.

Às vezes, um único dia bonito não apaga um mês difícil.

Mas ele muda completamente a forma como escolhemos lembrá-lo.

E por aí, como foi esse mês de maio?

31/05/2026

Existir entre a rotina e a saudade é um esforço diário que quase ninguém vê, mas que exige muito de quem sente 💛

Cada pequeno passo que você dá — mesmo os automáticos — faz parte do jeito único que seu coração encontrou pra continuar!
Não tem pressa, não tem jeito certo, só o seu próprio ritmo tentando se reorganizar por dentro 🙏

Salva esse post pra lembrar que continuar não significa esquecer,
significa sobreviver enquanto sente.

30/05/2026

Eu já pensava que o luto é um asunto delicado, e agora posso afirmar isso,
Buscar terapia nesse momento da vida não é para apressar a dor, nem para ensinar alguém a “superar” rápido.

Um bom acompanhamento é um espaço onde você possa dar nome ao que mudou, acolher a saudade, entender o que essa perda mobilizou e reconhecer partes de si que, muitas vezes, só ficam visíveis nesse processo.

No luto, nem tudo precisa ser resolvido, mas muita coisa precisa ser olhada com cuidado.

O que se espera de um processo terapêutico é justamente isso:
menos solidão para sentir, mais espaço para elaborar e mais gentileza para seguir sem apagar o que foi importante.

29/05/2026

Talvez seja uma das coisas mais difíceis que estou aprendendo ultimamente:

Nem toda fase da vida deixa energia disponível para tudo.

E talvez aquilo que parece falta de disciplina, preguiça ou desorganização... às vezes seja apenas energia sendo usada para sobreviver.

E no meio disso tudo, ainda existem mudanças internas muito importantes acontecendo por aqui.

Talvez a gente precise se cobrar menos e se escutar mais.

Endereço

Chapecó, SC

Site

https://msha.ke/terapeutajaquelinemedina

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